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養胃早餐如何吃才健康 4類食物護胃功效特強
清晨最不該吃的三類食物1忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影...
2015-06-05 -
上班族男士午休這麼睡才健康
上班族男士既然是在公司上班,那睡眠的環境和條件是沒法保證的,因此中午在辦公室會看到各種不同的睡姿,這些睡姿也就決定著你的健康。下面小編就來給大家說說上班族午休的那些事,想瞭解的可以進來看看。 ...
2016-08-03 -
領帶怎麼系才健康
德國醫療部門的一項研究顯示,領帶緊系在脖子和喉結下容易引發青光眼。研究人員對40名男性公民的測試表明,系領帶3分鐘後,大部分人的眼壓提高了20%。系領帶壓迫頸部靜脈,影響血液流通,對眼晴產生負作...
2009-05-20 -
愛吃素怕不夠營養 教你怎麼吃素才健康
吃素最怕營養不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足,這些問題都會導致我們身體機能失調,出現各種疾病。養生專家說吃素對身體有益,那麼為什麼我們都吃出健康問題了呢...
2016-08-31 -
蔬菜吃對才健康 9大錯誤阻礙長壽路
避免9大錯誤吃蔬菜方法1久存蔬菜有的老人家喜歡一周做一次大採購,把蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣固然節省時間,方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置...
2015-06-25 -
做聰明寶寶多吃魚 “腦黃金”魚腦怎麼吃才健康?
給寶寶吃魚的5大注意事項魚肉中含有豐富DHA,吃魚能補充大腦DNA,加強腦功能。下面小編就來介紹一下魚身上的五個部位營養非常豐富,如果想讓寶寶吃出聰明,巧吃魚也是很重要滴。1魚肉相信大部分人都偏愛吃...
2014-04-08 -
久置的開水能喝嗎 喝水要怎麼喝才健康?
喝水不當帶來的健康隱患1久置的開水開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與...
2014-06-30 -
未熟透的香蕉易致便秘 怎麼吃才健康?
細數吃香蕉5大禁忌1未熟透的香蕉易致便秘大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便...
2014-05-13 -
優酪乳怎麼吃才健康
優酪乳是一種老少皆宜的乳製品,相比較牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更讓人愛不釋手。但是喝優酪乳要注意時間嗎?優酪乳怎麼喝最養人呢?優酪乳什麼時候喝最好? 每天飲用多少合適 有些人特別喜愛優酪乳,往...
2016-08-23 -
早餐怎麼吃才健康 豆漿錯搭油條易致人肥胖
吃錯早餐毀身體10種早餐不健康1豆漿配油條豆漿油條是我們老傳統的早餐,也是很多上班族的喜愛。但是,早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤,雖然能補充了一個早上的能量,但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是...
2014-05-15 -
水果吃對時間才健康 8種水果晚上不能吃
晚上不能吃哪些水果?水果對我們的健康來說至關重要,但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天,小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類,千萬別錯過了。 晚上不能吃哪些水果...
2016-08-09 -
癲癇怎麼吃才健康
癲癇這個病是一種大腦發生問題的疾病,所以對於癲癇患者來說,日常的飲食調養是非常重要的,因為,有很多的食物是會刺激到大腦的,而使得癲癇更容易發作的,對於癲癇病患者來說,癲癇病患者只有注意這些飲食禁忌...
2016-05-20 -
生吃番茄危害相當於吸煙 怎麼吃才健康?
生吃番茄危害相當於吸煙生活中,人們習慣生吃或涼拌某些蔬菜,番茄就是這樣。有人還認為,這樣做可以代替吃水果。其實,番茄生吃,不僅營養受損,還相當於吸煙,使尼古丁混進了人體,那是不可取的。【如何選購】要...
2014-05-15 -
孩子科學補鋅才健康
要補鋅,首先要保證飲食均衡,攝入多樣化,這是解決孩子缺鋅問題的基本方法。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,...
2012-09-28 -
夏天養生吃什麼好 如何吃才健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢?日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食,飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天,小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則,快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區...
2016-08-03 -
糖友怎麼吃才健康 這“四不宜”需牢記
核心提示:天氣冷讓人胃口大開,但是“吃多”了不僅擔心發胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”,如果進食不當,則會影響糖友健康。 一日三餐,很多糖友的早餐時間緊迫,經常會隨便墊點食物;午餐就在...
2017-03-04 -
如何科學飲食才健康
生活中的人們越來越關心自己的健康問題,越來越重飲食健康。那麼,男人怎麼吃、吃什麼才能讓自己更健康呢?下面我們就來看看男人的飲食禁忌,這些食物最好不要吃哦! 加工肉製品:哈佛大學一項研究發現,吃加...
2016-07-24 -
鬍子要這樣刮才健康
相信每一個長鬍子的男人都會有這樣的困惱,鬍子每一天都在刮,第二天又重新長出來了,而且長的速度是那是一個快啊,別光顧著感歎,很多男士其實都不知道刮鬍子也是有很多的學問的,不能總是自己順便的刮幾下就...
2015-07-21 -
一日三餐吃什麼才健康
每個人的生活都離不開一日三餐,但三餐吃什麼才營養才健康你真的知道嗎?有人精心搭配,有人隨意解決,不餓肚子就好。可如果長時間的隨意搭配一日三餐,久而久之對我們的健康就會有很大的危害。在這裡,小編為大...
2016-07-18 -
中年人吃哪些肉才健康
動物的內臟中,肝臟的絕大多數營養成分比一般瘦肉高,但因為含有較高的膽固醇,中年人以少吃為好。兔肉、雞肉都是一種蛋白質含量高,脂肪、膽固醇含量低的食品,結締組織柔軟、細嫩,味道鮮美,容易消化。 肉類...
2017-03-04