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女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25~100毫克的維生素C;每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
手腳冰涼吃什麼好 五大食物保持手腳溫暖
四肢寒冷是困擾女性的一個大問題,有很多女性因為先天不足或後天不注意保養,以致天氣稍轉寒冷四肢就開始變冷,更會產生面色蒼白等問題,有部分人畏寒以致晚上難以入睡,甚至炎熱的夏天,手腳也如寒冰一樣。那麼應...
2014-03-25 -
秋季多吃7色食物保健康
7種顏色的食物多吃健康 1、黑色食品 通過顏色我們知道這類的食物在顏色上或許不光鮮靚麗。但是我們要知道,在這類食物中裡面含有豐富的抗氧化劑以及膳食纖維。能夠有效的的降低患上心臟病。糖尿病的風...
2014-10-09 -
哪些白色食物保秋冬健康
冬天室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……這些都是身體向你發出的缺水信號。這時,有人會大杯大杯地喝水,但燥氣傷陰,喝進多少,排出多少,因而光喝水並不奏效。 其實,我...
2012-09-12 -
蔬菜放冰箱如何保鮮?請記住這些要點
人們購買蔬菜回來之後通常是放在冰箱裡面保鮮,這是最簡單直接的方法,但並不是直接把蔬菜扔在冰箱裡面就能達到保鮮目的了,想要保存時間更長的話應該掌握以下技巧。 一、冰箱冷藏室一定要清理乾淨,...
2017-04-09 -
吃什麼食物對子宮好 8種食物保養子宮
1、白蘿蔔 白蘿蔔不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿蔔為地下小人參,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。 醫學證明,白蘿蔔有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。...
2015-09-10 -
哪些食物保健男性朋友健康
健康的飲食是我們身體健康的重要保證,健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。那麼男性最適合的飲食是哪些呢?下面我們來一起看一下: 男性飲食:是男人就該吃...
2012-09-08 -
哪些食物保護男性的生命力
保護男人生命最重要的10種養生食物。無論是男人還是女人,生命是最寶貴的。如何保護生命,擁有一個健康的體魄呢?專家指出,食補是很好的保健養生方法。有些食物常吃,對身體健康大有益處。下面一起來看看對...
2012-10-30 -
經常腰疼是腎不好 6種食物保護腎臟
腰痛有很多種原因,其中最常見的是腰肌勞損、骨質增生等良性疾病,它們往往與經常保持一個體位、腰肌勞累有關。泌尿系統疾病,如輸尿管結石等也可能引起腰痛,主要表現為不能忍受的絞痛。此外,腎臟腫瘤也可能引...
2014-06-11 -
夏季吃什麼食物保健養生
時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢? 如何選擇吃,還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,...
2011-08-26 -
切開食物保存的小妙招
1.檸檬切口塗蜂蜜 檸檬一般每次只吃一兩片,很多人把剩下的裹上一層保鮮膜就放入冰箱了。其實,還可以先在切口處塗上一層蜂蜜,再封上保鮮膜。這樣等於給檸檬穿了兩層“保護衣”,不但能夠有效防止細菌入侵,...
2015-09-29 -
美味食物保護你的雙眼
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。讓美味食物拯...
2013-01-29 -
更年期女性怎麼選擇食物保健
步入更年期的女性,生理和心理的雙重變化,使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物,而多吃一些瓜果蔬菜,因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢? 黃瓜:清脆...
2013-08-02 -
五種食物保護肝臟一輩子
五種食物保護肝臟一輩子 肝臟是人體最大的排毒器官,健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩,同時也起著調節血糖的重要作用。近日,美國“羅代爾”網刊文介紹了以下幾種肝臟最愛的飲食。 十字花科蔬菜。含...
2017-04-22 -
女人吃什麼食物保養卵巢 保養卵巢食補是關鍵
卵巢是女性保持青春靚麗的源動力,卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌,既然卵巢對女人的容顏如此重要,因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢。尤其是在飲食方面,那麼多吃哪些食物可以保養女...
2017-04-24 -
8種食物保護你的眼睛健康
8種食物保護你的眼睛健康1菠菜、聖女果——防眼睛病變菠菜中含有大量葉黃素,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變十分有效,對於預防白內障也有幫助。不僅是菠菜,人體必需補充綠色蔬菜,才能攝取到...
2017-04-26 -
生活中五種食物保護甲狀腺
蘋果。蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過,由於大多數果膠存在於果皮中,所以吃蘋果最好洗淨後連皮吃。 牡蠣。牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的...
2017-05-18 -
皮膚青瘀小心血管堵塞 多吃5類食物保血管健康
如今生活條件好了,很多人都有血管堵塞的問題,要想疏通血管,保養血管,最好的方法就是學會吃。那麼,吃什麼可以保護血管健康?血管堵塞的5大症狀血管堵塞會有一些小提示,如呼吸急促,四肢疼痛等等。1、呼吸急...
2017-06-25 -
吃什麼防止血管堵塞?常吃8大食物保血管暢通
血管,是血液流過的一系列管道,久之易積聚垃圾,也易發生堵塞,而血管堵塞容易引發心臟病,腎病等其他疾病,影響我們的健康。那麼,吃什麼東西能防止血管堵塞呢?在日常生活中,可多吃如下食物預防血管堵塞:1、...
2017-07-26 -
女性經常熬夜很傷卵巢 多吃7類食物保養卵巢
卵巢對於女人來說非常重要,是女人美麗健康的源泉。可是如果女性不注意保養,經常熬夜就很容易導致卵巢早衰。那麼女人應該如何保養卵巢?保養卵巢吃什麼好?女性經常熬夜很傷卵巢女性的卵巢看不見摸不著,但是它對...
2017-08-26