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新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳,因為很多人都不會游泳,有哪些游泳的姿勢都不知道的,那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
預防兒童近視的注意事項
方法步驟: 01 充足的睡眠。大人約需7-8小時,小孩應在8小時以上。 02 避免偏食,以攝取均衡營養。 03 多接近大自然,享受日光浴。因陽光可將血液引向眼睛,使眼睛的肌肉和神經放...
2017-02-09 -
食用枸杞的注意事項
枸杞子保存宜乾燥、通風,忌高溫,防蟲蛀。 任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左古的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。 用硫黃過度薰制...
2017-02-17 -
食用山藥的注意事項
山藥是素菜上品,既是甜食又可作佳餚。一般人群均可食用,能顯著提高免疫力。糖尿病患者、腹脹者、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者尤為適宜。 山藥鮮品多用於消渴病(糖尿病)及虛勞咳嗽,炒熟後食用可治...
2017-02-17 -
服用靈芝的注意事項
1、有極少數人對靈芝有過敏,這類人就不宜吃靈芝。 2、靈芝在以下情況是不建議使用的:病人手術前、後一周內,或正在大出血的病人。 3、靈芝藥效時間較晚,一般在服後3-5天起效,少數可在第二天起效,有...
2017-02-17 -
吃貨注意了 愛吃甜食易得子宮癌
研究發現,女性頻繁吃甜蛋糕、甜麵包或者甜餅乾的婦女罹患子宮癌的危險增加了42%。研究還發現,每天糖攝入總量超過35克(相當於7茶匙),會導致子宮癌發病率增加36%。《癌症流行病學、生物標記和預防》雜...
2013-10-27 -
如何讓寶寶健康吃甜食?甜食的四大危害
幼兒過多吃甜食不僅僅會傷害到牙齒,還會影響正常的成長發育。但是,大多數孩子喜歡吃甜食,家長要如何讓孩子健康吃甜食呢? 一、如何讓孩子健康吃甜食 糖除了提供熱能以外,並不是什麼很好的營養品,營養學上...
2013-08-07 -
警惕“甜蜜蜜”的大傷害 孩子吃甜食注意啥
3個大麻煩輕鬆搞定 家有“甜蜜蜜”寶寶,你最擔心的是什麼?齲齒、肥胖還是營養不良?這裡就為您提供這些煩惱問題的應對策略。 NO.1齲齒 這可能是父母們最擔心的問題了!很多寶寶有齲齒都是因為酷...
2011-09-13 -
甜食控注意!疲勞時忌吃甜食
吃甜食是不少女性朋友的愛好,甜食雖然美味,但是如果吃太多或者吃的時間不對等等,都會造成不同的影響。對於喜歡吃甜食的朋友來說,以下幾點是需要注意的。1、糟尿病病人不宜多吃紅薯紅薯多食會滯氣,引起燒心、...
2014-03-21 -
老年人飲食應注意少吃甜食
老年人屬於糖尿病高危人群,年齡越大越容易罹患糖尿病。有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者,平日沒有什麼明顯症狀,空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常,若不查餐後血糖根本不知其患有糖尿病。...
2013-02-07 -
經期吃甜食易痛經 經期飲食的7宜5忌
經期飲食7大宜 1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。 2、宜吃香蕉...
2014-03-30 -
春季飲食 春季飲食的注意事項
春季要如何合理的安排飲食呢?其實,真正養生的方法應該適應不同月份不同的吃法,因季節而異。而且春季分為早春(3月)、中春(4月)、晚春(5月),所以飲食也各不相同。春季食譜一定要根據不同時間來安排,不...
2016-04-29 -
孕婦吃什麼好 夏季孕婦飲食的注意事項
夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產,所以夏季的飲食對於孕婦而言是很重要的,其實在孕婦是飲食上有一些注意事項,只要滿足這些注意事項,我們才能保證孕婦的...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食的注意事項
立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,並為越冬做準備。按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的基本原則,以“滋陰潤...
2016-04-29 -
春季飲食注意什麼事項 春季飲食的注意事項
一年之計在於春,春天的天氣變化最為反復無常,使人出現種種不適症狀,患上種種疾病,因此,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,應注意保健養生。 補充優質蛋白質:春季氣溫變化大,冷熱刺激可使人體內的蛋白...
2016-04-30 -
健康飲食 寶寶春季飲食的注意事項
春天,萬物復蘇,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處...
2016-05-01 -
健康飲食 男人冬季飲食的注意事項
冬季男人要關注自身健康,男人冬季飲食注意事項有哪些?建議男性朋友多食溫食,少食寒涼食之物,以保護頤養胃氣,根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點。 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素...
2016-05-01 -
更年期女性如何飲食 更年期飲食的注意事項
更年期,對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期症狀,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。那麼,...
2016-05-01 -
皺紋增多的原因 愛吃甜食的你要當心
很多人會經常去做美容,做美容的目的就是為了讓自己變得更年輕,讓自己的皮膚衰老的更慢一點,其實平時多加注意也會對皮膚有好處,也會減少皺紋的增多,一起來看一下。 家裡溫度高 暖氣能趕走寒冷,也會加...
2016-05-14 -
健康甜食 減壓效果明顯吃甜食的四大好處
甜食能帶給我們好的味蕾跟享受,但過度食用對身體危害很大,非常不利於養生保健。那麼,如何健康吃甜食呢?其實甜食也不是不能吃,但是要節制,這樣吃才能在品嘗到美食的同時,對身體也不會造成傷害。如何健康吃甜...
2016-08-12