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三個飲食注意事項讓你午餐吃得更好
現在我們很多人都是注意午餐的營養了，知道最好的營養都是應該放在早上或者中午吸收的，下面就給大家說說在飲食中我們如何吃食物才能更健康吧。 注意1:健康搭配需要細心準備 兩菜一湯，一葷一素，再加上...
2016-11-24 -
吃得太油膩對健康沒有好處
現在人們水準提高了，吃得也越來越好了。我們知道食物通過油的烹飪會變得更美味，因此，很多人喜歡吃油炸食物。從飲食健康的角度分析，飲食油膩不是好事，它會增加腸胃的負擔，如果你吃得太油膩，還會容易引發疾...
2016-11-23 -
想要脾胃健康就得吃得挑剔
小時候大人總是教育吃飯要養成不挑食的好習慣，挑食營養物質攝入不全面，對身體不好。相信這個觀念在我們每個的腦海中都已經根深蒂固了，果真如此嗎？今天我們就來“挑戰”一下，讓你的嘴對食物“挑剔”一些，因為...
2016-09-06 -
海鮮吃得健康需注意3大禁忌
海鮮在吃的時候應該要多注意一些禁忌，只有這樣才能夠更健康的吃海鮮。現如今，正是各種海鮮上市的季節，下面就來看看海鮮要怎麼吃才是最健康的吧。 海鮮的營養價值 煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。歐米伽3脂肪...
2016-10-11 -
吃得好≠營養好 飲食4大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好，越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下，這些等號是不成立的。花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了，卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如...
2015-10-11 -
晚餐幾點吃最佳 吃得晚小心10種疾病
晚餐幾點吃比較好？晚上6點？7點？還是8點？近日，土耳其一項研究卻顯示，睡前兩小時、或是晚上7點後進食，會導致心梗腦梗都高發！研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發現晚上7點後進...
2016-09-30 -
嬰兒吃得太好 當心牙齒發育不良
過度精緻軟食影響寶寶牙齒健康老一輩總說孩子“垃圾吃、垃圾大”，隨著時代演進，現代人逐漸重視營養均衡。然而，與早期社會相比，許多孩童相關病症卻是近代才比例增高，特別是齒列雜亂、過動、注意力不集中等，究...
2015-04-22 -
吃得好不等於營養充足 不良飲食習慣須糾正
4個不等式的飲食習慣必須糾正1花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了，卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如，燉排骨、炒豬肉片、醬豬蹄、回鍋肉等其實都是“豬肉”;饅頭、烙餅、麵條其實主要的...
2015-01-07 -
晚餐吃得過於葷腥當心動脈硬化
現在有很多人連主食都不吃就吃蔬果，而不吃主食就為了控制體重，女孩子啊！不是模特的，也變成了模特。專家指出，晚餐決定了我們的體重與健康，下面讓我們來看一下晚餐與我們的體重、健康有何關係！ 1、肥胖...
2016-10-04 -
七種食物是預防卵巢早衰好幫手 早餐吃得豐富可以保護卵巢
女人防卵巢早衰應該多吃七種食物，卵巢早衰意味著女人即將走向更年期，如果女性40歲之前就出現了閉經情況，那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來，因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使...
2015-05-11 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康？
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許...
2014-11-03 -
晚飯為什麼不要吃得太晚
隨著都市中晚睡族的增加，人們過去一日三餐的傳統飲食習慣已經漸漸被打破。無論是通宵的網路鏖戰，還是公司的奮戰加班，不補充一些能量是不行的，所以很多人養成了吃夜宵的習慣。但是，這種夜宵和後半夜宵其實對...
2016-10-11 -
女人吃得太鹹容易脫髮
發質枯黃、容易脫髮，頭髮問題已經成了不少女性的心病。先別忙著求醫問藥，檢查一下自己的飲食狀況再說。如果飲食過鹹過甜，就會嚴重損傷發質。 首先，食鹽過多會脫髮。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內...
2017-02-27 -
專家支招：糖尿病患者如何才能吃得健康？
導讀：俗話說，人生在世，無非吃喝玩樂。然而，對於糖尿病患者來說，忌口問題卻會一直纏繞他們，給他們帶來了無盡的煩惱 。特別是對於一些吃貨們，一旦患有糖尿病，就這宣示著他們將要與美食說再見。 專家...
2017-02-28 -
秋藕最補人 三種做法吃得美味健康
民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含...
2016-08-26 -
夏天摒除紅血絲得對策
夏天摒除紅血絲得對策 首都整容病院大家說，夏季氣候炎熱，同胞們在預防暑降溫得時間，可切勿忘了肌膚得調養。所有人均瞭解紅血絲是一類肌膚病，假如不儘早診治，大概能造成不用要得煩難。夏季，同胞們得新陳代...
2017-02-28 -
晚餐吃得過飽好不好
身為寶媽，你一定為寶寶的三餐問題頭疼不已，由其是晚餐，吃得過飽擔心孩子會吃撐了，吃得不飽又難以入眠。那麼如何讓寶寶吃好晚餐成為了很多寶媽最關心的一個問題了。下面一起來簡單的瞭解一下吧。 晚餐吃得...
2016-09-12 -
主食吃得少更容易導致女性脫髮
有些年輕的女性在洗頭的時候發現自己常常有脫髮的現象出現，但是她們不明白為什麼自己會頻繁脫髮而且脫髮的情況還非常嚴重，但是自己身體其他位置又沒有什麼疾病，這是為什麼呢? 中醫認為，五穀可以補腎，腎氣...
2012-09-28 -
4招迅速贏得對方好感
如果你所從事的職業是銷售、記者、員警、談判專家等這類需要迅速和陌生人建立關係並開始交談的職業，那以下一些談話技巧一定能對你有所幫助！人際關係心理學家關於人際交往總結了四個步驟，它們將説明你迅速消...
2013-12-26 -
職場如何運用微笑取得對方好感？
現實生活中，無論真笑假笑，只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱悶、難過時，對著鏡子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，儘量做出一個真笑動作，感受笑容帶給你的放鬆與寬心。而在人際交往中，“微笑”也是制勝...
2012-04-22
