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女性孕期貧血需要補鐵嗎?科學補鐵5大建議
准媽媽在孕期特殊時期,需要注意的方面是有很多的,貧血就是不得不引起重視的一方面。很多人都知道如果出現了貧血的症狀就需要補鐵,可是補鐵也需要適量,否則就不會起到良好的效果。今天,為大家介紹一下孕期貧血...
2017-03-10 -
白領用眼過度怎麼辦? 多吃菠菜藍莓護眼
白領一族因為工作需要,天天對著電腦,眼睛很容易疲勞。白領應該如何來緩解視覺疲勞呢?其實很簡單,一方面可以通過有規律的眨眼可以讓眼睛放鬆;另一方面還可以多吃護眼食物來緩解疲勞。護眼記住20-20-20...
2017-03-09 -
寶寶吃菠菜的神奇效果
春食菠菜的神奇效果 由於菠菜營養極為豐富,它是特別適用于兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調、呼吸道和肺部疾病患者,可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜...
2011-02-24 -
孕婦能放心吃菠菜嗎
菠菜是我們常見的一種蔬菜,營養價值很高,可以起到很好的補鐵,補血的效果,所以孕婦當然可以放心地吃菠菜,菠菜當中還含有葉酸,對幫助預防胎兒神經管畸形也是很好的。 1、孕婦吃菠菜的好處 ...
2017-03-12 -
痛風能吃菠菜嗎?食用需謹慎!
痛風的患者現如今是越來越常見,對於這種疾病大家不僅要及時的治療,還需要在飲食方面多加注意,如果患上了痛風的話,像菠菜這樣的食物大家最好是不要再吃了。 痛風是一種慢性疾病,只要不實質性影響...
2017-03-08 -
吃菠菜有什麼好處?
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,古人稱為“紅嘴綠鸚哥”。 營養及功效: * 含有維生素B6、A、C,以及鐵、鎂、鉀、鈣等。 * 能使眼睛明亮美麗,可以治療夜盲症和口角炎。 * 可降低患...
2011-08-08 -
吃什麼水果蔬菜補鐵呢?
鐵物質一直是人體當中比較重要的元素,如果出現缺鐵的話,非常容易導致出現缺鐵性貧血,大多數人一提起補鐵,往往會想起一些動物的內臟,其實有很多水果蔬菜也含有豐富的鐵,多吃一些這樣的水果蔬菜也可以起到很...
2015-09-12 -
菠菜 菠菜補血止血
菠菜補血止血 對津液不足、腸胃失調、口渴思飲、腸燥便秘以及腸結核、痔瘡、貧血、便血、高血壓等症均有一定的療效。並能促進胰腺分泌,幫助腸胃消化。常吃菠菜,對預防舌炎、唇炎、口角潰瘍、皮炎、陰囊炎...
2013-05-09 -
春季吃菠菜有哪些好處
菠菜,是我們餐桌上常見的蔬菜之一。菠菜在一年四季都有,但以春季的為佳,根紅葉綠,鮮嫩異常。 菠菜除了好吃,還有相當豐富的營養,它是特別適用于兒童和病人的飲食。菠菜中含有大量的胡蘿蔔素,也是維...
2012-04-20 -
怎麼吃菠菜根預防糖尿病
將菠菜根配以生薑食用,可預防糖尿病。 中醫認為菠菜性甘涼,有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明,菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜,它除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外,也是維生素B6、葉酸...
2012-04-28 -
穀雨飲食養生八原則 養肝吃菠菜
穀雨時節是春末,這個時候降雨增多,氣溫也會有所增高,穀雨時間養生要順應自然節氣的變化而變化,在飲食上要注意調肝去春火、少吃燥熱食物,多吃健胃補脾的食物,早晨起床最好喝杯水,下面我們來看看穀雨時間...
2014-04-21 -
你知道怎麼吃菠菜減肥呢
專家說其實菠菜還可以幫助我們減肥,變成窈窕淑女。 飽肚感——餐前先吃菠菜,可以給你飽肚感,正餐量自然會減少,也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高,有助消化及促進腸蠕動,有便秘問題的...
2012-05-25 -
怎麼吃菠菜祛除火氣
火一直下不去,身體裡面會殘留很多毒素,會引起很多疾病的發生。這時候菠菜就起了很大的作用。 人們在火大時會出現口瘡、大便澀滯等症。火不去,則體內毒素殘留多了,就會引起多種疾病。有益健康的菠菜羹,...
2012-06-07 -
多吃菠菜對身體好嗎
多吃菠菜對身體好嗎 菠菜是人們經常食用的一種蔬菜,它的營養價值很高,很多人認為多吃菠菜對身體好,吃的越多越好,其實不是這樣的。 多吃菠菜好處不多,危害卻不少。菠菜裡富含草酸物質,草酸會與食物...
2013-03-25 -
兒童多吃菠菜就越聰明嗎
兒童多吃菠菜就越聰明嗎 實際上,幼兒多吃菠菜好處不多,害處卻不少。因為菠菜含有一種叫草酸的物質,草酸能和食物中的鈣相結合而產生草酸鈣,使食物中的鈣質流失,而草酸鈣不能被人體吸收利用。所以,常吃...
2013-04-23 -
多吃菠菜可防止老人骨折
要知道,鈣與酸堿平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時,酸堿平衡失衡,人體的鈣排泄量就會增大。此時,如果能多吃一些綠葉蔬菜,如菠菜,就可以充分攝入鉀和鎂,幫助維持酸堿平衡,減少鈣的排泄數量,對...
2009-07-16 -
讓寶寶多吃菠菜好嗎
讓寶寶多吃菠菜好嗎 菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能啟動大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防治老年癡呆症。 哈佛大學的一項研究...
2013-07-12 -
多吃菠菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說“天人相應”,多吃時令菜,養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療,中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載:“菠菜,開胸膈,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之。” 《本草求...
2011-05-03 -
腹瀉時吃菠菜好嗎
在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣,草酸鈣不但不能被人體吸收利用,而且還妨礙人體對鈣的吸收。因此,食用菠菜時,烹飪方法很重要。 菠菜的烹飪方法有很多...
2013-11-12 -
提醒:老人宜多吃菠菜和草莓
研究者認為,菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3.5盎司(1盎司等於28.3克...
2009-07-21