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【揭秘冬季養生禦寒飲食有哪些?】
冬季嚴寒的時候,很多人都會受寒,造成各種疾病,尤其是中老年人,而通過冬季養生禦寒飲食的方法可以有效的改變這種情況,讓您平安度過整個冬天。 冬季養生禦寒飲食具體有哪些,下面為您介紹。 冬季腰酸膝...
2017-03-07 -
【男性冬季養生保健飲食知多少?】
進入冬季的時候,是萬物進入休養生息的時候,那麼男性冬季養生保健飲食有哪些呢,大家知道多少呢,下面就來聽聽小編為您的詳細介紹吧。 男性冬季養生保健飲食有哪些?下面為您具體的介紹。 進補原則:對於...
2017-03-07 -
冬季養生食譜大全 冬季飲食養生原則
導語:冬季要多進補,而冬季飲食養生的基本原則是以“藏熱量”為主,遵循“少食鹹,多食苦”的原則,忌生冷食物。那冬天進補可以吃哪些食物呢?下面幾道食譜推薦給大家。 一、酸辣魚頭煲 材料:...
2017-03-07 -
冬季養生 飲食中的十個要點是哪些
立冬過後,已經代表進入了冬季,這時天氣漸漸的轉涼了,外面也會刮起小風,空氣也會變的十分乾燥起來,一些病菌很容易入侵的,這時我們在日常生活中要特別的注意了,多為身體儲存能量,好抵抗病菌,還能抵禦風寒...
2014-11-11 -
男性冬季養生 冬季飲食五不宜
現在很多人都開始關注養生保健,不僅僅是女性朋友們,許多的男性也開始注重自己的身體健康!你們知道男性冬季養生需要注意些什麼嗎,男性養生的方法都有哪些呢?其實生活中只要多多瞭解一些保健常識就可以了哦...
2014-10-30 -
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛濕、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款初夏養生食譜。 1、清熱祛濕:淮山茯苓 飲食調養:宜多吃健脾祛濕之品如淮山、太參、白術、茯...
2017-03-08 -
冬季養生小訣竅:飲食葷素需合理搭配
冬季飲食應葷素合理搭配,不能偏向任何一方,這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼,在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢?想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉,最強壯的肉。凡身體虛...
2014-12-25 -
冬季養生之飲食養生篇
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 1.養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也...
2017-03-10 -
冬季養生之——飲食調養
原則冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動...
2017-03-10 -
【冬季養生】冬季飲食禁忌多 7種水果要少吃
冬季一天中溫差變化很大,而且還常伴有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,並注意要少吃以下7種果蔬。 1.大棗: 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裡...
2017-03-10 -
【冬季養生】冬季飲食小常識與推薦食物
冬季吃“冷食”不但能增強胃、腸功能,對胃、腸進行耐寒鍛煉,還能使人體從內部降溫。冷食可刺激機體的免疫系統,從而增強機體免疫功能。但冬天的冷不是“冰鎮”,而是將“冷”的最低溫度設在“手摸著不是冰涼的...
2017-03-10 -
六款滋潤養生湯 冬季養顏飲食首選
天氣轉涼,大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靚湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心,只要稍微花點心思,選擇適合這個季節的美味湯料,就可以做出既養生又好喝的湯了。 ...
2010-12-28 -
冬季養生以調節飲食為主 進補菜譜推薦
三大冬季必吃食物 食物一:蓮藕 冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除...
2012-11-28 -
冬季養生吃什麼好 七個飲食禁忌必須注意
編者按:冬季天氣十分的寒冷,大家要在冬季注重養生,你知道冬季吃什麼好麼?你知道冬季養生有哪些禁忌嗎?今天小編就為大家介紹了一些冬季養生的飲食禁忌,馬上去看看吧! 吃黑斑紅薯會中毒 表皮呈...
2013-01-05 -
沒病別亂補 冬季養生注意11大飲食禁忌
冬季雖然不用像秋季那樣需呀進補,但還是需要補充能量,那進補上有些什麼禁忌呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、忌無病亂補無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起...
2013-11-18 -
女人冬季養生的幾個飲食誤區
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 女人冬季養生的12個飲食誤區 一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人...
2015-01-13 -
冬季養生保健的飲食禁忌
冬季腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大的傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要少食鹹味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎功能。 ...
2012-08-09 -
老人冬季養生 飲食“八大忌”
據目前研究,人體維持生命活動需要100多種營養素,其中有一半,約50餘種,是人體自己不能合成的,只能通過食物來獲取,稱作“必需營養素”。沒有哪種食物沒有“營養”,也沒有哪種食物具備所有的必需營...
2009-11-26 -
冬季養生需要多吃降壓的飲食
在冬季到了之後,因為這個時候的天氣十分的寒冷,很多人們容易發生高血壓之類的疾病,所以,在生活之中,一旦出現了氣候十分寒冷的情況之後,我們一定要十分注意這些,在冬季養生,建議人們此時多吃一些具有了降...
2013-06-04 -
老年人冬季養生應從飲食開始
霜降過後,天氣越來越涼,人們的飲食穿衣都要隨之變化,老年人的消化功能逐漸減弱,這就要求老年人在飲食上有所注意,這樣才能讓老年朋友更加健康。 1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、...
2013-09-10