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高爾夫技巧 木杆姿勢可練習你的平衡性
編者按：現在很多的人都開始把高爾夫當成了日常運動，有很多的高爾夫技巧大部分人不知道，導致了進入速度緩慢。你知道木杆姿勢可以幫你練習平衡性嗎?今天小編從高爾夫指南中看到的覺得蠻不可思議的帶給那些喜...
2012-09-26 -
瑜伽瘦身的6個姿勢
【導讀】瑜伽不但可以養生健體，還可以減肥瘦身，現代也流行很多的瘦大腿瑜伽、瘦手臂瑜伽、瘦腰瑜伽等等，下麵是瑜伽瘦身的6個姿勢，希望瑜伽瘦身的6個姿勢能給您提供幫助。 瑜伽瘦身的6個姿勢 1、直...
2015-04-04 -
力不從心？換個姿勢效果好很多
中醫認為，“腰為腎之府”。所以“腰”在我們的身體上可是有著舉足輕重的地位。對於現代那些日理萬機的人來說，改變自己不良的用腰習慣，並且每天抽出一點時間來鍛煉腰腹肌能力，對自己的健康可是有百利而無一害...
2016-06-13 -
女性保健 女人10個姿勢做床上嬌娃
女人10個姿勢做床上嬌娃練習1保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5...
2014-12-15 -
什麼瑜伽姿勢可減壓
【導讀】什麼瑜伽姿勢可減壓，隨著社會節奏的加快，人們感到的壓力也越來越大，練習瑜伽可以舒緩心情，緩解壓力。那麼什麼瑜伽姿勢可減壓呢？ 什麼瑜伽姿勢可減壓 1、合掌樹木式 姿勢：挺身直立，雙腿...
2015-01-18 -
做13個瑜伽姿勢可促進消化
養生之道網：秋季的低溫使得很多人腸胃消化有些吃不消，瑜伽作為一種柔和的運動方式，可以促進腸胃的蠕動，那麼做什麼瑜伽可以促進消化呢？下面養生之道網為您介紹做什麼瑜伽可以促進消化，看看吧。 瑜伽可以對腹...
2016-02-26 -
肝硬化的X線檢查的正確姿勢
門靜脈高壓是肝硬化患者的常見併發症，食管靜脈和胃部側支靜脈發生曲張情況可通過患者服鋇劑在X線觀察，注重X線檢查的正確姿勢，能夠觀察食管靜脈微小的曲張和胃靜脈曲張。 1、檢查食管靜脈最好先臥位 ...
2012-12-21 -
坐位體前屈怎麼練腰
一、坐位體前屈怎麼練腰1、坐壓腿雙腿分開坐在墊子上,以右腿在體前伸直為例,左腿彎曲,腳跟接觸伸展腿的內側,左小腿外側貼近地面,與右腿組成三角形,背部挺直,呼氣,上體從胯部開始前傾,貼近右腿大腿的上部...
2016-08-26 -
針對頸椎病的3A姿勢診斷及療法
3A姿勢診斷： 頸椎病3A姿勢的評估重點是頭部、肩部和頸椎。 冠狀軸：身體軀幹有旋轉，身體左右側不在一個冠狀面上，身體左側或者右側向 前旋轉。雙腳外“八”字、內“八”字。 水準軸：兩側肩...
2014-11-07 -
千姿百態的姿勢是健康的殺手
很多人坐著時喜歡雙腿交叉、蹺二郎腿，或者將厚厚的錢包放在牛仔褲後面的口袋裡；走路時左右搖晃、雙腳外八字；坐在電腦前或低頭看手機時身體前傾、頭向前探。 人體是一個平衡的生物結構，一旦姿勢異常，...
2014-11-07 -
俯臥姿勢上狗式瑜伽
【導讀】俯臥姿勢上狗式瑜伽，工作了一天，可以通過這個姿勢的練習，感覺我們就像放下了千斤重擔一樣，那麼接下來我們就一起來看看俯臥姿勢上狗式瑜伽怎麼做吧。 俯臥姿勢上狗式瑜伽 1、腹部貼地俯臥，雙...
2015-03-18 -
跆拳道準備姿勢和步法訓練
養生之道網：跆拳道是一門專業的武術技術，既可以強身健體，還可以自衛防身，想要學習的人可以看看自學跆拳道教程，下面養生之道網為您介紹自學跆拳道教程的準備姿勢和步法訓練技巧，看看吧。 自學跆拳道教程：準...
2015-04-20 -
瑜伽體式前屈伸展式
【導讀】瑜伽體式前屈伸展式，能幫助大家減肥的輕鬆瑜伽，非常容易簡單做，那麼接下來大家就跟著我來瞭解下瑜伽體式前屈伸展式怎麼做的呢？ 瑜伽體式前屈伸展式 1、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏向前...
2015-03-18 -
太極拳教學 太極拳套路和姿勢掌握方法
太極拳的套路千變萬化，所以太極拳是博大精深的，生活中想要練好太極拳一定下功夫。要掌握練習太極拳的正確姿勢，以及練習方法才能提高自己的技擊技巧。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極...
2017-03-05 -
睡眠姿勢與性格有什麼關係？
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，每個人都有自己的睡眠姿勢。很多人都知道，血型、星座等與性格有很大的關係，但是你知道嗎？其實睡眠姿勢也能暴露你的性格，那麼，你習慣用哪種姿勢睡眠呢？不妨每天...
2014-01-08 -
女生為什麼愛自拍 女生自拍姿勢有哪些
在現代技術日新月異的大背景下，手機早已實現了拍照的功能，現在還有專門性的拍照手機，可謂深受廣大女性的喜愛。相信在生活中，很多人經常看到女性在自拍，如吃飯的時候拍，逛街的時候拍，生病了也要拍……這...
2016-08-18 -
滴眼藥水的姿勢是怎樣
滴眼藥水的姿勢是怎樣 四季養生閱讀配圖 每當眼睛疲勞的時候就會滴一滴眼藥水，但是如何正確滴眼藥水卻是很多人所不清楚。滴眼藥水也是有正確的姿勢的，那正確的姿勢是怎樣的?下面一起來瞭解下。 眼藥水...
2017-03-05 -
選對姿勢 久坐族也能永葆青春
隨著現代社會生活壓力的增大，越來越多的人一天中除了睡覺以外的其他時間都在坐著，被迫成為了“久坐族”。久坐族，顧名思義指每天坐得很久的人群。人們通常用“站著說話不嫌腰疼”這句話來諷刺不懂得換位思考...
2015-07-10 -
理想姿勢可減輕電腦操作疲勞
使用鍵盤進行文字輸入是電腦操作的最為常見的任務之一，為了提高效率，很多人都學會了盲打，但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那麼，我們是否該進行必要的調整呢？答案很簡單，如...
2010-07-02 -
瑜伽入門動作 如何正確練習站立前屈式
瑜伽體式繁多，不同的瑜伽體式會帶給我們不同的好處，今天，我們就和大家一起來學習一下站立前屈式應該如何練習，站立前屈是一個瑜伽入門動作，練習的時候需要注意的瑜伽誤區有很多，下面，我們就和大家一起來...
2016-05-27
