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幾大妙招讓白領午後不再犯困
午後容易犯困的原因 吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒,注意力無法集中,眼皮也開始打架了。這是因為:早晨釋放出來的激素已經逐漸消失,從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡,更明顯的是大腦產...
2016-08-12 -
午後犯困的幾個解決方法
犯困。 1、嚼薄荷糖 吃一片香口膠或者薄荷糖,無疑也有助於提神醒腦,當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後,遇上同事都在,不妨每人發一圈。嚼著嚼著,一光提神,還優化了空氣,使每個人...
2015-11-05 -
趴著睡不好 白領午後怎樣防止犯困
午睡是很好的養生習慣,人們應長期堅持。夏天裡睡個午覺,可以非常好地給身體“充電”。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 上班族午後趴...
2015-05-27 -
春困來襲 午後怎樣防止犯困
現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但...
2016-04-07 -
午後犯困? 6大招幫您保持好精神
白領午後最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因為工作繁忙,白領的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當的午休,導致很多人午後會犯困。 1、拳頭按壓 ...
2016-08-19 -
健康吃午餐 避免午後犯困
目錄 第一章:白領養生 午餐怎麼吃飯後才不犯困 第二章:下午不犯困 飲食有絕招 第三章:避免午後犯困的九個簡單妙招 第四章:五種食物防止我們午後犯困 編者按:午後犯困是白領們的常見現象...
2012-06-13 -
史上最靠譜提神法解決午後犯困
目錄 第一章:白領最靠譜的提神方法 第二章:白領提神的那些小動作 第三章:白領午後提神四妙招 編者按:辦公室裡氣氛死氣沉沉,人們都在不停的忙碌著自己的工作,又在這個春困的季節,因此白領犯...
2012-04-05 -
三種方法讓你午後不再犯困
大多數白領都是整天坐在辦公室,午飯後難免會犯困,影響工作效率,那麼如何能在下午不犯困呢?有哪些食物能夠不犯困呢? 下午防困方法 1、咬嘴唇 這是一個能當場見效的法子,困意突然來襲時,可以用...
2016-04-07 -
午後犯困 備點西洋參
入夏以後,中午更加容易犯困。有時間睡個午覺是最好的,如果沒空午睡,最好給自己泡一杯提神茶,推薦用西洋參、薄荷和玫瑰泡茶喝,也可以加幾塊冰糖調調味。 西洋參是很好的補氣中藥,而且能清火、生津,非常適...
2009-05-19 -
午飯後犯困提示血液粘稠 淨化血液多吃芹菜
有的人吃完午飯總是會犯困;還有的人會偶爾出現視力模糊,其實這些都是血液粘稠的信號。血液如果太粘稠,不僅僅會引起肩膀酸痛、腰痛、水腫、長斑、失眠、體寒等問題,而且還可能會加快動脈血管硬化,甚至引起腦梗...
2017-03-31 -
夏季怎麼預防午後犯困
每天中午吃完午飯就會發現渾身無力、腦子也不太清醒、注意力不集中容易犯困,這是什麼原因呢? 養生專家支招對付午後犯困 1、上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行...
2012-06-27 -
白領警惕!午飯吃太飽易午後犯困
在保證頭天睡眠後,午後犯困,在很大程度上跟午飯吃什麼關係密切。有研究證明,午飯少吃主食能夠防午後犯困。上班族馬上來瞭解吧!午飯時胃腸開始消化食物,血液會集中供應胃腸道,吸收營養物質,腦供血就會隨之減...
2014-03-26 -
教你如果解決午餐後犯困的生活常識
一吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。 ...
2010-10-25 -
疳積脾虛 導致飯後犯困如何食療?
當我們的身體出現毛病的時候,生活及工作就會受到很大的阻礙,因此,在平時保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過後就會出現犯困的現象,對此,你是否清楚這可能是由於疾病的影響呢?對於飯後犯...
2014-05-09 -
9個小妙招 趕走午後犯困
儘管這種現象很常見,但不是不可避免的。看看介紹的避免午後犯困的9種方法。午飯之前1、走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。2、上午工作期間...
2014-07-12 -
小方法解決上班族午後犯困問題
午飯之前 1.走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。 2.上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行放鬆...
2014-03-17 -
夏季如何防止午後犯困?
午飯之前 1.走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。 2.上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行放...
2011-04-27 -
夏季怎麼預防午後犯困?
夏天來了,天氣越來越熱,再加上早上天亮的越來越早,人們在白天總感覺睡眠時間不足;尤其是午飯後,極容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需,根本上就沒有午休的時間。怎樣才能預防夏季午後犯困? 一...
2011-05-10 -
脾虛導致飯後犯困如何食療
大黃 當我們的身體出現毛病的時候,生活及工作就會受到很大的阻礙,因此,在平時保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過後就會出現犯困的現象,對此,你是否清楚這可能是由於疾病的影響呢? ...
2013-06-04 -
白領午後犯困就吃這4種食物
每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。營養專家推薦以下4樣小食,讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 白領午後犯困就吃這4種食物 胡蘿蔔——補充皮膚營養 β-胡蘿蔔素...
2017-04-27