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盤點睡前可以吃的5種健康食物!
很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! 香蕉 香蕉實際上就是包著果...
2015-12-16 -
不是越好看的食材越健康 如何辨識健康食物
幹辣椒——沒有斑點 硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看,沒有斑點,而正常的幹辣椒顏色是有點發暗的。用手摸幹辣椒,手如果變黃,就說明是用硫磺加工過的。 黑芸豆——整體烏黑 凡是有色豆類,浸泡時都會掉色。...
2012-03-21 -
年底加班應酬多 比咖啡更提神的健康食物
疲勞的健康食物" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 通宵無眠之後,你是否總會強烈渴...
2012-01-16 -
白領十大健康標準 你達標了嗎?
什麼是健康?沒有病痛,不上醫院就是健康嗎?你凹凸了!隨著現代社會的發展,對女性健康有了更精准的定位,要健康就要將疾病扼殺于未然。尤其對於白領女性來說,生活工作雙重壓力,久坐辦公室缺乏運動,頻繁交際飲...
2015-08-16 -
OL十大健康金標準 你達標了嗎?
作為白領一族,每天大部分的時間都是坐著辦公,缺少活動,飲食方面也不均衡,所以常常會有亞健康的狀態。小編總結了10大健康標準,大家可以對照一下,看看自己達標了沒有。什麼是健康?沒有病痛,不上醫院就是健...
2015-07-29 -
健康食物營養高?並非人人都適合
科學的飲食方法是選擇適合自己的食物,可是很多人對如何選擇食物並不瞭解,覺得只要是大家都說有營養的健康食物,都可以多吃,其實不然,健康食物也要因人而異,下面就給大家介紹些並非人人都適合的食物,希望能引...
2015-06-17 -
五大健康食品緩解痛經
綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處,經期女性失血同時帶走很多鐵元素,綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補充,另外它們還含有豐富的高纖維,這對經期消化問題起到一個很好的幫助。堅果月經期間...
2016-11-08 -
比咖啡更提神的健康食物
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以...
2012-07-03 -
哪些健康食物有助於男性健康
飲食對我們來說很重要,健康飲食中,食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀,有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的...
2013-01-10 -
盤點2011十大健康新知
2011年,哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大,哪些最為人們關注?美國《預防》雜誌日前評出“2011年十大健康新知”,讓你瞭解一年裡健康領域發生了哪些新變化。 一、綠茶或可預防皮膚癌。...
2012-01-05 -
最常見的五種不健康食物,你還在吃嗎?
飲食健康關係到身體健康,因此對食物的選擇也需要注意,避免吃哪些不健康的食物,比如常見的包裝好的綠色蔬菜,壽司,還有芽菜或者是牛肉餡等是存在很多健康隱患的。 1、包裝好的綠色蔬菜 危險...
2017-03-31 -
男性快速補腎六大健康食材 你知道幾個?
從過至今“補腎”一直都是個頗為熱門的話題,而且隨著歷史長河的漂移,現代人對於補腎這顯得更加注重,必經隨也不願意聽見被人說自己不行。那麼如何進補才能有安全、又有效、有快速呢?小編為您推薦男性快速補...
2017-03-13 -
春節養生的10大健康食品
番茄 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率,它還是最佳的維他命C來源。 菠菜 富含鐵及維他命B,能有效防治血管方面疾病。 堅果 它不僅可以提高好的膽固醇,並能降低血液中的三酸甘油脂,...
2011-01-19 -
飲食的十大健康殺手
奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃...
2011-02-22 -
沒病≠健康 女人十大健康新標準
隨著生活節奏的加快,現代人身體的各個器官會長期處於非正常負荷狀態,雖然在相當長的時間內都不會出現器質性病變,但在功能上已經發生了障礙,所以會時不時地出現胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等症狀。許多人對這...
2013-07-19 -
十大健康標準,你達標了嗎?
●精力充沛,從容不迫擔負日常生活,繁重工作而不感到緊張、勞累; ●處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔; ●善於休息,睡眠好; ●應變能力強,能適應外界各種環境; ●能抵抗一...
2011-02-24 -
血壓低應吃哪些健康食物
我們現在的生活水準越來越高,但是人們的身體並沒有因為我們有高水準的飲食而變得更加的健康,而是現在的人家身體越來越弱,各種各樣的疾病不斷的向人們攻擊。今天我就來給大家說說常見的血壓低應該吃著什麼食物...
2015-09-06 -
哪些健康食物有助於養護頭髮
。所以中醫指出,吃一些健康食物便能幫您養發。 瘦牛肉。科學家通過對人體脫髮近40年的研究發現:鐵元素雖然並不是造成禿頂的根本原因,但當人體中鐵元素的含量過低時,脫髮現象會很嚴重。 想讓頭髮更...
2012-08-10 -
英媒評出廚房十大健康殺手
各種美食的烹飪離不開廚房,但廚房裡也可能危機四伏。英國《每日郵報》前不久就列出了10個廚房裡的“健康殺手”。 平底鍋(危險級別:5級) 油鍋起火最危險,其中無蓋平底鍋危險最大,最好用較深的帶蓋...
2010-07-02 -
十大健康錦囊 讓你擺脫亞健康
隨著社會壓力的不斷增加,都市白領中,越來越多的人加入到亞健康大軍中,不過,別擔心,只要你打開並運用以下十大擺脫亞健康錦囊,在忙碌的生活中你就可以獲得擺脫亞健康的有效方法、並使你變得很健康!如何擺脫亞...
2014-06-19