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你不知道的,關於我的宵夜——花蛤的4種做法!
爆炒花蛤 用料花蛤400克洋蔥半個黑胡椒粉少許白酒少許薑絲少許香蔥適量鹽適量糖適量生抽適量蠔油適量 爆炒花蛤的做法 花蛤價廉味鮮,熱量低。買回來後在涼水裡撒入少許鹽,放入花蛤,震盪一下水盆,為了讓...
2017-03-08 -
OL加班備宵夜 吃這些狂減肥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便秘,幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪,其果膠成分更是優良的洗腸劑,有利於排除體內廢物。 排毒最佳選...
2010-09-16 -
孕婦宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後,最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對,營養不夠而影響寶寶的生長與健康,於是除了三餐豐富的飲食之外,可能還外加點心與宵夜,期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-10-11 -
飽腹吃不胖的三款健康宵夜
第一:鎮靜香蕉(皇帝蕉一隻50kcal) 一般人誤以為食蕉會肥人,其實一隻香蕉只含100kcal,比食飯少一半,而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指食曬一隻香蕉就太多,建議食一隻皇帝蕉就好,兼...
2011-11-24 -
宵夜吃錯危害大?這樣吃保證沒事
宵夜應該怎麼吃呢?現如今,很多人都有晚睡或者因為某種原因需要熬夜的現象,在這個時候往往就會想要吃一下食物來充饑。不過,需要注意的是吃宵夜,在選擇食物時是有很多方面需要特別注意的。宵夜吃什麼好熱牛奶,...
2015-12-09 -
宵夜易引發胃病,這麼吃才健康!
很多人都有吃宵夜的習慣,但是怎麼吃才健康是大家重點關注的問題。因為吃宵夜容易造成胃癌,失眠等危害。那麼如何吃呢?不妨試試這些食物吧。 很多上班族熬夜之後都會吃宵夜,吃宵夜已經成為一種習慣。但很...
2016-07-19 -
宵夜的危害
概述: 宵夜,很多人都熱衷於宵夜,有些人是因為晚飯量過少,有些人是因為娛樂時間過長,宵夜形式多樣,一般都是燒烤,麻辣食物,對人們身體的危害極大經驗: 宵夜會造成人們因吃食太多會導致肥胖症或者營養過剩...
2016-09-30 -
宵夜吃麻辣影響睡眠,睡前5款茶安神助眠!
很多人都是由著自己的喜好來選擇,在入睡前來一頓麻辣刺激的宵夜。雖然重口味飲食能夠讓你吃得酸爽,但是卻會影響睡眠。這就是你為什麼失眠的原因了,以下這5款茶推薦給你,讓你安神又助眠。 宵夜重口味麻...
2016-07-05 -
宵夜吃完毛豆再吃肉熱量會超標
許多人喜歡把花生、毛豆當小菜,加烤肉串吃,覺得烤肉脂肪含量高,可以通過花生毛豆這樣的“素食”來中和,絕對符合葷素搭配的原則。 其實,事實剛好相反。尤其對於“三高”人群來說,這種搭配更是“錯上加...
2010-07-27 -
睡前要禁食? 三類有助睡眠的宵夜
1.代表食物:小米粥 色氨酸食物 降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的...
2011-08-21 -
最適合當宵夜的7種健康食品!
很多人為了減肥,晚餐不吃,但到了晚上肚子又很餓,這時就想吃點宵夜。但宵夜吃錯了,不僅沒有減掉肥肉,反而影響健康。那麼晚上吃什麼有益於身體呢?近日,美國健康頻道介紹了7種最適合當宵夜的健康食品,趕緊...
2016-03-10 -
如何將宵夜吃出健康
最佳組合: 穀物+蔬菜+牛奶 “其實過夜生活的人不一定非要吃夜宵。”王超認為,如果想要健康最好的方法就是不吃夜宵或少吃夜宵。但如果饑餓已經影響到人體的正常健康狀況,如出現胃痛、注意力不集中、...
2015-05-08 -
脂肪肝患者宵夜請少吃
隨著人們生活的普遍提高,越來越多的朋友喜歡吃宵夜,晚餐吃得不夠飽,就吃宵夜吧,而且白天工作那麼勞累,晚上與三無朋友聚聚,吃吃宵夜,再來兩瓶啤酒那就是人生一大樂事啊。然而你可知道,就在你吃宵夜的過...
2014-09-24 -
專家推薦宵夜健康食譜
吃宵夜並非人人需要,陳祖輝副主任認為正常休息的人,一般11點左右能按時睡覺者,不需要吃宵夜。通常情況下“夜貓子”才需要吃宵夜,比如經常上夜班者、或晚上加班到12點以後者等。 宵夜吃什麼好 專家...
2011-04-13 -
宵夜吃什麼
對於晚上加班熬夜的朋友來說大家最關注的問題就是晚上的宵夜吃什麼,這篇文章幫助大家有一個健康又合理的飲食,接下來就為大家講講宵夜吃什麼才是健康合理的,希望接下來的文章內容能有效解決大家的疑惑,找到宵...
2014-05-05 -
宵夜吃多了有3大害處 這些人群不宜吃
隨著經濟的富裕,現代的許多人為了滿足自己的口腹之欲都開始了吃夜宵的習慣。其實吃夜宵對我們的身體是有很多害處的。在古代,人們連晚飯都不吃更論吃夜宵了。下面就讓我們一起來看看吃夜宵的害處和那些人群一定...
2015-01-15 -
“熬夜族”三款瘦身宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。 減肥夜宵吃不...
2009-10-28 -
致最親愛的宵夜 豆腐水瓜煲鵝翅的做法
那什麼拯救你,我的宵夜~雖然吃了晚餐,但是宵夜的節奏也是妥妥的啊~晚餐沒吃好晚上的宵夜就要好好的飽吃一餐了,打開冰箱翻了翻決定做豆腐水瓜煲鵝翅。鵝翅鵝腳是老公跟公主最愛吃的東西之一,清煮或者豆鼓蒸他...
2013-07-09 -
夏天宵夜吃多了傷肝 怎麼辦?
網友個案:夏天吃宵夜會傷肝嗎? 病情描述: 夏天來了,晚上時間很長,正好趁這個時間多和朋友們聚聚。昨天晚上,大家一起出來吃烤串喝啤酒,但晚上回去一直不太舒服,睡也睡不好。 網友疑問: ...
2014-06-17 -
孕婦晚上醒來可以吃點宵夜嗎
准媽媽要不要吃宵夜,要看具體情況,如果你三頓正餐吃的好,分量足,那就不用再補充宵夜了,以免發胖,造成營養過剩。 如果你習慣晚睡或是半夜突然醒來時,感覺肚子餓了想吃東西,這時可以吃點水果或喝點牛...
2014-09-02