-
常常吃菠菜 補血又補鈣
菠菜的熱量很低沒有錯,而且它還營養豐富,地球上的其他綠葉蔬菜只能望其項背。菠菜富含多種維生素,更是維生素K的最佳補充來源之一。維生素K是骨骼強健營養素,不過幾乎沒人提起,得不到應有的重視。我們都在...
2017-03-09 -
護眼不是只有紅蘿蔔 吃菠菜防青光眼
核心提示:每次談到護眼,大家都說要吃紅蘿蔔,能不能換點新花樣?國外研究發現,其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜,對保護視力也有幫助!平時常吃的菠菜,原來就有助降低30%青光眼的風險,尤其是對於血液迴圈不良造...
2017-03-09 -
冬天吃菠菜:推薦簡單又營養的菠菜料理
菠菜的營養價值具體都有哪些呢?雖然,菠菜是我們很熟悉的蔬菜,但是也許你並不夠瞭解菠菜的營養價值哦。同時,菠菜的做法也是有很多種的,今天就來一起看看菠菜的營養價值和做法都是怎樣的吧。菠菜的營養價值菠菜...
2015-01-01 -
護眼需防曬多吃菠菜芥蘭
眼睛不僅是靈魂之窗,更是人類表達情感的最佳媒介,但想要擁有一雙雪亮明眸,不讓眼部疾病找上身,該怎麼做才對呢?眼科醫師表示,要讓眼睛維持健康狀態,日常保養非常重要。除了外出加強防曬外,多吃菠菜、芥蘭...
2017-03-10 -
多吃菠菜對眼睛保健有好處
除了熬夜和過分勞累之外,營養不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的...
2010-07-01 -
菠菜的作用與功效 多吃菠菜能預防貧血症
對於菠菜的營養價值,不少人應該都瞭解。它是一種非常普通的蔬菜,菠菜的吃法也非常多,在很多人家的餐桌上都會常見到。下面我們就將這道熟悉的蔬菜好好分析分析,看看吃菠菜的好處究竟有哪些?菠菜的功效又有...
2016-03-24 -
須知孕期補充葉酸的好處 多吃菠菜可食補
葉酸對於每個準備要孩子的女性來講並不陌生,但是她們並不知道,到底葉酸都有哪些好處?孕期補充葉酸的好處:1、孕婦如果缺乏葉酸可能會導致孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細胞性貧血等症狀。胎兒...
2015-08-24 -
養胃的食物 男人多吃菠菜能養胃
現在很多男士朋友的胃多多少少都有點問題,胃不好對男人的身體健康有著很大的傷害,那麼男人胃不好應該如何養胃呢?我們身邊有什麼養胃的食物呢?我們平時喝什麼茶養胃呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一...
2016-04-26 -
皮膚過敏能吃菠菜嗎
對於在瓜果蔬菜和肉類面前,在愛美的女孩子面前,蔬菜絕對是個好東西。比如菠菜,是我們在平時所吃的蔬菜中常見的一種,是很好的膳食纖維。特別是烹飪後軟化嫩滑,容易消化吸收,這對人們來說都是很適合食用的。...
2014-08-19 -
養肝護肝 男人春季多吃菠菜養肝效果好
春季萬物復蘇,是男人養生的好時候,春天同時養肝護肝的季節,男人把肝養好了就能排出體內毒素,有個健康的身體。那麼男人養肝護肝吃什麼好呢?男人身邊到底有哪些養肝的食物呢?不要著急,接下來就一起去文章...
2016-04-20 -
預防痔瘡便秘 多吃菠菜還護視力
菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載:“菠菜,開胸隔,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”冬季氣候乾燥,是便秘和痔瘡的高發期,三餐中適量...
2011-03-22 -
多吃菠菜可以預防骨折
如果能多吃一些綠葉蔬菜,如菠菜,就可以充分攝入鉀和鎂,幫助維持酸堿平衡,減少鈣的排泄量,對骨骼健康非常有益。 更值得一提的是,菠菜中的維生素K具有促進骨鈣形成的強大功效。維生素K主要存在于綠葉...
2010-07-16 -
孕婦能吃菠菜嗎
女性在懷孕的時候,有著很多方面需要注意,這樣對自身健康和胎兒發育,才會有很好的保護,那女性懷孕的過程中,飲食和運動都是要合理安排,尤其是對女性飲食,如果女性飲食不當,就會造成胎兒發育不好,同時也會...
2014-04-29 -
孕婦能吃菠菜嗎 吃菠菜有什麼好處呢
孕婦能吃菠菜嗎?孕婦吃菠菜要適量。菠菜是難得的可以補充各種營養的蔬菜,孕婦可以吃,但由於菠菜含有草酸,會影響鈣的吸收,所以孕婦吃之前必須先在熱水裡焯一下,減少草酸的含量,然後再炒、拌、做湯等等,這樣...
2015-06-24 -
准媽媽應多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早產食品:魚 防腰酸食品:蓮子 為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕...
2011-08-23 -
你知道怎麼給寶寶補鐵嗎?
家長在給孩子服用鐵劑時,往往存在以下幾個方面的問題。 過量服用。 鐵劑如果用量較大,可刺激胃腸黏膜,引起腹痛、腹瀉等症狀,嚴重者可發生昏迷,甚至死亡。此外,鐵劑的藥片、藥丸外麵包有糖衣,因此...
2012-03-28 -
有哪些人不宜吃菠菜
因為菠菜的營養價值是非常高的,這樣就導致了我們在日常飲食方面就吃的比較多,而且這也算是一種比較常見的菜肴,經常可以在餐桌上面看到這道菜肴的,但是有些食物如果是搭配不對的話就發揮不了真正的功效,也是...
2016-01-18 -
產婦能吃菠菜嗎 產婦吃菠菜注意什麼
產婦是我們重點保護的人群,平常吃什麼都要很小心,對於菠菜,大家都很瞭解菠菜不僅含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,同時含有維生素B6、葉酸、鐵和鉀等營養,雖然營養多,對產婦也好,但也不能多吃,下面我們一起...
2016-01-11 -
多吃菠菜讓眼睛更明亮
除了熬夜和過分勞累之外,營養不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的...
2010-08-26 -
偏頭痛多吃菠菜 9種食物搞定小毛病
很多人都十分青睞醫生,身體稍微有點不適,就馬上想到找醫生取藥打針。但你知道嗎?對付身體小毛病,食物或者比藥物更加有效又安全。小編為你推薦一些可以輕鬆搞定身體小毛病的好食物!身體一旦出現不適,很多人都...
2014-04-02