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冬季養生吃什麼?9種紅色食物預防感冒
冬季養生吃什麼?9種紅色食物預防感冒。冬令時節,氣候寒冷,紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食...
2017-03-10 -
冬季養生的白色食物
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢?並非如此。要知道,每種食物都有它的特性,就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中,有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了...
2017-03-10 -
秋冬季節最佳養生食物
銀耳 銀耳富有天然特性膠質,正適合秋冬季滋潤而不膩滯的飲食特點,能養陰清熱、潤燥補脾、益氣清腸,經常食用還可以潤膚,祛斑。其中含豐富膳食纖維,還能養肝。 梨 香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津...
2017-03-10 -
冬季養生 早餐不能吃哪些食物
成語“饑不擇食”是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,也有些人為了減肥,為了方便,早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉,孰不知給自己的胃帶來了很大的災...
2015-01-05 -
冬季不得不吃的8種養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜:活血通絡狗肉湯 附子...
2012-01-11 -
冬季養生潤肺食譜 推薦6種潤肺食物
冬季養生潤肺食譜 南杏豬肺湯 原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋養緩...
2016-12-07 -
冬季如何抵抗乾燥?六種養生食物幫助你遠離乾燥
雖然現在只是初冬,但是冬季的乾燥已經略顯苗頭,冬季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹7款健康食品,為你冬季食療養生增添美味色彩。 冬季養生6種食物抵抗乾燥 1、梨:清心降火解冬燥 梨具有潤燥...
2013-02-05 -
冬季養生:5款酸味食物滋陰養顏
根據中醫的養生理論,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消化液分...
2012-12-25 -
中醫冬季養生小常識 冬季必吃這些食物
中醫冬季養生小常識 保暖 在冬季養生小常識中,保暖是保證健康的關鍵。首先,要講究穿衣,適時增加衣服,注意全身保暖其次,要注意雙腳的保暖,因為寒從腳底生,外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人...
2016-11-25 -
冬季養生多吃八種食物能敗火
冬季天氣寒冷,乾燥,所以很容易上火。那麼冬季敗火食物吃什麼好呢? 1、喝杯黃瓜汁 把新鮮的黃瓜用糖醃制一下,或者直接放入榨汁機中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得有點苦澀,可以適量...
2016-11-25 -
四種白色食物冬季養生不可缺
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢?並非要如此。要知道,每種食物都有它的特性,就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中,有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了...
2013-11-11 -
冬季不能錯過的四種養生食物!
氣溫的下降也跟隨著人們食欲的下降。因為寒冷乾燥的天氣是很損傷自身的身體功能的,所以皮膚乾燥,嘴唇乾裂都是很多人對於冬季的最大印象。這個時候健康飲食就顯得很重要了,下面看冬季養生食物的詳細介紹。 ...
2016-01-07 -
冬季養生要吃什麼食物好
祖國醫學認為養生應該順應節氣即“天人相應”。民間更有“今年冬季進補,明年三春打虎”的說法,說的其實就是冬季進補的重要性。那麼從養生的角度上說冬季養生要吃什麼呢? 枸杞子 枸杞子具有清肝明目...
2015-10-27 -
冬季養生重在養腎 常吃15款食物補腎健體
冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,含有豐富...
2013-11-13 -
冬季養生 常吃紅色食物禦寒防感冒
很多地方都迎來了冬天的第一場大雪,在這寒冷的天氣,我們的胃口會變好些,這個時候多吃些紅色食物能增強身體抵抗力、禦寒抗感冒,冬季養生不妨多吃些紅色食物。 冬天吃“紅色”食物有哪些好處? “紅色...
2014-12-10 -
冬季養生 哪些食物冬季不能吃
冬季不能吃什麼 蜜桔 蜜桔含有豐富的維生素C,可增加人體免疫力,並且可以愉悅人的心情。但同時專家強調,蜜桔是最大的過敏原之一,並且含糖過多。此外它的酸汁還會刺激到人體內部黏膜。因此專家提醒...
2014-11-24 -
冬季養生喝它竟最滋補,這些食物冬天不吃你會後悔!
白蘿蔔的功效,想必大家都是有所瞭解的。白蘿蔔非常受大家歡迎,尤其是冬天的時候。不僅僅是因為它的營養比較高,還有美味的口感。想知道白蘿蔔的做法大全以及白蘿蔔怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。 ...
2015-12-07 -
冬季養生必吃的7種第一食物
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 每個季節氣候不一樣,養生方法也不一樣,冬天氣候乾燥,氣溫低,這個時候可以吃些滋補食物,同時要注意防燥補水,那麼,冬天養生吃什麼好呢?下面我們來看看冬天養...
2015-01-29 -
冬季養生少吃海鮮食物
入冬後,人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則,食用一些滋陰潛陽的食物,如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。飲食宜清淡,要多吃熱量較高的食物,多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏,多吃蛋白質、維生素、纖維素...
2010-11-26 -
冬季養生最適合的8種食物
1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是...
2011-01-05