富含蛋白質的菜肴就如同添加到火爐裡的燃料， 能讓人倍感溫暖;用熱茶和熱湯幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤;為冬季菜肴添加一些香料和調味品;如果患了感冒或流感， 不要忘記喝雞湯， 研究表明， 雞湯比其它熱湯更能加快體內粘液的流動。
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雞湯等4類食物助防寒保暖
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