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腸道吸收不好怎麼辦 吃飯時要細嚼慢嚥
導讀：腸道吸收不好怎麼辦?由於快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處於亞健康狀態。腸道吸收不好是很常見的腸胃疾病，那麼，腸道吸收不好怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，腸道吸收不好怎麼...
2017-03-05 -
飲食心理：吃飯不能看情緒
“把痛苦溺死在食物裡。”當我們遇到不高興的事情時，總會這樣自我安撫。不僅如此，當我們感到無聊、壓力太大時，也會不自覺地想吃東西，最後愕然發現自己已成為肥胖一族，懊惱不已。 那麼，該如何打破這種...
2010-07-08 -
切忌狼吞虎嚥 吃飯細嚼慢嚥好處多多
養生之道網導讀：你知道吃飯細嚼慢嚥有什麼好處嗎？我們在看電視劇時，都會看到一個端正嫻雅的公主，在吃飯時總是細嚼慢嚥的。對於公主細嚼慢嚥的吃飯，大多數的朋友認為只是為了皇家的體面，但其實從健康的角度來...
2011-11-19 -
1種吃飯法半年減10斤
絕大多數的肥胖，還是吃出來的。如果大家不能努力邁開腿，那一定要好好控住嘴。因為，不論減肥的決心有多大，如果不會“吃”，那麼減肥大業可能難以為繼哦。博主發現，日本網站刊文介紹了人們不知不覺中越吃越胖...
2017-03-06 -
春節臨近 必知吃肉不長胖的5大黃金法則
春節必知吃肉不長胖的5大黃金法則1黃金法則多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、...
2016-02-06 -
老人沒食欲吃飯怎麼辦
【導讀】天氣一冷，老人就食欲下降，那麼老人沒食欲吃飯怎麼辦呢？老年人食欲消退，除了身體機能改變所致，藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁。家人要注意改善老年人的食欲。下面...
2014-11-29 -
山楂吃了到底會不會長胖？
山楂吃了到底會長胖嗎山楂有利與消除油膩，幫助消化，而且山楂中含有一種酶，可以分解脂肪，達到減肥的效果，但是，必須是新鮮的山楂或者是幹品，那種山查餅或者果皮單之類的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加...
2015-12-15 -
想瘦？告訴你吃肉不長胖的方法
吃肉的好處 靈活頭腦。生物進化學家認為，紅肉中所含的物質可以增加人腦的大小，使人類逐漸區別於其他食草性靈長類動物。卡迪夫大學前神經生物學教授羅伯特·皮卡德對此解釋說，“儘管大腦只占人類體重的2%...
2016-02-14 -
這種吃飯方式易增加患癌率
哪些吃飯方式會使增加患癌幾率不同的吃飯方式對人體的影響也是不同的，所以，哪些吃飯方式會對人體的健康帶來較大的影響呢?1大口吃東西吃飯比較提倡細嚼慢嚥，但並非任何人都使用這樣的食用方式，而上班族就是如...
2016-11-24 -
撐死比餓死強？吃飯會撐出13種病
養生之道網：有俗語說“撐死比餓死強”，所以大家到了免費的地方或者自助餐總是大吃特吃，一點都不顧及吃撐會對身體造成的危害之大，可不是金錢能衡量的。下面養生之道網為您介紹吃撐會對身體造成的危害，看看吧。...
2016-04-27 -
揭秘白領長胖的原因
現代白領對於工作餐的品質越來越看重，但是，身材卻越來越發福了。究其原因就是吃飯速凍過快。日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的...
2011-03-12 -
這樣吃飯體重馬上下降，不信試試看!
順序一：先吃蔬菜 減肥者一定要把握著一個原則：“熱量密度”愈低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖的食物，更重要的是這五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質，更含有幫助我們預...
2017-03-06 -
吃飯順序改一改，輕鬆變瘦
減肥是都市男女永恆的話題，想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 減...
2017-03-06 -
堅果可以當菜吃嗎？ 吃貨都愛6種另類吃飯
可賞可食的堅果大餐，你知道怎麼做嗎？琥珀核桃【原料】生核桃仁105克、糖55克、鹽2克、油1/8小勺、小蘇打1/8小勺、白芝麻1小勺【做法】1核桃仁、1克鹽、小蘇打和沒過核桃仁的清水倒入鍋中，小火煮...
2014-10-26 -
吃飯細嚼慢嚥的好處
【導讀】吃飯細嚼慢嚥的好處，吃飯的習慣對健康有著極大的影響，如吃飯時細嚼慢嚥可以預防多種疾病，而狼吞虎嚥可引發多種疾病，因此吃飯時一定要細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥。 吃飯細嚼慢嚥的好處 1.為腸胃...
2016-04-11 -
警惕！這樣吃飯易得糖尿病
養生之道網導讀：警惕！這樣吃飯易得糖尿病。飲食習慣與人的身體健康息息相關，隨著生活方式的改變與生活水準的提高，很多人形成了長期不規律不合理的飲食，現在糖尿病的發病率逐年上升，很多是因為飲食因素造成的...
2016-01-04 -
四大原則！吃飯都可以越吃越瘦
人每天都離不開吃飯喝水。可是對於想要減肥的人來說，怎麼吃是個大問題，生怕一吃下去肉就馬上長出來。我們要有方法的吃，有計劃的吃。吃飯和喝水的方法正確的話，可以把脂肪都吃掉，好身材其實也不太難。人們要想...
2012-09-28 -
小孩不吃飯是什麼原因呢
有過育兒經驗的人都應該知道，小孩子在小的時候都是不喜歡吃飯的，一般都是到了飯點的時候就不吃，但是在平時就吃各種各樣的零食。還有的是很小的寶寶在剛添加輔食的時候也不吃飯，一般只喝母乳，當然也有可能是...
2014-05-29 -
幼兒不愛吃飯有什麼好的解決辦法
對孩子不愛吃飯了這種問題呢主要是在夏天不要的比較常見，孩子出汗比較多而且喝水多導致的消化液就會顯得分泌的減少食欲就會產生一些刺激，在家的孩子比較愛吃一些零食，不愛吃飯所以的家長對於這種狀態的是非常...
2014-05-31 -
吃飯習慣亦會致小孩牙齒畸形
在人類進化過程中，食物由生到熟、由粗到細、由硬到軟，咀嚼器官的功能日益減弱，而咀嚼器官退化、減少出現不平衡現象，即肌肉居先，頜骨次之，牙齒再次之，頜骨減少而牙齒的數量沒有減少，因而頜骨容納不下所有的...
2015-09-08
