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飲食能影響睡眠，失眠患者飲食需注意！
導致失眠的因素有很多，其中飲食是導致失眠的一大因素，如果吃了影響人體正常代謝和運作的食物，就必然會引起失眠。多吃些安神的食物必然有助於調理睡眠。下面我們來看看飲食是如何影響睡眠的。 導致失...
2015-11-30 -
世界睡眠日讓您遠離失眠狀態
睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠品質很...
2015-03-10 -
中醫辨證分型治失眠 6個中藥方還你好睡眠
加班，對於現在的上班族來說簡直就是家常便飯，高強度的工作量及職場壓力，讓不少的上班族不得不犧牲自己的生活時間。不少長期OT的職場人士，往往都有失眠、睡眠品質低下的情況出現。從中醫角度看，“不寐”或“...
2017-03-30 -
產後失眠的原因 這些食物有助於好睡眠
產後失眠的原因有哪些呢？只要知道原因，就可以對症下藥，解決失眠的痛苦。產後失眠的原因有以下幾點：產後失眠的原因受孕婦體內的激素水準變化浮動大的影響。懷孕時，產婦身體內的各種激素的分泌會相對增加，如甲...
2017-03-14 -
女人失眠應該怎麼辦 吃7種食物改善睡眠
睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除了會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。...
2017-03-06 -
失眠人士福音：4大妙招助你好睡眠
你每天要睡多久？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。不同年紀的不同睡眠時間60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時老人應在每晚12點...
2017-03-09 -
女人失眠應該怎麼辦？多吃7種食物改善睡眠
睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除了會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。女人...
2017-03-03 -
六類食物擾亂睡眠 失眠怎麼辦
飲食與睡眠關係密切，一頓晚餐或睡前零食選得不對，很可能讓你睡不好。近日，美國“雅虎”網站健康欄目刊載了一項涉及396名加拿大大學生的研究，研究人員對他們兩周內每天飲食和睡眠品質之間的關係進行分...
2017-02-21 -
失眠患者可以服用藥物幫助睡眠嗎?
我們都知道，在孩提時期的人類是最能睡的時候，隨著年齡的增長睡眠卻慢慢的下降了。根據調查，患失眠症的人群年齡在40歲至60歲。老年睡眠的時間會更少，並且睡得很淺。那麼失眠服用安眠藥可以幫助我們睡眠嗎...
2016-03-11 -
如何才能提高失眠患者的睡眠品質呢
近幾年，失眠的發病率非常高，很多人都被此病天天搞得頭昏腦脹，而患者往往不會重視早期失眠的治療，就會使病情越來越嚴重，到時就很難治癒。所以大家要及時瞭解失眠的治療方法，患者才能儘早接受治療。下面就來...
2011-11-22 -
如何才能改善失眠患者的睡眠品質呢
在這個發展迅速的社會上，很多人都會承受一定的壓力，這時就會出現失眠，如不及時採取失眠的治療，就會危害到患者的健康。所以我們要提前瞭解些失眠的治療方法，才能更好的緩解病情。下面就來介紹失眠的治療有哪...
2011-12-11 -
生活中該如何改善失眠者睡眠品質?
失眠肯定很多人都多多少少有過，那對失眠又瞭解多少呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解改善失眠者睡眠品質的方法有哪些。 保持有規律的作息時間 改善失眠者睡眠品質失眠患者...
2011-12-02 -
想要提高睡眠品質就要瞭解失眠的治療
失眠是一種常見的現象，不過它也是神經疾病，會給患者的生活帶來很多煩惱。如果不及時採取失眠的治療方法，就可能會導致患者的病情惡化，到後期就很危險。因此大家要瞭解失眠的治療，才能有更好的選擇。下面就來...
2012-02-26 -
失眠患者的睡眠限制治療
失眠患者的睡眠限制治療法是一種被廣泛採用的行為療法，通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。睡眠效率差的人，躺在床上太久，反而胡思亂想，限制其臥床的時間，可能會提高睡眠效率。 治療目的與原理...
2012-12-13 -
失眠的護理最重要的是調整睡眠習慣
失眠會給患者帶來嚴重影響，自己睡不好心情就會心煩意亂，白天上班也會無精打采，所以大家一定要重視起來。那麼，失眠的護理方法有哪些呢?下面是專家對失眠的護理的方法的介紹。 失眠的護理的方法有哪些呢?...
2012-03-07 -
失眠多夢吃什麼好，這些食物助睡眠
失眠是一種比較常見的現象，很多人都會出現失眠多夢，只是病情有輕有重，若是影響到睡眠的品質就要引起重視，有不少的食物對失眠多夢都有幫助，也是很多人都比較關心的問題，下面就給大家講解。 1、...
2017-02-27 -
失眠怎麼辦 如何快速睡眠
失眠怎麼辦?躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著，不僅讓人鬱悶，還會大大影響我們的心理狀態和身體健康，如何能夠快速睡眠是失眠患者很想瞭解的，下面請專家講講失眠怎麼辦 如何快速睡眠這個問題，希望下面方法...
2016-03-30 -
失眠數綿羊？吃營養素提高睡眠
睡眠不好？老是夜夜輾轉反側？每天都靠吃安眠藥入睡？也嘗試了網上有關如何治失眠的方法，但不見效？如果你都有這些問題的話，不妨試試小編推薦的以下這些營養素，每天堅持吃，真能提高睡眠品質。導致睡眠品質不高...
2013-08-17 -
失眠吃什麼菜好有助睡眠
失眠吃什麼菜好，現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用，下面介紹數則以供試用：食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜，經常失眠者，用蓮子、龍眼、百...
2016-01-11 -
兒童失眠吃什麼有助於睡眠
現在人們的生活水準是提高了很多，但是睡眠品質卻大不如以前了，很多人都出現了失眠的症狀，在失眠的人群當中，有老人、青年人、還有兒童，你是不是會想兒童怎麼會失眠呢？其實很多兒童因為學習的壓力造成了失眠...
2016-01-12
