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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
90%的人都不知道!冬季養生必吃這4種“白”食物
入冬了,大家平時要多注意保暖,除了保暖,也要做好養生。冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。 陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制,就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對...
2018-01-23 -
冬季養生可選的養生食譜有哪些
現如今,隨著人們對於養生觀念的重視,冬季作為最適合人們養生滋補的季節,也逐漸的成為眾多養生人士實施重點養生手段的時間段,而在冬季養生的方法選擇上,其實是可以通過食譜養生的方法來進行的。 1、黃芪...
2016-04-28 -
冬季養生八種食物有助於養顏
在冬季時節,很多人對於如何讓自己養顏美容的方法都是十分關注的,一般來講,女性在對自己容貌的重視度上是極高的,而在冬季養生的方法選擇中,大家就可以嘗試通過食物養顏的方法來進行。 ①紅棗 長期使用新...
2016-04-28 -
吃什麼補腎 冬季養生重在養腎食物補腎健體
冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。那麼,冬季吃什麼補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。 1、黑豆 黑豆被古人譽為腎...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生必吃12種食物
冬季的天氣,除了冷還有一個特點就是乾燥,很多時候我們在受寒冷侵襲的同時,還受乾燥的干擾。我們人體易受寒,需要去調節自身狀況來適應這樣的氣候。因此冬季養生也成為了關鍵所在,談到養生又不得不說到吃上,那...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生5食物
冬季天氣寒冷,人們的身體體質也十分的脆弱,你知道冬季該如何養生嗎?你知道冬季吃什麼好嗎?下面小編為您介紹冬季養生的5種食物,馬上跟著小編去看看吧! 鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃,補肝腎,止咳化痰的...
2016-04-29 -
冬季進補 十種冬季養生最好食物
冬季天氣寒冷,氣候乾燥,抵抗力不好的人很容易經常生病,所以這是一個需要多多進補養生的季節。那麼你知道冬季進補吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物,一起來瞭解一下吧! 南瓜 南瓜是冬季蔬菜...
2016-04-29 -
吃什麼補腎 冬季養生補腎食物
冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。 1、黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷,含有...
2016-04-29 -
滋陰的食物 6款冬季養生粥滋陰健脾
腸胃是人體的重要部位,在寒冷的冬季,更是需要很好地保護你的腸胃。那麼你知道冬季養生食譜有哪些嗎?你知道滋陰的食物有哪些嗎?今天小編推薦給大家幾款冬季養生粥滋陰健脾,趕緊來看看吧! 1、米仁蓮子百合...
2016-04-30 -
春季養生飲食注意事項 養生食物
一年之計在於春,春天的天氣變化最為反復無常,使人出現種種不適症狀,患上種種疾病,因此,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,應注意保健養生。 補充優質蛋白質:春季氣溫變化大,冷熱刺激可使人體內的蛋白...
2016-04-30 -
冬季養生要多吃可補氣血的食物
對於養生人士來說,冬季時節是最適宜滋補身體的時間,而此時,體虛的人還可以通過採用食補的方法來增強身體的抗寒能力,而事實上,冬季時節是人們補氣血的最佳季節選擇,因此,對於冬季養生要多吃的可補氣血的食物...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 秋季適合男性吃的9種食物
秋天是進補的好時節,平日裡容易體虛氣弱的女性可別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生,如何進步強身也是非常重要的,那男人秋季進補要吃什麼好呢?下面介紹的一些食物不僅能養生,對男性還有美容養顏的功...
2016-04-30 -
夏季養生 夏日最該吃的八大養生食物
立夏時節,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。天氣轉熱後,人體出汗多易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草...
2016-04-30 -
冬季養生小常識 7大食物讓你冬天整日溫暖
天氣逐漸由冷轉寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”,氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裡,不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!小編推薦7種食物,有主食...
2016-04-30 -
冬季養生 最適宜白領秋冬食用的9種食物
在寒冷的秋冬季節,身體會感覺很不舒適,白領一族也不例外。在這樣的特殊時刻更應該好好的愛自己,應該選擇對身體真正有益的食物。今天小編就為你推薦最適宜秋冬養生的幾種食物。 最適宜白領秋冬食用的9種食物 ...
2016-05-01 -
秋季養生食譜 秋冬季幼兒的禦寒保健食譜
秋冬季,氣溫較低,小兒易患呼吸道傳染。要使小兒適應低溫環境,除了調節室內溫度及適當增加衣服以外,合理選擇營養食品,以增強小兒機體的耐寒力,是非常必要的。 天氣寒冷時,小兒在室內活動,熱能消耗增加。在...
2016-05-01 -
冬季養生四個飲食原則 必吃八種紅色食物
紅色蔬菜 除了肉類之外,蔬果也是我們日常飲食中的一個重要組成。大部分的紅色的蔬果中都含有豐富的番茄紅素、花青素等健康元素,具有抗氧化的作用,能夠幫助女性抵抗衰老。其次,紅色蔬果還能夠對血管產生...
2016-05-27 -
冬季養生要給“栗” 板栗養生食療方別錯過_板栗
冬季吃板栗有哪些好處? 一、防治心血管疾病 栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有”乾果之王“的美稱,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康...
2016-05-27