-
冬至女性吃五種食物可以緩解痛經
方法步驟: 01 乳製品。研究發現,補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。 02 葵花籽。補充...
2015-01-05 -
冬至養生需防寒保暖 飲食起居不宜酗酒吸煙
冬至如何保健養身冬至養生注意不要燙到皮膚,有溫熱的感覺即可。每天一次,每次15—20分鐘。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,...
2014-11-06 -
冬季養生:4類食物助你禦寒保暖
寒冷的冬天到了,大風、大霧、大雪的天氣,讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降,我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?這裡微微健康網給大...
2012-09-28 -
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
天氣下降的很快,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧! 冬季禦寒吃什麼好 1...
2016-12-02 -
補鐵食物幫助女性保暖
春寒料峭,有的女性捂的再厚也難擋寒冷,其實,衣服只能起到保暖的作用,要想讓身體增加熱能,還要依靠食物的功效。 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、...
2013-03-05 -
冬至出外要保暖 牢記5點寒冬也會暖洋洋
“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋1冬至養生重在養心冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;...
2014-12-22 -
【女性畏寒可以用食物保暖】
目前正值數九寒天,是一年中最冷的時期。每到此時總有一些女性,雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實,衣服只能起到保暖的作用,要想讓身體增加熱能,還要依靠食物的功效。研究表明,能增加人體熱能的食物...
2017-03-07 -
冬至:血虛女性多吃紅黑食物
今日冬至,養生工作不容忽視,尤其血虛型女性。血虛指的是體內精血少而不夠用,導致全身臟腑經脈不能得到滋養。專家表示,血虛女性容易貧血,所以血虛女性應多吃紅黑食物養生。 冬至養生:血虛女性應多吃紅黑食物...
2012-09-29 -
三大食物助你保暖
【導讀】雖說一年之計在於春,但是早春還是有點寒的,現在小編推薦三大食物助你保暖。保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務,衣物上的保暖是第一先做的,同時我們也可以通過一些食物保持身體的溫度,下面就為...
2015-04-09 -
早春乍暖還寒 3大食物助你保暖
雖說一年之計在於春,但是早春還是有點寒的。因為早春乍暖還寒,所以我們要注意保暖,提防冷空氣的到來,因為氣溫的不斷轉換,人們就很容易得病。保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務,衣物上的保暖是第一先...
2015-03-03 -
冬至過後防寒保暖 如何養生強健身體
二十四節氣的立冬標誌著冬季即將來臨,此時,對人體而言,新陳代謝也處於相對緩慢的水準,是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示,冬季養生要避寒就溫、保護陽氣,使陰陽相對...
2014-11-07 -
大寒時節要做好保暖 六類暖身心食物
又一輪“寒潮”來襲,大寒來了!1月20日是大寒節氣,也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢?大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣,大寒也是表徵天氣寒冷...
2014-01-19 -
秋天多吃保暖溫潤食物 蓮藕牛骨湯健脾補虛
在這個天氣漸漸轉涼的季節,吃些什麼好?諺語有“補冬不如補霜降”的說法,中醫養生理論認為,深秋時節適合“平補”,飲食養生宜以保暖潤燥、健脾養胃為主。秋天溫潤食物推薦桂花桂花帶有悠悠的香氣,經常嗅聞可以...
2013-10-31 -
酸性食物利於減肥 冬季更需保暖
冬季減肥導讀:酸鹼度均衡是衡量人們飲食是否健康營養的標準,你知道嗎?其實我們也可以利用酸鹼度來排毒減肥呢?有研究表明冬季吃酸性食物可以保持窈窕身材和養生哦! 檸檬: 檸檬是一種富含維生素C的營養水...
2017-03-10 -
7類回暖食物 改善女人手腳冰冷症狀
含蛋氨酸食物: 代表食物:富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。 調養原理:低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供...
2014-03-04 -
保暖又補身 選抗寒食物
天氣寒冷,人們除了適當增添衣物外,還可以選擇一些含熱量較高的食物,對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。具有這些功能的食物有: 羊肉其味甘、性溫,熱量較高,冬季常食益氣補虛、利肺助氣、祛痰止喘、利腎...
2009-12-29 -
雞湯等4類食物助防寒保暖
富含蛋白質的菜肴就如同添加到火爐裡的燃料,能讓人倍感溫暖;用熱茶和熱湯幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤;為冬季菜肴添加一些香料和調味品;如果患了感冒或流感,不要忘記喝雞湯,研究表明,雞湯比其...
2010-01-18 -
冬季多食三類食物幫你保暖!
冬天的時候,很大一部分人都感覺自己手腳冰涼,特別的不舒服,而且屋裡面在暖和也會感覺很冷。那麼,怎麼來緩解這種症狀呢?其實,通過健康飲食就可以來調節,下面我們就來一起瞭解一下三類禦寒食物,多吃一些可...
2016-01-05 -
防寒保暖首選這5大食物!
穿對衣服可以保暖,而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。那麼吃什麼食物可以防寒保暖呢?接下來就隨小編一起來瞭解一下吧! “饑寒交迫”這個詞中,饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後,哪怕是本...
2015-12-24 -
初秋腹部保暖 別吃太辛辣食物
初秋正是寒暑交替的時節,晝夜溫差大,白天溫度雖高但經常起涼風,不似盛夏那樣悶熱。由於氣溫降低會使胃酸分泌過多,並抑制胃黏膜液的分泌,胃壁一方面失去黏液保護,另一方面又受到胃酸刺激,胃潰瘍的症狀就顯...
2010-08-25