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老人用藥最好不超過3至4種
老年人往往同時患多種慢性疾病，因而用藥量及種類比青、壯年患者要多。由於存在生理、社會、心理、環境等多種因素，藥物的不良反應隨年齡而增加，藥物的衰用和濫用及危害性，也是顯而易見的。因此，為保障健康...
2010-05-25 -
啤酒 每天別超過兩瓶
無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請，酒都是不可或缺的。但經常有人因為喝酒過量而造成身體不適。 其實，無論什麼酒都要有“度”，不過這個“度”可不是酒精的含量，而是喝的量。 啤酒 每天別超過...
2011-01-24 -
如何飲酒不超過肝臟代謝能力?
男人喜歡喝酒，或因某些原因常會攝入一些酒精，男人難免為自己的健康擔憂。 儘量按理論速度飲酒，或者放慢自己的飲酒速度理論速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。 肝臟分解酒精的速度是每小時約10...
2011-01-21 -
教學齡前兒童數數，應該超過4
據美國“健康日”報導，美國芝加哥大學學者近日撰文稱，對於學齡前兒童來講，學習數數時只有超過3，孩子才能理解數數這個行為的真正含義。 科研小組對44個從18個月到30個月大的孩子進行了跟蹤觀察...
2011-10-10 -
警惕吃橘子誤區 一天不可吃超過三個
橘子酸甜可口，是人們喜愛的水果，但橘皮往往會作為廢棄物隨手扔掉了，其實橘皮的用途很廣。 橘皮的營養價值 橘皮所含營養豐富，尤其富含維生素B1、維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等...
2013-01-30 -
嬰兒游泳不要超過20分鐘
近幾年，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。多年來從事兒童游泳訓練的專家劉忠英提醒家長的是，嬰兒游泳時間不要過長，20分鐘內為宜。 游泳時間不宜過長 家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，並不...
2012-04-05 -
冷凍食品別超過兩個月
營養專家指出，冷凍食品存放時間過長很容易變質。因為，食品中的蛋白質可分解產生“可溶性毒蛋白”、“胺類”、“惡臭素”等，而這些毒素即便高溫加熱也很難被破壞，人食用後會造成胃腸道感染。 人們在選購冷凍...
2009-06-24 -
潤唇膏每天使用別超過兩次
由於空氣污染和環境的緣故，現代女性的嘴唇有越來越乾燥的傾向。很多女性身邊不離潤唇膏，但事實上潤唇膏只能緩解一時的乾燥。如果嘴唇特別乾燥易裂，應該從身體上找原因。有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起...
2011-10-18 -
人流超過手術時間風險增大
當意外懷孕不期而至，女性一旦發現不適合生產的情況，人們往往只想儘快解決掉身體裡的"麻煩。殊不知，不同時間段，人流手術的安全性、有效性和對今後生活的影響都不一樣，都知道人流是女性無盡的傷痛！大街上，風...
2016-11-18 -
夏季嬰兒游泳最好別超過20分鐘
隨著氣溫的增高，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處，但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 遊的時間長證明寶寶身體好 很多家長認為，寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。但其實寶...
2012-06-15 -
每天吃油不宜超過25克？每天食物該吃多少
我們每天都要吃很多的食物，但是，過量或過少吃東西，都會影響到身體健康。那麼，每天的飯量應該是多少呢?利用健康飲食方法，控制每天的飯量，不僅可以幫助你減肥瘦身，還可以減輕胃腸道的負擔。下文介紹了什麼...
2012-07-25 -
老人一天睡眠最好不要超過6小時
俗語道：“後三十年睡不著”，隨著年齡的增長，人的睡眠能力會逐漸下降，睡眠時間會逐漸縮短，睡眠品質也越來越低。所以，老年人不要追求有較長的睡眠時間，一天睡6小時最好。 老年人睡眠6小時以後，心臟...
2013-03-24 -
年齡超過50歲不妨多喝些骨髓湯
>>>更多精彩：胖baby飲食怎麼合理安排? 中醫個人認為，我們應該在50多歲以後就開始堅持服中藥調養，在用中藥補骨生髓的同時，要注意多喝點骨頭湯，把骨頭打碎了，熬點骨頭湯，以髓補髓，這是中醫...
2014-05-26 -
生育有益健康 最多別超過2個
據《每日郵報》報導，生孩子有利於你的健康，但記住最多不要超過兩個孩子。一項對150多萬名男人和女人進行的研究顯示，為人父母可降低患癌症、心臟病等疾病的機會，也更不容易變成酒鬼或遭遇致命撞車等風...
2010-03-18 -
嬰兒俯臥睡不宜超過十分鐘
嬰兒適當俯臥，有利於身體健康。俯臥能形成結實、健美的脖子，發達的肌肉和豐滿的胸部。俯臥時，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動。從心理方面來看，俯臥使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰...
2016-12-27 -
游泳池裡泡幾小時得了肌肉勞損 游泳勿超45分鐘
日前，陳女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，被緊急送到醫院急診，確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。專家提醒市民，游泳最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間，否則...
2009-09-01 -
午睡超過30分鐘精神更差 OL如何正確午睡
您有睡午覺的習慣嗎？國際醫學研究發現，午睡10分鐘，提振精神的效果最好；睡太久不但容易昏沉沉，姿勢不對還會壓迫許多部位，造成傷害。休息，是為了走更遠的路！上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下...
2015-03-23 -
身高沒超過這個數字會更長壽
身高沒超過這個數字會更長壽據法國媒體“masculin。com”5月21日報導，夏威夷大學研究人員日前發現，男性的身高與其壽命息息相關。身高不足或僅為1.57米的男性更有可能攜帶一種名為FOXO3的...
2017-03-29 -
中醫拔罐為何在背部 拔罐不宜超過10分鐘
拔罐是我們常見的一種中醫治療方法，一般都在背部拔罐。但是對於拔罐你瞭解多少呢?下面我們就來簡單說說。 中醫拔罐為什麼在背部? 中醫認為，人體的腹為陰，背為陽。背部有主一身陽氣的督脈和貫穿全身...
2017-03-24 -
拔火罐不宜超過10分鐘 這4個體位更適合
拔罐是我們常見的一種中醫治療方法，一般都在背部拔罐。但是對於拔罐你瞭解多少呢？下面我們就來簡單說說。拔火罐不宜超過10分鐘拔火罐算不上一種治療行為，只能列入放鬆和保健的範疇，所以我們在出現疼痛的時候...
2017-03-21
