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多吃玉米可以護眼明目嗎
研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43％罹患老年黃斑性病變的幾率。而玉米就含有黃體素和玉米黃質，尤其後者的含量較豐富。 勞累了一天，如何讓眼睛休息一下？在生活中，有一些食品能幫助你...
2013-03-23 -
護眼明目美食怎麼做呢
［原料］ 豆腐1500克，扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。 ［制法］ 1、將扁豆摘去老筋，洗淨，切片，放在沸水鍋裡焯透撈出，放在涼水裡投涼，瀝淨水備用；...
2013-03-23 -
養眼明目的食譜有哪些呢
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法：1.胡蘿蔔...
2013-03-23 -
上班族多吃10種護眼明目食物
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求，很多人覺得，隨著年齡的增長，眼睛的保水功能一定會下降，有點小毛病也是正常。但其實這也只是為自己長期懶惰，對健康不關注的藉口而已...
2017-03-16 -
常吃豬肝能護眼明目 挑選豬肝注意這些細節
豬肝是很常見的食材，並且有很多不同的吃法。不過，你是否瞭解豬肝的營養價值都有哪些呢？同時，在選購豬肝時也有很多方面是不得不多注意的，下面就來為大家具體介紹一下豬肝的功效和選購竅門吧。豬肝的功效和好處...
2017-02-19 -
南瓜有護眼明目功效嗎
今天介紹這道南瓜胡蘿蔔白貝湯，靈感其實來自寶寶輔食南瓜胡蘿蔔蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養豐富全面，像胡蘿蔔和南瓜就富含β胡蘿蔔素，蛤 蜊則高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。不過蛤蜊在...
2013-03-16 -
怎麼用菊花來護眼明目
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫，用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯...
2013-02-02 -
水果護眼明目法
這個方法得在夏季使用。夏令時節，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。據專家介紹，色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃不僅是美容佳品，它還對保護眼睛大有益處。 櫻桃自古就被稱為 “美容果”，中醫古籍裡稱它能 “滋潤...
2013-02-02 -
護眼明目美食有哪些
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫...
2013-02-02 -
護眼明目食物的做法
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙 制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。 吃法：頭、二汁分2次服，相隔3－4小時，服時，加蜂...
2013-01-31 -
蛋黃的護眼明目佳品
人們多以為雞蛋當中的蛋白質集中在蛋白當中，實際上，蛋清的蛋白質含量僅有11%左右，水分卻占88%之多。而脂肪，也是扎扎實實地集中在蛋黃部分，蛋清的脂肪含量僅有0.2%。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪...
2013-01-31 -
小小的桑葉潤眼明目
上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患乾眼症。護眼的方法有哪些呢？中醫認為，可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面...
2012-04-09 -
多吃湯羹 護眼明目保腸胃
隨著科技的進步，很多白領及學生都要長時間面對著電腦與書本，以致視力的急劇下降，在日常生活中造成各種不便。高度近視不能獻血，不敢劇烈運動，存在各種問題。而很多近視的人都開始注重保護眼睛，以防視力繼續惡...
2014-04-06 -
小白菜為什麼可以養眼明目
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育，其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍，可以護眼明目。 另外，小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功...
2009-05-12 -
兒童護眼明目飲食大全
>>更多推薦：改善兒童近視眼的三種方法 鈣 鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品，如豆類和豆製品，乾果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的蘑菇、香菇、黑木耳，蔬菜中的...
2009-12-30 -
吃魚眼真的能保護視力嗎？
專家指出，魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。 0-4歲是孩子眼睛發育的高峰期，家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育，要...
2010-10-15 -
美眼明目的飲食方法
常言道：眼睛是心靈的視窗。這不僅是因為眼睛與人的容貌神韻有關，還因為眼睛是人 類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的管道。因此，每個人都希望自己有一雙黑 亮、水靈的眼睛。? 鈣與眼球的形...
2013-01-15 -
香菇木耳淡菜湯可以美眼明目
材 料： 淡菜３０克，香菇１５克，木耳１５克。 功 效： 滋潤涼血，補益肝腎。高脂血症，肥胖，高血壓病，屬陰虛陽亢者。症見頭暈耳鳴，眼幹目澀，心悸失眠，便秘，口渴。 做 法： （１）香菇（...
2013-01-18 -
玉米蚌肉湯有護眼明目的功效
材 料：新鮮玉米1條，蚌肉60克。 功 效： 健脾益腎、美眼明目、滋陰養顏 做 法： （１）將玉米去衣，留須、洗淨切3段，蚌肉洗淨。 （２）把玉米放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮...
2013-01-18 -
老年人護眼明目餐
許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。 因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素...
2013-01-18
