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世界十大健康水果排行榜
吃什麼水果最健康呢?世界公認十大健康水果排行榜,讓你吃的更健康。 從水果看出你的性格特徵 第一名:蘋果。蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。 第二名:...
2012-04-20 -
助消化的幾種健康食物
平時如果我們吃的太多或者吃飯不規律就會發生消化不良等的症狀,很多朋友都有過這種不舒服的經歷,下面專家將為我們詳細講解幾種助消化的健康食物。 優酪乳。內布拉斯加大學醫學中心胃腸病學家麥卡什蘭德...
2013-01-10 -
4款排毒養顏的健康食物
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 ...
2012-08-14 -
有益視力的健康食物
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢? 首先是瘦肉、禽肉、動物...
2013-01-18 -
解析:兒童十大健腦食物
胡蘿蔔 孩子聰明,長大才會有出息,這句話是很多家長朋友的一致觀點;要怎樣才能讓孩子變得聰明呢?於是家長們開動了腦筋,讓孩子玩智力遊戲、讓孩子吃補腦食物……而今天小編要給大家介紹的是,兒童十大健...
2013-04-01 -
男性離不開的8款健康食物
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一...
2013-01-21 -
你最應該吃的減肥食物 5種健康食物讓你越吃越瘦
想要快速瘦身又不想為難自己,那就吃東西減肥。不用擔心忌口就可以輕鬆擁有完美的身材。今天我們就來一起瞭解一下吃什麼低熱量的食物減肥最快最有效! 第一種食物:"雞蛋清"。一個雞蛋的熱量為32卡,並且...
2017-05-17 -
美媒公佈十大健康妙招
1.控制不住的頻繁打嗝 如果在不知不覺間吸入了過量空氣,就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,如果一次性吸入過多,身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣,然後屏住呼吸,彎腰成90度,堅持約10秒...
2017-05-21 -
檸檬水只能美白嗎?檸檬水十大健康功效大揭秘
現在愈加多的人注重養生,也慢慢開始用白開水代替各種飲料。然而,平淡無味的白開水,會讓人產生厭倦。或許,它並不是我們唯一的養生選擇。用一杯檸檬水來代替白開水,會有意想不到的效果。檸檬水不只是美白 盤點...
2017-06-03 -
發現新世界,吃八大健康食品清腸道
進來看文章的人,不是帥哥就是美女! 魔芋:又名“鬼芋”,在中醫上稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘作用明顯。 黑木耳:黑木耳含有的植物膠...
2017-06-22 -
健康食物也會破壞我們的肌膚
健康食物也會破壞我們的肌膚1鹽攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖,但就是臉大,或許該反省一下自己是不是太“重口味”。由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄,攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。根據...
2017-12-31 -
生活中要掌握的十大健康習慣
在生活中,顯然養成良好健康的生活習慣,在一定程度上是能夠幫助人們的身體變得越來越強壯,且少受到一些疾病的侵襲的,而對於哪些習慣是屬於健康性的,當然這還需要大家在平時多多的去進行瞭解。 1.吃一頓...
2016-04-28 -
吃什麼降血脂 20種健康食物幫你清血降脂
高血脂是一種身體不健康的現象,而且已經不僅僅是中老年人備受困擾的問題,也是很多年輕人面臨的健康問題。那麼吃什麼能夠幫助我們降血脂呢?今天小編就為大家準備20種健康食物,能夠幫助大家降低血脂,趕緊一起...
2016-04-29 -
男性飲食健康 盤點男性離不開的8款健康食物
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果...
2016-04-30 -
喝檸檬水的好處 夏天喝檸檬水的十大健康功效
檸檬是很多女性喜愛的一種水果,並且營養價值高,很多女性用檸檬泡水喝,用來美白減肥,而除此之外,檸檬對於一些疾病還有預防作用,下面就讓我們來看看檸檬泡水的養生功效。 1、提高免疫力。 檸檬水中豐富的維...
2016-04-30 -
秋季飲食:15種健康食物千萬別錯過
1.雞蛋:研究結果表明,飽和脂肪(雞蛋中含量很低)在升我們的血液中的膽固醇時,發揮的作用比膽固醇更大。 雞蛋高含低價高質的蛋白質,同時也含有類胡蘿蔔素,葉黃素,膽鹼和xeanthin。其實雞...
2016-05-27 -
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態_不
6種食物會讓你變老顯得沒精神 一、鹽:多鹽容易疲憊影響睡眠 大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖,但你知道其中的原因嗎?並不是說攝取鹽就不好,只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象,如果你的飲食當中...
2016-05-27 -
愛喝咖啡嗎?細數喝咖啡的十大健康好處_喝咖啡
喝咖啡的好處有哪些? 1:含豐富的抗氧化物質 運動或事感到壓力時,體內產生活性氧就會造成老化。而能對抗活性氧的就是抗氧化物質。雖然也富含於各式各樣的蔬菜中,但是現代人最容易從咖啡中攝取此成分。 2...
2016-05-27 -
無糖食品全是甜味劑!揭日常偽健康食物真面目
1、無糖食品 偽裝:絕不添加蔗糖 真相:沒有蔗糖不代表不含糖和熱量低 很多打著 “無糖” 旗號的食物, 比如餅乾、飲料等,按照規定,的確沒有添加蔗糖。但取而代之的是高效甜味劑,比如阿斯巴甜...
2016-05-27 -
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜_營養食
1.抗氧化高手---黑大蒜 跟一般白蒜不同的是,黑大蒜是一般大蒜經長時間熟成和發酵而成,大蒜中蛋白質被分解成胺基酸,碳水化合物則被分解為果糖,故較一般大蒜甜,味道也不會那麽重。重點是它的各方面優點...
2016-05-27