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夏季午後打盹有3大好處
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的...
2012-05-24 -
夏季怎麼預防午後犯困
每天中午吃完午飯就會發現渾身無力、腦子也不太清醒、注意力不集中容易犯困,這是什麼原因呢? 養生專家支招對付午後犯困 1、上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行...
2012-06-27 -
白領警惕!午飯吃太飽易午後犯困
在保證頭天睡眠後,午後犯困,在很大程度上跟午飯吃什麼關係密切。有研究證明,午飯少吃主食能夠防午後犯困。上班族馬上來瞭解吧!午飯時胃腸開始消化食物,血液會集中供應胃腸道,吸收營養物質,腦供血就會隨之減...
2014-03-26 -
價值17萬元的世界頂級甜點
天價頂級金箔巧克力甜點 據英國《每日郵報》報導,美國紐約曼哈頓“緣分天註定”高級餐廳正在出售世界上最昂貴的甜點,價格15730英鎊(約合17萬人民幣)。 這些奢侈的甜品非同一般,它們的價格已打破...
2010-11-09 -
職場OL午後健康打盹方法揭秘
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。 ...
2010-10-14 -
法式小甜點瑪德琳蛋糕的做法
天天辛苦學習.工作的你,最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋,還不如自己動手。下面,我就來給大家介紹一下有關法式小甜點瑪德琳蛋糕的做法。 ...
2016-10-25 -
冰心甜點的做法
當你已結婚,或者有了另一半的時候,如果你提前下班,你會幹嗎呢?這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐,他肯定很感動,你們的感情肯定會得到昇華。那麼,現在小編就來傳授大家關於冰心甜點詳...
2016-10-25 -
20種正能量食物 趕走午後疲勞時間
可能剛剛喝完第二杯咖啡,或第七杯咖啡…… 不過,你還想吃一些南瓜子、一個蘋果、一些加有豆醬的紅椒片,或者再來一塊黑巧克力。 不如,來看看下面這20種超級能量食物,它們有助於你減輕疲勞,提高注意...
2012-08-13 -
增強免疫力 午後打盹有3好
從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,...
2012-08-13 -
午後打盹的三大好處
午後打盹3大好處 1.免疫力更高 免疫學專家說,午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。 2.心臟更有力 西班牙醫學...
2011-09-13 -
9個小妙招 趕走午後犯困
儘管這種現象很常見,但不是不可避免的。看看介紹的避免午後犯困的9種方法。午飯之前1、走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。2、上午工作期間...
2014-07-12 -
吃甜點也要吃得健康 五種做法甜點總結
吃甜點是讓人心情愉悅的,下面小編為大家介紹5款健康甜點的做法大全: 腐竹白果薏米糖水 材料: 幹腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2只、冰糖150克、水8杯或適量 做法: 1、薏米洗乾淨,隔...
2014-08-17 -
白領午後喝優酪乳可預防輻射
午後喝優酪乳,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。 原因: 1、有研究指出,維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的優酪乳正好發揮這種優勢。優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻...
2013-09-15 -
午後喝咖啡真的好嗎
很多的上班族咖啡是他們最好的夥伴的,因為每天都疲勞地進行工作,所以就需要咖啡來提神,而且咖啡因會刺激到自己的大腦皮層的,這樣的話就可以消除自己的睡眠意識,尤其是在上晚班的時候,更加的需要去喝咖啡的...
2015-10-05 -
小方法解決上班族午後犯困問題
午飯之前 1.走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。 2.上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行放鬆...
2014-03-17 -
夏季如何防止午後犯困?
午飯之前 1.走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。 2.上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行放...
2011-04-27 -
夏季怎麼預防午後犯困?
夏天來了,天氣越來越熱,再加上早上天亮的越來越早,人們在白天總感覺睡眠時間不足;尤其是午飯後,極容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需,根本上就沒有午休的時間。怎樣才能預防夏季午後犯困? 一...
2011-05-10 -
糖尿病人可以吃甜點嗎
糖尿病是非常常見的疾病,危害性極大,而且對於患者來說,好的糖尿病飲食習慣是治療和控制病情的先決條件,那麼糖尿病人飲食注意事項有哪些呢?頻道的專家建議糖尿病患者,養成好的飲食習慣才不會影響到治療藥...
2012-11-03 -
9招讓夏日午後不犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒,注意力無法集中,眼皮也開始打架了。這是因為:早晨釋放出來的激素已經逐漸消失,從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡,更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之...
2011-06-15 -
銀耳蜂蜜小甜點的做法
在經濟騰飛的今天,越來越多的人去追求“口舌之快”,而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情,但就是比不上家裡做的衛生.乾淨。所以為了滿足自己的“嘴欲”,你可以跟我學做銀耳蜂蜜小甜...
2016-10-25