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吃完飯就犯困?脾虛在作祟!!
為什麼脾虛的人飯後易困呢? 這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入于胃,遊溢精氣,上輸於脾;脾氣散精,上歸於肺;通調水道,下輸...
2017-03-10 -
【健康養生】吃完飯就犯困的身體信號!
什麼人更容易出現餐後困倦? 體能差、運動少、消化能力弱、餐後血糖反應高的人,這四類人需要注意自己的身體健康狀況了。 如何減少餐後困倦? 飯後犯困應減少正餐食量、蛋白質適量、減少油膩、用雜糧薯類替代...
2017-03-10 -
吃完飯就犯困,你知道原因嗎?
很多朋友在吃完午餐後,就想睡覺,覺得眼皮都睜不開,那是因為身體缺乏酵素,所發出希望能休息的訊息。 在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後,需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是,大...
2017-03-10 -
吃完飯就犯困,那是就素不足的表現!!!
很多朋友在吃完午餐後,就想睡覺,覺得眼皮都睜不開,那是因為身體缺乏酵素,所發出希望能休息的訊息。在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後,需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是,大腦...
2017-03-10 -
春季經常犯困吃什麼食物好
“春困”其實是腦缺氧的表現,因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼,春困是什麼原因呢?怎麼才能提神解乏呢? 春季缺三種飲食易犯困 缺鐵性疲勞 許多女性為了保持苗條的身材或平滑...
2015-02-27 -
午餐讓你犯困?來調整下午餐安排
作為白領一族,午餐往往是帶飯或在外解決,可能無法兼顧營養的全面性和均衡性。你們知道嗎,如果午餐攝入高糖高脂肪,就可能會使你一下午都沒精神、犯困,所以趕快調整一下自己的午餐安排吧!很多人午餐喜歡吃糖和...
2016-08-01 -
犯困的時候喝什麼茶可以提神
我們人常常會有犯困的時候,老人常說多喝茶可以提神。而且如果你在晚上喝了太多的茶,還很容易失眠的。那麼喝什麼茶提神效果最好呢? 鐵觀音茶 在各種提神茶葉中鐵觀音的功效與作用是最好的,這主要是由於茶葉中...
2016-09-29 -
夏季為何老犯困 試試這樣吃
很多人在夏季的時候老是很容易犯困,特別是上班族。那麼你知道你為什麼每次在夏季的時候都會犯困嗎?夏季犯困的話你需要如何來緩解呢?今天小編跟一個養生專家偷偷的學來關於這個方面的知識。如果你想瞭解的話...
2016-06-28 -
白領午後打個盹 下午工作更精神
白領女性很多人只顧工作,午休無暇顧及。其實,中午稍微休息一下可以補充體力,下午的工作才更有精神。 社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作...
2011-10-20 -
10妙招對付辦公室犯困
利用茶和咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒,趕...
2011-09-26 -
10大妙招輕鬆對付辦公室犯困
在辦公室裡安靜的氣氛,一成不變的工作,是不是讓你的眼皮越發往下垂了呢?抵擋不了的睡意讓你一天都提不起精神?現在有十個好方法助你消除疲勞,試試看對你有用嗎? 利用茶和咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的...
2011-09-26 -
OL辦公女郎必學:午餐怎麼吃工作不犯困
一吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?下面就來教你幾個小方法,讓你午後倍兒精神。 有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食...
2011-09-13 -
白天犯困警惕糖尿病 六招預防
很多人都知道不良的生活習慣是很容易引發一些疾病的,這很多人也都害怕患上糖尿病這種很難治療的疾病,也都患上會給患者的身心帶來極大的傷害,俗話說春困秋乏夏打盹,如果白天也是如此,也許就是糖尿病導致的...
2016-05-12 -
常犯困可能是嗜睡症惹的禍
失眠作為一種疾病越來越引起了人們的重視,但是,與失眠相反的嗜睡可能多數人不但不認為是疾病,而且常常戲謔嗜睡者是“瞌睡大王”或“懶蟲”。有許多人認為喜歡睡覺或者入睡快是一種好現象,難道睡覺睡的香還...
2011-04-14 -
夏季怎麼吃才能不犯困
鉀是人體內不可缺少的元素,一般成年人體內的含鉀元素150g左右,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,正常的運動就會受到影響。 夏季缺鉀不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會...
2010-07-22 -
老犯困多曬太陽 愛出汗吃點小米
中醫認為“夏氣與心氣相通”,“汗為心液”,立夏養生要早睡早起,注意養陽,方能與萬物生長之勢相應。因此,要避免大汗淋漓,“過汗”傷陽。還要保持愉快的心情,切勿發怒。 另外,對不同的身體情況應採取...
2010-07-22 -
愛犯困怎麼回事
有的人可能白天的時候犯困,精神不怎麼好,並且自己不知道是怎麼回事。導致我們白天犯困的原因很多,比如說一些體力勞動者平時工作非常的繁忙,加之飲食不好,這樣白天的時候就會犯困提不起精神。另外,有的人平...
2015-11-29 -
白天經常犯困是怎麼回事
腎虛yle="text-indent:2em;"> 如果一個人白天經常犯困乏力,那麼很有可能是患有了某些疾病,最好是到醫院做一下檢查。一般來說,如果貧血,或者是患有白血病,那麼白天的時候就會犯困乏力...
2015-11-29 -
白天總是犯困怎麼辦
一個人如果白天總是感覺犯困,那麼應當積極找出原因,比如有可能是睡眠不足導致白天犯困,還有可能是天氣太過悶熱而犯困,或者是因為沒有吃飽感覺到饑餓而犯困。經常犯困的人還有可能是精神太過緊張,或者是患有...
2015-11-29 -
春天到了易犯困 中醫專家解答什麼是“春困”
民間有這樣的諺語:“蠶豆花開,張眼不開。”唐代詩人還有“春眠不覺曉”的名句。這該說屬於“春困”現象吧。有人說這是“春困”,也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎?來聽聽專家怎麼說。 不是...
2011-03-29