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瞭解八種有助化解油膩的食物
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物。 1、燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性...
2016-04-01 -
瞭解黃皮果的消食健胃吃得香好處
黃皮果,由名字就能想到這個食物的顏色,那就是黃色的,但是對於北方的人來說,這個食物是很少見的,因此對這個黃皮果也是不瞭解的,那麼黃皮果有什麼食用功效呢?有什麼營養價值呢?和大家分享一下。 食用...
2016-03-21 -
早孕厭油膩可食核桃和芝麻
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除淨只剩下固體,那麼,脂質約占腦重量的1/2。如果孕婦缺乏脂肪,會影響免疫細胞的穩定性,導致...
2017-01-10 -
吃得快胖得快 胖得快老得快
周先生吃飯一直很快,用“狼吞虎嚥”來形容也不過分,別的人還未吃到半拉子,可他卻已經酒足飯飽地放下了碗筷。然而,沒多久,周先生在不知不覺中漸漸地發胖了,小肚腩也起來了。年輕輕的周先生開始為胖起來影響健...
2012-09-28 -
健康誤區:青菜吃得多居然會有四大害處
10月15日訊蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下...
2012-09-28 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現...
2012-09-28 -
紅肉吃得少 容易患疲勞
在緊張的工作和生活當中,多數人把疲勞當成一種正常的生理反應。可你知道嗎?這和飲食也有一定關係。近日,美國《赫芬頓郵報》載文,美國塔夫茨大學的營養學副教授珍妮佛·薩切克指出,如果體內缺鐵,尤其是女性...
2017-03-06 -
吃對這六類食物可緩解油膩感
化解油膩的食物一:柳丁、木瓜 飽食後,喝一杯橙汁,具有解油膩、消積食的功效,還可以止渴醒酒。這是由於柳丁中含有豐富的有機酸,可以促進消化。除此以外,有“百益果王”之稱的木瓜,含有獨特的蛋白酶,對...
2016-01-04 -
食用油膩食品後喝杯芹菜汁可減少脂肪堆積
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與...
2012-09-28 -
輕鬆助女人解油膩的食物
有時候過節時,吃的食物很油膩,又很難消化,今天小編推薦幾款美味的食譜,可以輕鬆幫助女性朋友解油膩的食物。快點跟和小編去看看吧! 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素,能促進消化吸收,含有的水溶性纖維...
2012-09-28 -
坐月子是不是吃得越豐富越好
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多,產時用力,耗傷心血,應當吃得好一些,補補身子,所以不管身體狀況和胃口好壞,而一味吃好的,什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品,天天吃,頓頓吃...
2016-12-29 -
月子吃得營養,媽媽受福一生!
一般而言,凡含有營養的食物,月子裡均可食用,如各種肉食、魚類、蛋類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等均無特殊禁忌。具體而言,下面一些食物不應缺少:1、雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其他營養素,且...
2016-12-29 -
坐月子補身不必吃得肥滋滋
坐月子補身不必吃得肥滋滋:一般人吃的坐月子餐,不僅價錢高,熱量更是驚人,新光醫院營養課營養師許文怡,結合西方醫學中營養學觀點,設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐,一天熱量僅有2000多卡,價格比坐...
2016-12-28 -
早餐喝雜糧豆漿 讓你吃得更營養
早上起來,女性要選擇什麼樣的早餐營養又健康呢?不妨喝雜糧豆漿,讓你吃得更營養,接下來就讓我們一起來看有哪些食物吧! 1、紅棗枸杞豆漿 用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適...
2012-09-28 -
八種食物化解油膩
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物。1、燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕...
2012-09-28 -
五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康
【導讀】五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康,麻辣燙是人們常吃的食物之一,甚至很多人把它當主食。專家指出,麻辣燙對人體有危害,怎麼能讓麻辣燙吃得健康呢? 五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康 1、等鍋底要...
2016-01-11 -
辦公室男女必吃得十種水果
營養專家推薦以下十樣水果,讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 蘋果——抗氧化高手 辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的...
2010-06-18 -
吃得越少也能飽的8大竅門
節食的時候,您再也不會感到權利被剝奪了以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足調查發現每天早上吃兩個雞蛋,那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混,加上四分之一杯的紅豆和番茄醬,攪...
2012-09-29 -
天熱寶寶沒胃口怎麼辦 4款開胃食譜寶寶吃得香
夏季天熱孩子沒胃口,爸爸媽媽們可急壞了。不知道該如何改變這種情況。哪些方法能夠讓寶寶胃口大開,享受多種營養美食呢?一起瞭解吧。夏季天熱寶寶沒胃口緩解措施激起寶寶的食欲孩子想不想吃飯和食欲有很大的關係...
2016-06-21 -
食欲亢進要警惕吃得多
【導讀】有些人即使吃很多卻很快就感到餓了,這可能是由於胃有熱。“ 胃熱則消谷,消穀故善饑”說的就是這個意思。《靈樞·脈氣》中說:“氣盛 則身以前皆熱,其有餘於胃,則消穀善饑,溺色黃。”下面介紹食欲...
2015-06-06