-
總是犯困是哪裡有毛病?警惕腦供血不足
一些人每天都覺得很困,哈欠打個不停,如果是在晚上沒有缺覺的情況下還是覺得犯困,那麼就要注意了,很可能是腦供血不足的問題,尤其是四五十歲之後的人們。下面大家就一起來看看究竟是什麼原因導致供血不足的。...
2017-03-08 -
午後昏昏欲睡?3種食物可助你提神醒腦
上班族午飯後總是昏昏欲睡,一般人們會通過喝咖啡來驅逐睡意,但時間久了效果就不明顯了。 下面看看3種能夠驅走睡意食物: 1.有濃烈氣味的食物 辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或...
2015-05-12 -
白領午後健身操 輕鬆趕走疲勞感
光鮮亮麗的外表,卻有別人想像不到的煩惱。一些白領每天要坐在電腦前辦公,長時期的久坐讓很多人的身體成為亞健康的狀態,經常會出現腰酸背痛、肌肉酸痛等。那麼,白領們在緊張工作的同時,如何緩解這些疲勞感?下...
2014-10-16 -
午後潮熱
午後潮熱,顧名思義就是每日午後總感覺身體出現很潮熱的現象,就是午後潮熱.引起午後潮熱的病因有很多,病因多與陰虛分不開.午後潮熱往往會讓人非常難受,因此必須要及時治療才能夠擺脫這樣的現象.在中醫治療...
2014-08-02 -
犯困怎麼辦?7種美味食物提神解乏最有效
有的朋友精神不濟,沒精打采,根本無法開始一天的工作。那麼,該如何提神解乏呢?小編為大家帶來了7種美味食物,幫大家提神,打好上班首戰。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物...
2013-11-08 -
午後一杯優酪乳防輻射 但只宜冷藏不能加熱
一項最新研究發現,優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明,攝入優酪乳後的小鼠對輻射的耐受力增強,並減輕了輻射對免疫系統的損害。很多人都知道優酪乳,但對優酪乳的營...
2013-04-11 -
上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困?
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間隙吃...
2012-11-27 -
糖尿病人冬季運動午後更適宜
運動療法是糖尿病綜合防治方案中一個必不可少的環節。研究證明,進行30分鐘的運動後,血糖可降低12至16%。由於糖尿病患者的肢體末端血液迴圈比較差,運動可以帶動血液的迴圈,提高身體對胰島素的敏感...
2016-01-25 -
常犯困警惕4病兆 規律作息助預防
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷睡...
2016-10-31 -
常犯困帶來4大病兆 規律作息助預防
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷睡...
2016-09-25 -
OL午後怎樣科學打盹才健康
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。...
2010-09-17 -
老犯困?夏季做好4件事讓人精神百倍
夏困怎麼辦?日常生活中有這樣一群人,他們非常容易疲勞嗜睡,總是感到精神不濟、健忘等。習慣上,人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足,因而過分大意。專家表示,在很多時候,容易疲勞嗜睡並非只是睡眠不...
2016-07-14 -
經常犯困4大病兆 良好作息助解決
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙。睡眠性呼吸障礙除了白天困...
2016-06-29 -
春季缺3種飲食易犯困 吃什麼食物可防止春困
“春困”其實是腦缺氧的表現,因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼,春困是什麼原因呢?怎麼才能提神解乏呢?小編為大家帶來了2種美味食物,幫大家提神,打好上班首戰。 春季缺三種飲食易犯困...
2016-03-09 -
吃點鹼性食物春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-08 -
夏天犯困怎麼辦 夏天犯困吃什麼好
導讀:夏天犯困怎麼辦,夏天犯困吃什麼好?夏日犯困,在醫學上稱之為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦...
2017-03-09 -
晚上喝優酪乳補鈣午後喝防輻射 優酪乳喝多也傷胃
優酪乳營養豐富酸甜可口,是很多人喜愛的食物。對於優酪乳,其實食用的時間也很重要。例如,要想發揮優酪乳補鈣的最大功效,優酪乳要在晚上喝最好。一、晚上喝優酪乳最補鈣雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來...
2013-07-08 -
上火又犯困?三杯茶緩解春季綜合症
春天各種毛病不斷,忽冷忽熱容易感冒,北方多風乾燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。上火杭白菊降火茶國家二級公共營養師伊美說,春夏季節,身體很容易上火,可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火,比如...
2016-04-03 -
天熱愛犯困 調整飲食幫你趕走困意
最近天氣更熱一層樓,我們的睡意也更甚。精神不振、昏昏欲睡,身邊人似乎都在抱怨自己沒睡飽。為什麼我們天熱了這麼愛貪睡,在飲食上作何調整能夠解決這一情況呢?夏季天熱易犯困的原因:夏天人們晚睡早起,相對睡...
2015-07-28 -
夏天容易犯困 吃什麼好?
在夏天,人們往往看到困乏沒有精神,這可怎麼辦呢?不如就試試通過飲食來改善夏天犯困的現象吧,飲食可以幫助我們有效的預防夏天犯困哦。接下來,就為你介紹一下飲食預防夏天犯困的方法吧。夏天容易犯困的原因夏天...
2015-06-26