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失眠是90種疾病誘因 5大因素導致睡眠品質差
一、腦細胞深睡中減輕了工作量 失眠，為何會引起疾病？因為睡眠，是腦細胞，乃至機體所有組織器官休養生息的不可替代的方式。 首先，腦細胞在睡眠時雖然仍在工作，但工作量卻相對減輕了。 我們都有那樣...
2011-05-24 -
吃香喝影響睡眠 3大行為讓你失眠
下面分享影響睡眠的3大行為方式，趕緊糾正過來吧。 辛辣晚餐影響睡眠 “吃辣影響睡眠”並非危言聳聽。日前，澳大利亞一個研究小組對一群年輕健康男性進行監測，結果發現小夥子們在大吃了一頓主要用墨西哥...
2012-10-29 -
睡眠養生與失眠防治
失眠患者往往會因睡不著覺而變得焦急、浮躁，其實失眠的發生往往與患者的生活習慣有很大關係，只要患者朋友從自我生活開始著手調節，有些失眠是可以自己好起來的，接下來我們就一起通過下面的內容瞭解一下睡眠養...
2016-03-21 -
睡眠不好失眠怎麼辦
對於深受失眠這麼的患者來說，及時的治療才是最有效阻止失眠的繼續的選擇。我們需要全面的治療失眠。那麼睡眠不好失眠怎麼辦，今天我們就來一起瞭解一下，和您一起保護自己，治癒失眠。 一、睡前到戶外散步一會...
2016-03-21 -
瞭解引起失眠的原因，提高我們的睡眠品質
對於失眠的原因，我們不可以完全的說出來。但是在日常生活中，對於失眠的原因，每個人都會有自己的一些解釋的。那麼失眠的原因到底是什麼呢?接下來我們就為大家介紹一下失眠的原因。 造成失眠的原因，主要有...
2011-07-13 -
失眠睡眠不好怎麼辦
只要您有一天睡不著，就會直接的影響著您第二天的生活。可想而知，如果是天天失眠，那將是怎樣的痛苦呢?失眠只有治療，才可以徹底根除。下面我們就來看看失眠睡眠不好怎麼辦。 治療失眠的小方法都有什麼： 1...
2016-03-21 -
常見不良睡眠習慣引起的失眠
人為什麼會失眠呢?失眠的原因是什麼?你是否知道不良睡眠習慣也會引起失眠呢?常見不良睡眠習慣有哪些呢?下面針對這些問題，專家總結出了幾個類型的失眠，如果得到改善，就不容易失眠了。 不良睡眠習慣引起...
2011-08-25 -
失眠奪美麗 七招還你好睡眠
隨著生活節奏的加快，壓力的變大使得都市白領中，大多數人都加入到失眠的行列中，如果你不想成為其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，那麼，就必須多學學預防失眠及助眠的好招數和方法，這樣才能有效還你好睡...
2014-06-10 -
帕金森病患者常出現失眠和異態睡眠
夜間失眠和異態睡眠是帕金森病患者經常出現的一類症狀，應引起患者和家屬的高度重視，及時發現並儘早採取糾正措施，以免造成帕金森病加重等嚴重後果。 1、夜間失眠 夜間失眠是帕金森病患者經常出現的一種...
2012-11-14 -
中醫支招5種睡眠問題 對症下藥拜拜失眠
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集...
2012-06-29 -
怎麼治療失眠 怎麼提高睡眠品質
明明該睡覺的點卻無比的精神，當整個城市都安靜下來的時候，你卻在床上翻來覆去睡不著，失眠是件很痛苦的事情，那麼，是什麼原因導致了失眠的出現，失眠該如何治療、如何提高睡眠治療？ 誘發失眠症有哪些...
2015-01-15 -
睡眠不好失眠食療配方
失眠相信這是每個人都不想碰到的，但是，因為各種原因，例如工作和生活中，感情上等問題都會給很多人造成困擾，進而導致失眠的發生，如果想要讓自己的遠離失眠，最好的方法就是通過飲食來調理，讓自己的從食物中...
2016-03-03 -
失眠要吃什麼食物才會有效幫助睡眠
失眠要吃什麼才能有效的幫助睡眠呢？隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始失眠，不但影響心理健康還會影響日常的生活和工作，改善睡眠品質最好不要吃藥，俗語說“是藥三分毒”，失眠最好是不要找藥吃，可以找一...
2016-03-03 -
睡眠不足失眠怎麼辦
生活在現代社會，不少人都存在睡眠不足的情況，只能通過補覺來解決睡眠問題，需要注意的是，睡眠不足的時候，如果補覺不恰當的話，反而會加重睡眠問題，甚至誘發慢性失眠，那麼，睡眠不足失眠怎麼辦? 我們一起...
2016-03-21 -
女性如何擺脫失眠 擁有好睡眠
1、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆。因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。 2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想。有事情可以留到明天討論。 3、可以飲一杯溫熱的牛奶。飲溫熱飲...
2012-08-18 -
寒假來臨學生惡補睡眠可導致失眠
現在的學生們由於每天都要抓緊時間學習，週末父母也要安排補課，想在週末好好睡個懶覺機會是很少的，現在寒假臨近，許多在校生都在假期裡安排了幾天時間用在“惡補”睡眠上，以償還上學時欠下的“睡眠債”。專家...
2010-02-02 -
女人更易失眠 4招讓你改善睡眠品質
失眠是普遍存在的問題，睡眠不好不僅影響面部形象，還會危害身體健康，影響正常工作。你為何會失眠？也許跟你睡前的壞習慣有關。一起看看這10個壞習慣，你占幾個吧。 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭...
2012-05-02 -
更年期失眠以睡眠品質差為主要症狀
更年期失眠常見於女性，有著一系列較明顯的臨床症狀。 1.睡眠品質差：以睡不踏實、易驚醒為主要表現，並伴有多夢。患者雖然能夠入睡，但一晚都處於似睡非睡狀態（如一閉眼就做夢、有點聲音就醒等），導致醒...
2013-03-19 -
失眠以入睡困難及睡眠品質差為主要症狀
失眠是一種常見的睡眠障礙，可伴有一系列臨床症狀。 1.入睡困難：大部分患者在睡前常胡思亂想，如回憶某件事、考慮未來未知的事情等，且一旦出現此現象便難以在短時間內進行有效控制，致使心情無法平靜而導...
2013-03-12 -
睡眠環境因素與失眠的原因有關
失眠已經是目前很常見的一種疾病了。很多人在不知不覺中患上失眠，但是對失眠的原因不是很瞭解。那麼，導致失眠的原因都有哪些呢?接下來是專家對失眠的原因的詳細介紹。 1)晝夜生活節奏的紊亂：乘飛機作長...
2012-02-17
