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五類健康食物,保護眼部健康!
俗話說,“眼睛是心靈的視窗”。每個人都希望能夠擁有一雙明亮的眼睛,現在,由於電腦、電視、手機等電子產品的侵害,視力普遍下降成為了一個嚴峻的社會問題。在健康飲食上,我們想要保護眼部的健康,就一定要多...
2016-01-28 -
檸檬水好味道,十大健康好功效!
檸檬水想必是我們大家都非常熟悉的一種好喝飲料。但是,對於檸檬水的食物營養價值,我們又有多少瞭解呢?雖然,檸檬水的製作方法簡單,也非常的普遍,但是,檸檬水中富含大量對人體有益的物質,早上喝一杯檸檬水...
2016-01-26 -
八種健康食物,緩解難眠煩惱!
隨著日常生活壓力和精神壓力的增大,越來越多的朋友們都有經常失眠的現象。失眠的現象除了與日常的精神和腦部健康有關,與健康飲食更是密不可分。在晚上,我們不妨就可以吃一些幫助睡眠的食物,讓食物營養輕鬆幫...
2016-01-26 -
4類健康食物或讓頭髮稀疏脫落
有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃?加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-04-04 -
5種健康食物助你有效瘦臉
精緻的小臉討人喜愛又上鏡,自然是不少愛美的女性都想追求的。因此瘦臉也是女性非常關心的話題。想要瘦臉,除了做整形手術或者按摩臉部以外,還可以通過營養飲食來達到目的。下面我們就一起看看能夠有效瘦臉的5種...
2016-04-12 -
春季養生可多吃4種健康食物
所謂“一年之計在於春”,要想做到全年健康,春季養生就顯得十分重要。同樣在春季,人們容易出現春困或春燥等現象,想要改善這樣的症狀可以通過飲食哦。想要在這個春季保持健康的狀況,就千萬別錯過以下4種健康食...
2016-04-06 -
8種健康食物可有效清腸刮脂
感覺自己吃的東西很油膩?好想把腸道裡面那油脂刮下來?可以做到嗎,當然可以!吃這些食物可以清腸刮油,沒有油脂的困擾,可以讓腸道更健康。也可以更好的預防高脂血症、脂肪肝、冠心病等疾病,哪些食物有這樣的功...
2016-04-01 -
10種健康食物輕鬆祛除心火
心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物,讓大家擁有健康好...
2014-06-05 -
躲過癌症的十大健康生活方式
目前,西雅圖市弗雷德·哈欽森癌症研究中心的聖安妮·蒂爾南博士基於最新研究,列出了10項預防癌症的健康生活方式。 NO.1 避免更年期激素治療 避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必...
2010-01-07 -
盤點不能多吃的5種健康食物!
俗話說過猶不及,飲食營養方面同樣如此,有些食物確實很健康,但若不加節制地攝入,也會導致不良後果。最近,專家意見介紹了一些不能多吃的健康食物。 橘子和番茄。酸甜可口的橘子和番茄營養豐富。但美國西...
2016-01-15 -
預防心臟病吃什麼 養生護心的十佳健康食物
1.沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士,因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟,而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的...
2011-11-23 -
五種健康食物 防輻射又美容
生活中的各種輻射如何預防抵抗呢?今天給你推薦5種食物,既能防輻射又能美容哦!一、紅色水果:1、番茄在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧...
2013-12-07 -
五種健康食物 吃錯損脾胃
雖然秋冬季需要進補,但是飲食也要截至,下面就為您介紹一些小貼士,秋冬季這5種食物吃錯可是容易傷及脾胃的喔!一、辣椒辣椒是生活中最常見的一種辛辣蔬菜,深受很多人的喜愛,尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴...
2016-01-24 -
四種健康食物讓你脫髮掉發
有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃?加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-01-03 -
訓練你的味蕾,愛上健康食物!
很多大眾認為的健康食品不太受人歡迎,為什麼呢?因為它沒有什麼味道,那麼怎麼才能讓你愛上這些食物呢?下面小編就給大家介紹一下吧! 1.訓練味蕾。 研究發現,隨著年齡的增加,口腔中大約1萬個味...
2015-12-28 -
健康食物煮法不對也能產毒
健康食品這樣也會煮出毒來 一、忌高溫長時間煮綠豆 因綠豆中含有單寧,在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵,使綠豆湯汁變黑,有特殊氣味,不但影響食欲、味道,而且對人體有害。 二、忌不銹鋼或鐵鍋熬中...
2011-06-07 -
有暖胃功能的7種健康食物!多吃胃健康!
胃是我們身體之中的消化器官,對於身體的正常運轉具有非常重要的作用,不僅能夠消化食物,同時還能夠為身體提供足夠的養分。所以,在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病...
2015-12-21 -
6種健康食物解決便秘難題
便秘雖然不是什麼大問題,但其中的痛苦只有自己知道,越是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情,在平日的飲食中多吃六類食物,能夠很好地解決便秘難題。一、芝麻、杏仁等富含鎂的食物根據健康營養研究所和女子營養...
2015-09-17 -
健康飲食有絕招 教你如何挑選健康食物
很多女性都是”外貌協會“的,不但喜歡顏值高的小鮮肉,連挑選食材都要挑好看的,其實美麗都是有陷阱的,很多食物外表看起來光鮮靚麗,其實多吃對健康無益,那麼怎麼挑選健康食物呢?下面跟著小編一起學習下吧!一...
2015-06-29 -
早餐五大不健康食物慎選,有損身體健康!
對於上班一族來說,簡單便捷的早餐才是實際,所以很多人並不注意早餐的營養搭配。而實際上,很多簡單便捷的早餐是很不健康的,下面小編為你介紹一些不健康的早餐選擇。 西式早餐 許多OL都喜歡去西式...
2015-12-16