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學會正確刷牙方法 拯救你的口腔健康
方法步驟： 01 先將一層牙膏薄薄的覆蓋在沾濕的牙刷上。 02 開始將牙刷集中在左上臼齒（後牙）的牙齒表面上，以順著牙齒的方向刷。如上牙向下刷，上牙向上刷。同一時間，一個牙刷頭可以平均覆...
2014-11-05 -
保持這6個習慣 想胖起來都難
有人怎麼吃都不見變胖，有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這麼大!根據減肥“少吃多動”的原理，如果你能保持以下6個習慣，想胖起來都困難! 1、邊玩手機邊走動 越來越多的人加入了“低頭族”行列...
2016-12-22 -
學會了這10個好習慣 吃著睡著也能瘦
減肥必須要管住嘴邁開腿的道理大家都知道，但是在這同時還要養成減肥的習慣，這樣才能管理好身材，避免反彈，而且不刻意的節食也能瘦下來。 1.飯前喝湯或喝水 老人說人是橡皮胃。胃有伸縮性，能吃入很多東...
2016-12-16 -
傳統的坐月子習慣
傳統的坐月子習慣都是臥床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下床。一個月子躺下來，許多都感到反應遲鈍，稍微運動一會兒，就頭暈眼花、氣喘吁吁。月子裡久臥的習慣由來已久，至於怎麼坐月子，各種想法均有。...
2017-01-06 -
12種習慣可以幫你預防糖尿病
養生導讀：隨著生活環境和生活方式的變化，越來越多的人患上了糖尿病，近年來更有低齡化的趨勢。而糖尿病至今沒有根治的方法，所以我們應該盡可能的避免患上糖尿病。而遠離糖尿病的關鍵在於預防。平時只要我們注意...
2014-12-25 -
影響男人健康的十種生活習慣
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。 1、起床先疊被 人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸...
2017-02-10 -
日常生活中有哪些習慣引起近視。
方法步驟： 01 1用眼的習慣不對。長時間近距離看書學習，看電視電影而沒有任何讓眼睛休息的方式，最容易導致近視。建議遵行一些必要的看書習慣，比如看書不能太近，約20C左右，看電視不能太近，約2M遠...
2015-01-22 -
哪些習慣會導致胃癌
方法步驟： 01 1吃飯看電視是很多人都有的習慣，但是吃飯看電視是會影響人的注意力集中，將血液供給輸往大腦導致胃部供血不足，長此以往則引發胃部不適，可能導致胃癌。飯後開也是同樣的原理，因此我們要注...
2015-01-07 -
孩子便秘危害大 好的飲食習慣避免便秘發生
小兒便秘是很常見的一種小兒疾病，在生活中，錯誤的飲食會加重孩子的便秘狀況，那麼小兒便秘後要杜絕哪些食物呢？小兒便秘的危害影響食欲：食物殘渣存留在體內，胃腸蠕動減慢，寶寶覺得腹內脹氣，這樣一來自然就什...
2017-02-10 -
如何提高孩子記憶力 換只手刷牙不妨試試
很多家長在自己孩子處於生長發育的時期準備大量的保健品以提高孩子的記憶力。現在，小編並不討論這樣的做法是否得到。為了提高孩子的記憶力，可以通過下面的幾個方法進行鍛煉，一起來看看吧。1、好的睡眠品質這樣...
2016-08-09 -
嬰兒時期好的飲食習慣如何養成?
方法步驟： 01 有些父母看到孩子不愛吃飯，就採取了講故事、做遊戲邊吃邊玩的方式。結果適得其反，不但進一步分散了小兒進餐注意力，還易發生嗆食等意外。不妨嘗試一下鼓勵法：孩子不好好吃飯時就不理他，但...
2015-01-13 -
三個飯後壞習慣與減肥背道而馳
方法步驟： 01 飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，...
2015-08-27 -
備孕夫妻四大生活習慣對胎兒不利
一、孕前男性洗桑拿想要寶寶之前，准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。專家提醒：當想要生寶寶時，准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質，導致受精卵品質下降，...
2016-12-30 -
孩子哪些習慣不能縱容？
方法步驟： 01 打斷他人說話 有些孩子是急性子總是等不及想要將自己的想法告訴家人，不管任何場景，對此家長絕不能縱容。打斷別人說話是不禮貌的行為，而家長的縱容會讓孩子變得無知、自我，讓人討厭。首先...
2016-12-08 -
怎樣才能養成一個好的睡眠習慣呢
方法步驟： 01 1我們要保存睡眠的規律性，但是也不能刻意的去強調，偶爾有些特殊的情況晚睡的影響也不會太大如果今天熬夜了第二天中午就一定要去睡一會兒午覺保存良好的睡眠是很重要的 02 2睡覺姿...
2015-01-28 -
不良飲食習慣影響寶寶腦發育
所謂良好飲食習慣，是指飲食習慣能把平衡膳食的四條基本原則即食物多樣化、均衡性、適量和個體化原則，全面貫徹落實到日常的飲食行為中去，並使這種飲食行為演變為自己的習慣。不良飲食習慣使兒童變遲鈍兒童生長發...
2017-01-06 -
男人如何養成護膚好習慣 6個護膚小訣竅
以前美容減肥都是女人的專利，但是現在男士美容的也非常的多，而且還有很多男人有化妝的習慣，但是男人美容也要講究習慣，那麼你們知道美容的習慣有什麼嗎？ 按摩： 按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏...
2017-02-10 -
養胃的關鍵是養成飲食好習慣
飲食的消化與否，最關鍵就是需要一個健康的胃，因為這是營養是否可以得到吸收的關鍵，那麼你知道怎麼樣才能讓你吃到有助於養胃 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭...
2017-02-14 -
這9個壞習慣正在摧毀女人
摧毀女人的9個壞習慣1穿高跟的鞋子穿高跟的鞋子對健康並不好，會影響姿勢，壓迫關節導致關節炎，或背部和肌腱的損傷，還有不小心跌倒也很容易引起事故。為了減少傷害，請避免穿高於3.8cm的鞋，並加用鞋墊吧...
2017-01-29 -
冬天刷牙該用冷水還是熱水？
冬天刷牙該用冷水還是熱水？1冬天刷牙用冷水或熱水都不太好有的人認為冬天堅持用冷水刷牙洗臉不但可以強健牙齒，也有利於臉部皮膚的清潔；而有的人則認為冬天的早晨太冷，用冷水刷牙洗臉的話不利於身體健康……仁...
2017-01-21
