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怎麼排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘
說到保護腸道，大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映並影響腸道的健康，要想排便順利，就要多注意以下幾點：1、如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。2、不...
2014-03-22 -
打羽毛球別超過一小時 否則不利身體健康
羽毛球運動是全身運動項目，可增大上下肢和腰的活動能力，能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處，但也並非打的時間越長越好。打球之前，一定要做好充分的準備活動。 羽毛球...
2011-04-28 -
腰部靠墊厚度不宜超過10釐米 小心傷腰
導語：腰是人體的主要組成部分之一，保持著人體正常的生理曲度，所以一旦腰部發生疾病，就會給我們的學習、工作和生活帶來無休止的困難。保護好腰部很重要，很多坐辦公室的人都會墊一個靠墊來保護腰部，但是如果...
2017-03-08 -
身高超過157.5易短命？那些減壽的身體特徵
1.食指短。美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，...
2013-03-01 -
老人減肥每週不宜超過1公斤 控制飲食結合運動
肥胖會帶來許多疾病，如高血壓、糖尿病等，減肥對於任何肥胖者來說都是為了促進健康的首要任務。但是不是所有人都適合大幅度快速減肥，老年人在進行減肥時就要比年輕人更加注意。因為，老人體質相對較差，身體自身...
2013-05-30 -
常喝啤酒得3種病 啤酒每天別超過2瓶
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造...
2015-04-13 -
靠墊超過19釐米很危險
隨著機械化及辦公電腦的普及，以坐態進行工作的人越來越普遍，一些久坐的人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一個靠墊，醫生提醒，用靠墊防腰痛也要講究方法。不要太厚也不要太薄，19釐米合適。...
2010-07-12 -
10種家電輻射排行榜 剃鬚刀超過微波爐
電熱毯、微波爐、電磁爐……提起這些家電的共同點，不少人的第一反應就是“輻射高”。近年來，隨著人們對健康的關注，家電輻射的問題被越來越多地擺上檯面，而各種家電輻射的排行榜單也是層出不窮，讓人提心吊膽。...
2014-03-31 -
拔火罐的時間 最多不超過15分鐘
拔火罐可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中藥液來煮，比較複雜，使用較少...
2012-11-26 -
雞蛋每天不宜超過一個？盤點關於雞蛋的9大誤區
雞蛋是我們餐桌上的常客，大家對它再熟悉不過了。很多人認為，雞蛋營養價值高，但每天吃不能超過一個，真的是這樣嗎？下面和大家盤點了關於雞蛋的9大誤區，一起來瞭解下吧！關於雞蛋的9大誤區1、一天吃雞蛋別超...
2016-10-18 -
第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時
初戴隱形眼鏡注意事項 一、特別注意事項：第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時 初戴者為了避免突然給眼睛增加負擔，適當的佩戴時間是： 第一天 2 ~ 4 小時， 第二天 6 小時， 第三天 8...
2014-02-26 -
窗口期超過三個月的艾滋人群
大家從很多資料上可能都有發現，宣傳的愛滋病視窗期有多種說法，愛滋病視窗期六周論、八周窗口期、三個月窗口期等。一般疾控會建議大家在三個月後檢測排除，然而，在愛滋病檢測醫學統計資料上是沒有100%的...
2014-03-28 -
預防食物中毒 烹調好的食物室溫存放勿超2小時
夏季溫度高、濕度大，食物容易腐敗變質，食物中毒高發、頻發。為保障公眾飲食安全，預防食物中毒發生，國家食品藥品監督管理總局提出夏季飲食5點注意。 一、把好購買關。選購食品應選擇具備相應資質、食品貯存...
2017-03-09 -
牛奶冷藏勿超五天 各種食物冷藏的時間
冰箱是我們每家每戶都有的儲存食物的用品。不過，小編要提醒大家，並不是把食物放在冰箱裡冷藏就萬無一失哦。不同的食物冷藏的時間和溫度都是有所不同的，否則就會使食物變質。今天，就來和小編一起瞭解瞭解各種食...
2015-05-14 -
每天吃油不宜超過25克？教你健康吃油
高血脂、高血糖、高血壓、肥胖者，選用富含單不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、茶子油，儘量不用葷油，並注意控制總油量。富含多不飽和脂肪酸的玉米油、大豆油、葵花子油等也可調節血脂，可常選擇。 瘦弱、怕冷、...
2012-08-24 -
夏天謹防“冰箱病” 冷藏西瓜別超過2小時
夏天一到，冰箱的利用率也越來越高，但是您知道嗎?冰箱使用不當，也可能會帶來“冰箱病”。 “冰箱病”指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的發生。 進入夏季，最常吃的水果就是西瓜。小...
2017-03-10 -
每天喝酒超過兩瓶就會傷肝
每天喝超過兩瓶啤酒就會傷肝 據統計資料顯示，酒精肝的形成與酒中含酒精的度數有關。一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性更少，在20克左右。 40克的酒精，約相當於35度的白酒140毫...
2016-05-05 -
寶寶發燒 寶寶使用退燒藥不宜持續超過3天
剛出生的小寶寶比較嬌嫩，經常會出現感冒發燒的情況，這都是很正常的。幾乎每個家長每個月都會往醫院跑幾趟，尋醫問藥，但由於許多家長缺乏對發燒的正確認識，一遇到寶寶發燒就會緊張得要命，這不僅使之產生了...
2016-09-02 -
素食減肥大流行 甩脂超過癮
吃素好處多多，不僅健康，還能排毒減肥，實在是一舉多得。愛美愛環保愛地球的MM們請站出來，大家一起來吃素！ 每天少不得好吃好喝的，再加上好睡，你的身形是不是肥了一大圈？試尚網為你推薦最有效的減肥...
2010-10-14 -
心理受創很心碎 疼痛度超過身體疼
心痛 和身體疼痛一樣真實" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=365 he...
2011-11-24
