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秋季防眩暈 念好五字口訣
秋季，眩暈、頭痛等與風邪相關的疾病多了起來，中醫專家指出，導致眩暈的四大原因分別為風、火、痰、上虛氣陷。市民不妨從以下五個字入手預防秋季眩暈發作。 頸部常“暖”擋風寒 中醫認為風邪有內外之分...
2013-09-25 -
挑選紙尿褲的四字口訣
一、摸 經過專業研究證實，無紡布材質的紙尿褲透氣性最好，最適合孩子。這種材質的紙尿褲摸上去比較柔軟，能感受到表面均勻分佈的細絨毛;而一些含有聚乙烯成分 的紙尿褲，表面光滑，沒有絨毛質感。需要注意...
2011-12-14 -
如何運動減肥 7種口訣教你減出好身材
因為工作的原因，很多白領們整天坐在辦公室，因為長期的久坐，加上長期不運動，所以身上的肉是越來越多，可是想減肥也不知道具體的方法，有的只是盲目的節食，時間久了把胃都餓壞了，這樣不僅肉沒減掉，還惹了...
2014-07-04 -
中醫問診應注意哪些問題？問診十口訣
我們都知道中醫在診斷病情時，首先要對病人進行詢問，這就是問診，問診並不是胡亂問，如何問才能讓病人能夠感受到關懷，醫者又能瞭解病情很重要。新編中醫問診十口訣：問診首當問一般，一般問清問有關。一問寒熱二...
2014-04-18 -
心血管疾病患者的養心“健康口訣”
心血管疾病主要的一些表現，像現在發病率最高的冠心病來說，典型狀況就是心絞痛，很多病人實際上都沒有典型的症狀，都是什麼樣呢？多見的是胸悶氣短，還沒有達到嚴重疼痛的情況。還有就是渾身乏力，這種狀況很...
2012-05-10 -
七條養生口訣 吃出健康好女人
一個水果： 天天吃含維生素豐盛的新鮮水果至少1個，終年堅持會收到顯著的美膚成果。 二盤蔬菜： 天天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最...
2012-03-31 -
八字口訣：哪些蔬菜不能搭配吃？
豬肉菱角同食會肝疼，雞肉芹菜相忌傷元氣； 牛肉栗子食後會嘔吐，羊肉西瓜相會定互侵； 兔肉芹菜同食傷頭髮，鵝肉雞蛋同桌損脾胃； 狗肉如遇綠豆會傷身，黃鱔皮蛋不可同道行； 鯉魚甘草加之將有害，...
2011-11-25 -
教師保健口訣
一個 中心：以健康為中心 兩個基本點：瀟灑一點，糊塗一點 三個忘記：忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨 四個擁有：有老伴、有老窩、有老底、有老友 五字方針：淡、談、玩、安、扮 健康四大基石 ...
2009-08-28 -
養生小口訣 簡單易記
養生其實很簡單，不需要特地為此買多少本書放在家裡，只要用小口訣記住其中的一些規律，養生習慣的養成從此變得簡單起來。大家一起來，為健康加油。 一、 若要皮膚好，粥裡放紅棗。 若要不失眠，粥裡添...
2012-09-20 -
養生口訣 越讀越健康
一 飲食篇 朝食三片薑，猶如人參湯。 早吃飽，午吃好，晚吃少。 晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。 饑不暴食，渴不狂飲。 吃飯先喝湯，勝過開藥方。 吃少養命，吃多害命。 飯吃八分飽，到老胃口好。 要...
2009-08-24 -
預防高血壓口訣
一袋牛奶一個蛋，二便通暢記心間； 三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉； 五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽； 七情調節莫失控，八方交友心喜歡； 酒不喝來煙不抽，十分鬆馳心不煩； 百般措施重保健...
2010-03-03 -
教你春季養生口訣
早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生髮， 適當吃些蔥薑蒜， 韭菜芥末莫離它， 性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發。 仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差， 適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴， 避免過酸...
2012-02-09 -
淋巴癌預防知識口訣
大家好，我們今天來給大家介紹一下有關於淋巴癌要注意的事情，關於淋巴癌的保健，檢查和治療以及術後的保健，下面我們一起來瞭解一下吧 ①癌症不能在弱鹼性的人體中形成; ②癌症只能在酸性身體中形成; ...
2011-03-17 -
揭秘 燙傷的5個急救口訣
“燙傷緊急處理口決”：沖、脫、泡、蓋、送。 沖： 迅速將受傷部位浸泡於冷水中內，或以流動的自來水沖洗，以快速降低皮膚表面熱度。 脫： 充分泡濕後，再小心除去衣物，必要時可以用剪刀剪開衣服...
2010-10-21 -
啪啪啪一周幾次最好？很多人都做錯了，教你口訣一條！
啪啪啪是夫妻歡娛之事，專家發現，啪啪啪是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，可以提高免疫系統的功能。 啪啪啪相當於慢跑運動。如以每週3次，一年內相當於慢跑了75公里，燃燒的熱能是7500卡。有規律的啪生活可以促進...
2017-06-13 -
什麼是八段錦口訣
在各種各樣常見的養生方式中，不同的人所選擇的養生方法也是有所不同的，但是，對於一些常見的對人們養生有利的方法，顯然是值得大家去學習並加以推廣的，而八段錦口訣就是值得大家在養生的時候去掌握的知識。 ...
2016-04-28 -
女性減肥必備六口訣 讓你永保25歲青春
俗話說“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒”為了在即將到來的熱辣季節裡“露”出好身材，不少女性朋友開始了艱苦的減肥計畫。然而“瞎減肥，更會徒傷悲。”這裡正佳養生網為你介紹下女性減肥的六大...
2016-04-28 -
健身氣功八段錦的口訣及動作要領
一、起勢：兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。 二、兩手托天理三焦：叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。 三、左右開弓似射雕：跨步直立搭手腕...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦的口訣及動作要領
氣功在老人中是非常受熱捧的一種健身方式，很多的老人都開始練習氣功，當然老人練習的健身氣功是沒辦法和真正的硬氣功相提並論的，只是能起到一些保護身體的效果。今天就教大家健身氣功八段錦的口訣及動作要領，一...
2016-04-29 -
肚皮舞如何練習 肚皮舞基本動作詳解與口訣
有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈，其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作，你要看到腹部那些美麗的珠片都因為你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨之不見。大家一起來學習肚皮舞吧。 肚皮舞基本動作練習...
2016-04-29
