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糖尿病人冬季運動午後更適宜
運動療法是糖尿病綜合防治方案中一個必不可少的環節。研究證明,進行30分鐘的運動後,血糖可降低12至16%。由於糖尿病患者的肢體末端血液迴圈比較差,運動可以帶動血液的迴圈,提高身體對胰島素的敏感...
2016-01-25 -
OL午後怎樣科學打盹才健康
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。...
2010-09-17 -
春困來襲 午後怎樣防止犯困
現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但...
2016-04-07 -
晚上喝優酪乳補鈣午後喝防輻射 優酪乳喝多也傷胃
優酪乳營養豐富酸甜可口,是很多人喜愛的食物。對於優酪乳,其實食用的時間也很重要。例如,要想發揮優酪乳補鈣的最大功效,優酪乳要在晚上喝最好。一、晚上喝優酪乳最補鈣雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來...
2013-07-08 -
減肥一定不能吃甜點?吃甜點不發胖小秘訣
減肥一定不能吃甜點嗎?肥胖就要從此和甜點say bye bye?肯定不用啦,今天小編就告訴你如何吃甜點不發胖,趕緊一起來看一下吧。1、避免空腹吃甜點。因為空肚子的時候,熱量吸收的效果是最好的,而且很...
2013-09-13 -
瘦身美食 低卡路里3款甜點
1、煎香蕉 材料:香蕉 麵粉 蛋 麵包削/燕麥削 檸檬 蜂蜜 做法 1. 將香蕉去皮,切半及切斷;蛋打散 2. 將麵粉、蛋液和麵包削分別放在三個盤子上順序排列 3. 去皮的香蕉裹上麵粉,...
2013-01-08 -
養顏甜點漂亮一夏
美味推薦 1 : 杏仁美食 原料:杏仁 15 顆,桂圓 8 顆,紅棗 12 顆,枸杞約 30 粒,紅糖少許。 製作過程:先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開,取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂...
2008-07-23 -
午後犯困? 6大招幫您保持好精神
白領午後最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因為工作繁忙,白領的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當的午休,導致很多人午後會犯困。 1、拳頭按壓 ...
2016-08-19 -
夏日甜點最美味 DIY布丁的簡單做法
夏日甜點是很多女孩子的最愛,而自製甜點又太繁瑣,這怎麼辦呢?其實,有簡單的甜點製作方法的,布丁作為最常見的甜點之一,就是做法較為簡單的。今天,為大家支支招,介紹各種布丁的簡單做法,快來一起學兩招吧。...
2016-07-01 -
午後喝優酪乳可以減少電腦輻射
優酪乳可以減少電腦輻射?是的!優酪乳不僅營養價值豐富,而且還能減少電腦輻射的影響。因此,那些成天在辦公室工作的男女們不妨午後喝一杯優酪乳。 很多人都知道優酪乳的營養價值,但對優酪乳的營養功能...
2010-10-12 -
新手也能輕鬆搞定的零難度完美甜點 椰奶凍
椰奶凍 原料: 吉利丁片2片、牛奶135g、淡奶油95g、椰漿60g、綿白糖35g。 做法: 1、把吉利丁片放入冰水裡,浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用。 2、牛奶裝進較大的容...
2012-02-16 -
教你自製廣式甜點雙皮奶
飯後來點甜品按摩一下舌頭,雙皮奶---爽滑細嫩、奶香濃郁、甜而不膩、每一口都回味無窮。雙皮奶有什麼營養價值?富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。調低血壓,緩衝貧血,有利於生長發育。富...
2014-10-07 -
只在瞬間綻放的美麗甜點 香草舒芙蕾
舒芙蕾,也叫梳乎厘,又叫蛋奶酥,是法文soufflé的音譯。是一道十分經典的法式甜點。非常適合在冬天食用,現在就和大家分享如何製作一道美味又營養又好看的甜點,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友秋涼提供)...
2014-01-21 -
製作各類香飄飄的午後奶茶
1、香蕉奶茶 做法:將香蕉切片,寬約4mm,並把統一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放進鍋中沖泡。 注意: 沸騰過度容易使味道盡失。可依喜好略加些砂糖,然後淋上奶油、放入裝飾用的香蕉。為了不使裝...
2010-08-19 -
MM身體無毒素 午後花草茶來相伴
其實,餐花飲露古已有之。 《本草綱目》、《神農百草經》等中醫藥專著中,都有對各種花卉功效的詳細闡述。 喝杯讓肌膚柔美起來的溫香花草茶 花茶之美,美在可賞心悅目,還可愉悅口舌。與花草茶相遇,只...
2011-04-19 -
年夜飯菜譜之甜點!
年夜飯菜譜之西式年菜! 雞腿肉定食 原料:去骨雞腿肉、米飯、天婦羅粉、味淋、蒜末、釀造醬油、昆布汁、薑末、植物油、現磨黑胡椒 1、煮飯,選擇壽司飯的比例即可。 2、將雞腿肉塊用醬油、味淋、蒜末、姜...
2017-03-10 -
午後潮熱是怎麼回事?3種子我保健法預防午後潮熱
午後潮熱是怎麼回事?潮熱是指發病按時而至,一日一次,按時而發,按時而止,如潮水按時來潮一樣,故稱為潮熱。多為午後潮熱,系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。潮熱有哪些表現及如何診斷?發熱如潮水一樣有定時,每...
2014-05-19 -
午後嗽
病證名咳嗽午後發作者,亦稱勞嗽。陰虛所致,治宜補陰降火,用六味地黃丸壯腎水,滋化源為主,以補中益氣湯養脾土、生肺腎為佐。或用知柏四物湯等方。 中醫聞診“咳嗽”症狀有高招 中醫聞診咳嗽 辨聲音...
2017-03-10 -
健康吃午餐 避免午後犯困
目錄 第一章:白領養生 午餐怎麼吃飯後才不犯困 第二章:下午不犯困 飲食有絕招 第三章:避免午後犯困的九個簡單妙招 第四章:五種食物防止我們午後犯困 編者按:午後犯困是白領們的常見現象...
2012-06-13 -
史上最靠譜提神法解決午後犯困
目錄 第一章:白領最靠譜的提神方法 第二章:白領提神的那些小動作 第三章:白領午後提神四妙招 編者按:辦公室裡氣氛死氣沉沉,人們都在不停的忙碌著自己的工作,又在這個春困的季節,因此白領犯...
2012-04-05