吃魚眼真的能保護視力嗎？

專家指出， 魚眼睛雖然含有營養素， 但營養素的含量不高， 難以達到補眼作用。 如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼， 是遠遠不夠的。

0-4歲是孩子眼睛發育的高峰期， 家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育， 要知道飲食均衡和合理的營養搭配對保護眼睛健康尤其重要。

對於嬰幼兒視覺健康而言， 葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益於寶寶眼睛健康發育的重要營養元素。 其中， 作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑， 葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區， 有助於保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，

專家介紹說， 人體自身不能合成葉黃素， 需要從食物中獲取。 母乳中含有豐富的葉黃素， 在不能母乳餵養或者母乳不夠的情況下， 應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉， 或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素， 如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。