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鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維,也可促進腸蠕動預防便秘,菠菜又名長生菜的功效與作用,從根到葉都可以食用,研究認為菠菜成分能延緩老化,菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
兒童缺鐵現象普遍 多吃這些食物助孩子補鐵
不知是因為什麼,讓這些媽媽一股腦的只關心補鈣的問題。其實更應該關心不應該是寶寶缺鐵的問題嗎?寶寶最容易缺的並不是鈣,而是鐵!怎麼樣知道自己是否缺鐵?滿足以下條件中的任意一點,你就是潛在的缺鐵人群:1...
2017-01-10 -
寶寶補鐵注意4事項 多吃哪些食物?
鐵是人體不可或缺的一種重要微量元素,是人體內合成血紅蛋白的主要材料之一,一旦缺乏則容易造成血液攜氧量減少,影響腦部供氧,還會造成貧血,影響孩子體能以及智慧的發育。媽媽要注意調整寶寶的飲食結構,力求充...
2016-09-29 -
女人補鐵補血推薦2個菜譜
女性容易缺血的主要原因就是因為每月經血流失所導致的,所以女性朋友補鐵補血很重要,女性一生中有經期、孕期、產期,等等不同的階段,如何補血保證身體健康是很關鍵的。黑豆漿原料:黑豆200克,清水800克,...
2017-02-07 -
新鮮菠菜
菠菜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、礦物質等,具有較高的營養價值。菠菜有降血糖、潤腸通便、補鐵等的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 營養搭配 食用注意 食療偏方 [顯示部分][顯示全部] 新鮮...
2017-02-17 -
孕前食譜-上湯菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料: 菠菜 400克 輔料: 草菇 100克 調料: 枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 ...
2017-02-17 -
孕前食譜-熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 主料: 菠菜 500克 輔料: 薑 30克 調料: 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 沙拉油 2...
2017-02-17 -
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
近年來肺癌已成為威脅健康的一大殺手,如何預防肺癌成為大家關心的問題。肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少等,預防肺癌而補充新鮮蔬菜顯得很必要。那麼你知道預防肺癌吃什麼蔬菜好? 預防肺癌的...
2017-01-03 -
補肝養血-豬肝菠菜湯
功效: 補肝養血,補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡,肝嫩菜綠,營養非常豐富。菠菜富含鐵質,有較好的生血止血作用;豬肝能補肝養血。兩者同用,共具養血補虛之效,對各種貧血症有較強的滋補食療...
2011-02-22 -
骨質疏鬆吃什麼好 菠菜花生助骨骼
人一到中年就會容易出現骨質疏鬆的症狀,那麼骨質疏鬆應該怎麼辦呢?如何來治療呢?不妨試試飲食吧! 骨質疏鬆吃哪些食物 1.蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”,其實它們非常“忙碌”,一直處在...
2017-01-12 -
補鐵的最佳食物——菠菜粉絲
鐵是人體最不能缺少的一種微量元素,身體中缺少了鐵,就容易患上貧血症。營養保健專家告訴我們,菠菜中含有豐富的鐵元素,菠菜是補鐵的食物中最好的了。微微健康網小編為你推薦一款補鐵的佳餚——菠菜粉絲。 菠...
2012-09-28 -
補鐵吃紅棗還是菠菜?
飲食補鐵是較為常見一種方法,也是最科學健康的。那麼,吃什麼能補鐵呢?有些人認為是紅棗,而有些人認為是菠菜。紅棗和菠菜,哪個補血最好呢?一起來瞭解瞭解吧。補鐵吃紅棗還是菠菜俗話說:“一日三顆棗,紅顏不...
2016-02-23 -
菠菜這樣做著吃,不僅簡單美味,還能補鐵提高免疫力
主料: 菠菜2斤; 輔料: 麵粉適量,鹽適量; 配方: 菠菜洗淨以後晾乾水分,切成寸把長。 找一大盆把菠菜麵粉鹽都放進去以後,這時候你就開始揉揉揉搓搓搓,像揉面一樣把菠菜汁充分擠出來就ok。 ...
2017-05-13 -
補鐵補血豬肝枸杞菠菜湯
這是一款補鐵補血的湯,其補鐵補血的效果很好,常喝此湯可以讓女人面色紅潤美麗,枸杞菠菜豬肝湯的做法很簡單,不信你就試試。 原料:豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,薑,三花酒,蒜,大蔥 ...
2012-10-16 -
要想眼睛好看真得多吃菠菜
要想眼睛好看真得多吃菠菜我們要明確一點,綠色蔬菜並不代表不含有胡蘿蔔素,綠色蔬菜中一樣含有胡蘿蔔素。而且按照現在的測算來看,如果都用100克的量來比較,菠菜裡的胡蘿蔔素絕對含量,還要比胡蘿蔔裡的胡蘿...
2017-12-05 -
吃菠菜好菠菜居然有五大養生功效
在我們的一日三餐中,蔬菜可謂是人們餐桌上所不可或缺的飲食組成,一般來說,在各種各樣的蔬菜中,大多數的蔬菜都是具有養生的功效的,而菠菜就是其中之一,為此,本文特將吃菠菜的五大養生功效介紹給大家。 1...
2016-04-30 -
豬肝湯的做法 豬肝枸杞菠菜湯補鐵補血
這是一款補鐵補血的湯,其補鐵補血的效果很好,常喝此湯可以讓女人面色紅潤美麗,枸杞菠菜豬肝湯的做法很簡單,不信你就試試。 原料:豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,薑,三花酒,蒜,大蔥。 做...
2016-04-30 -
吃菠菜有講究 食用菠菜有四大禁忌
菠菜是一種人們常吃的蔬菜,作為時令蔬菜的一種,其所具有的營養價值極高,但對於經常吃菠菜的人來說,其在吃菠菜的時候卻要有所講究,而四大禁忌事項,就是大家在吃菠菜的時候要提前進行瞭解的。 食用菠菜可...
2016-05-10 -
春季吃菠菜需要注意的事項
每個季節都有每個季節適合吃的蔬菜,那麼春季適合吃的蔬菜是菠菜,但是菠菜的食用方法也要是正確的,才會是健康的。下面就讓小編帶你去看看菠菜的正確的吃法以及該注意的事項。 菠菜的營養價值 菠菜的...
2016-05-27 -
冬天為什麼要吃菠菜?
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜屬耐寒性蔬菜,雖然一年四季都可以收穫,但通常春天的菠菜比較嫩小,適合涼拌,而秋天的...
2016-11-02