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冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時，精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
夏天養生先養心
夏天養心的方法要清心寡欲。少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。要多閉目養神。有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。夏天要多靜坐。靜則神安...
2016-08-04 -
每天一款食譜幫您在夏季輕鬆養心
無論在什麼季節，人們都會想盡一切辦法進行養生，養生的方法有很多，但什麼樣的方法適合夏季養生是諸多人不知道的。其實夏季最重要的是養心，至於如何養心，在以下的內容裡小編會為大家一一講解! 夏季養心的...
2016-07-29 -
老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
立夏養生重在養心
專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養“心”。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
琥珀養心湯
【處方】人參的功效與作用1錢，當歸的功效與作用2錢，茯神3錢，棗的功效與作用仁1錢半（炒），遠志的功效與作用1錢半（炙），石菖蒲1錢，琥珀1錢（研，沖服），炙草8分，麥冬2錢，龍眼3枚。【功能主治】...
2017-03-04 -
春天午睡有講究
春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。...
2011-03-29 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心？
心臟可以說是人體最重要的生理器官，心臟要是出現了問題，哪怕是非常小的問題，也是會給我們帶來極其嚴重的影響的，心臟病的病死率是相當高的，因此，在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
午睡的好處有哪些？ 要想睡得好3招“睡眠法”少不了
3招助你一夜安眠1別打盹，要午睡晚上11時以前入睡，睡眠效果最好。因為這個時間休息，最能養陰。適當的午睡，大約30分鐘~1小時。可補充夜間睡眠的不足，並顧護陽氣。同時午睡可以使人的冠狀動脈得到良好的...
2014-07-25 -
補腎養心湯
養生之道網導讀：補腎養心湯食譜推薦！夏秋之際，很多人出現心煩氣躁、體虛無力的狀態，這時不妨喝點湯水補補。體虛的人可以煲一些滋陰補腎、強心安神的湯水改善症狀。那麼，補腎養心湯怎麼做呢？一起來看看吧。 ...
2015-08-27 -
午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病
午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病陳先生喜歡吃完飯伸伸懶腰後就在桌子上趴一會睡個午覺，這已經是他每天的習慣了，但是最近陳先生醒來之後就會發現自己特別的難受，總感覺昏昏沉沉，有時候會有點心悸，其實像陳先...
2015-01-07 -
白領如何午睡才是最健康
很多人都有午睡的習慣，的確，每日午後小睡一會兒就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白領都習慣在辦公室小趴一會，實際這些習慣對頸椎危害很大，那麼白領要如何午睡呢？白領如何午睡才是最健康呢...
2016-07-13 -
女性養生的中醫方法 養生先養心
導讀：女性要如何保養自己，延緩衰老，讓自己青春永駐。四季養生網小編推崇大家要快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生，不僅是執行養生法這麼簡單，更需要從身邊的小行為開始改變。 1、養生...
2017-03-04 -
夏天養心吃這些更有效
夏天養心吃這些更有效春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，這種說法我們經常會聽到。而如何養生是很多人正在摸索的事情，不少人會根據自己的情況制定一些適合自己的飲食、生活方式，根據這些方式有效的保健身...
2016-07-01 -
琥珀養心丹
《證治準繩·類方》卷五:琥珀養心丹【處方】琥珀（另研）6克 龍齒（煆，另研）30克 遠志的功效與作用（黑豆的功效與作用、甘草的功效與作用同煮，去骨）石菖蒲 茯神 人參的功效與作用 酸棗的功效與作用仁...
2017-03-04 -
不宜缺少午睡 夏季消暑要注意8個不宜
夏季消暑要注意8個不宜1不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也...
2014-07-22 -
歸養心腎丸
【處方】生地、熟地、黃耆、白術、山藥的功效與作用、芡實的功效與作用、茯神、棗的功效與作用仁、歸身、萸肉、五味、甘草的功效與作用。【制法】陳蜜為丸。【功能主治】虛勞。【用法用量】每服3錢，空心白湯送下...
2017-03-05 -
如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧
對於上班族來說，每天努力工作，犧牲掉吃飯、睡覺的時間，所以對他們來說，時間猶如金錢一樣寶貴，但是現在夏季到來，各位上班族們下午是不是總會犯困、無精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛，中午也會...
2015-06-07 -
養心補血食豬心 5種營養食品助睡眠
失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不...
2014-10-27 -
秋季養心、安神、健脾、止瀉蓮子藥膳
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍...
2017-03-05
