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初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
初春吃荸薺的五大好處
荸薺被稱為地下雪梨、江南人參,是很好的潤燥之果。初春時節,天氣仍然比較乾燥,不妨吃點荸薺。 吃荸薺的好處 1.促進生長發育 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大...
2017-02-07 -
太極拳的特點 練太極如何做到放鬆
練習太極拳講究剛柔並濟,鬆緊結合,所以練習太極拳一定要做到放鬆。只有充分瞭解太極拳的特點,然後練習對自己的身體健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極該如何放鬆吧! 練太極如何做到...
2016-06-17 -
女性保健 女人經期做到四點可緩解痛經
70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象,先不管是什麼原因導致的,最起碼要知道幾個緩解痛經的方法,只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛,使人舒心。所以,在以下的內容裡,只要自身做到這些點就可以緩...
2016-09-30 -
腸胃的保養 做到四點全面呵護你的腸胃
你的胃還健康嗎?在繁忙的都市生活中,胃病已經成為大家共同的症狀。工作壓力大,飲食不規律,很多原因都在摧殘著人們的健康。胃病是長期積累下來的疾病,如果想要治療也是一個長期的過程。不良的飲食習慣會給...
2016-09-30 -
日常做到四點 防禦“頸源性”頭痛很簡單
目錄: 第一章:日常做到四點 防禦頸源性頭痛很簡單 第二章:頸源性頭痛的三大誘因 第三章:頸源性頭痛日常護理方法 編者按:日常生活,我們經常會出現頭痛症狀,頭痛的類型有三類,其中頸源性頭...
2012-04-25 -
便秘怎麼調理 做到四點可避免便秘
討厭的便秘非常容易引起身體倦怠、頭腦昏沉、口臭、食欲不振等等問題,令人痛苦,更令人尷尬。今天小編為您介紹幾個便秘的調理好方法以及幾款治療便秘的茶飲,快來看看吧。 便秘怎麼調理 蔬菜雜糧是個寶...
2013-11-20 -
怎樣遠離口腔潰瘍 做到四點就可以
口腔潰瘍與很多因素有關,但是側重於哪幾方面您知道麼?口腔潰瘍發作時痛苦不堪。那麼您知道如何快速治療口腔潰瘍嗎?口腔潰瘍時期吃什麼最好呢?請跟隨小編去下文瞧瞧吧。 如何預防口腔潰瘍 第一點要注...
2013-11-22 -
冬季健康飲食要做到四多!
在寒冷的冬季,我們需要用健康飲食,來給身體抵禦嚴寒。那麼,我們吃什麼食物,可給身體防寒呢?專家發現,我們在冬季飲食時,需要做到四多。只要你按照這些原則來飲食,就能讓你在冬季養出好身體。 一、熱...
2016-01-19 -
女人經期做到四點可緩解痛經
緩解痛經的方法有哪些1。熱水袋敷於腹部不管是什麼季節,女性在經期緩解痛經要注重保暖,可以將熱水袋敷於腹部,貼著肚子,這樣可以使腹部暖和起來,從而達到緩解痛的目的。2。飲用紅糖水喝紅糖水可以緩解痛經是...
2016-11-09 -
白領保養身體 做到四個按時
職場女性由於工作和生活壓力很多,所以在自身保健方面都有所忽視。不少女性因為工作繁忙導致生活變得無規律,一些疾病自然也會找上她們。對於職場女性而言一定要做好日常的保健工作,多關注自己的健康。那麼職場女...
2013-06-08 -
更年期媽媽養生做到四要
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩...
2011-05-08 -
更年期女性要做到四防
更年期是女性由中年步入老年的過渡期,在這時期由於體內雌激素的減少,卵巢功能衰退,會出現不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏鬆等身體會出現一系列變化。女性如果想平穩、順利渡過這一階段,除了...
2013-06-09 -
做到四點再裸睡養生效果翻倍
做到四點再裸睡養生效果翻倍 裸睡可預防失眠 很多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌...
2017-04-27 -
做到四防女性更年期順利通過
更年期的到來也就預示著女性即將步入老年時期,這個過渡期對很多女性朋友來說是非常難熬的一段時期,在這段時間內不僅發生身體外在的一些變化,而且身體內在也會出現一系列的問題,常見如女性絕經,暖巢功能出現...
2015-11-30 -
國醫大師養生之道 做到四點必長壽
養生現在在生活中是很流行的,不僅僅是老年人追隨養生,現在很多的年輕人也是追隨養生的,並且有很多的大師也是在追隨養生,在生活中能夠怎麼增加壽命呢?國醫大師有什麼養生之道呢? 長壽秘方1:一是不爭名不...
2016-04-29 -
老人養生 做到四個一可有效預防腰痛
現如今,養生是老年人群需要面對的關鍵性的問題,由於老年人的身體相比較而言會容易出現疾病,因此,老年人在平時要有針對性的進行養生,以做到防病祛病,而想要預防腰痛,就可以從以下四個一入手。 警惕腰痛...
2016-05-14 -
夏季養生 做到四點可消除百病
在夏季時節,養生的排程也常被人們提及,一般來講,為了避免中暑等夏季常見病的出現,大家在選擇養生方法的時候,就可以著重選擇對這些病症能夠防範的方式,而以下四點,如果做到的話就可以消除百病。順氣食物吃掉...
2016-05-31 -
女人做到四點愛情更美滿
在愛情中,女人的抱怨和委屈似乎比男人多很多,總是覺得自己已經做那麼多了,他為什麼還不滿意、不理解,甚至還冷落自己?其實,你想過沒有,有時候不是感情本身出現了問題,而是你們的溝通出現了問題。如果你不...
2016-08-08 -
做到四個“一”,祛病又延壽
心梗和腦梗,是人盡皆知的,威脅著我們健康的兩種疾病。但是,很多人不知道,這兩種疾病的發生,竟和早飯有關係。不吃早飯, 腦梗和心梗患病率高!不吃早飯,胃中就缺少食物,人體血液裡就會形成很多的B型血栓球...
2017-04-25