-
拉瑪澤呼吸減痛分娩法的步驟
你聽說過拉瑪澤呼吸減痛分娩法嗎?這是一種可以幫順產的孕婦減輕疼痛感的呼吸方法哦,准媽媽可以從懷孕晚期開始練習。如果你對於這種方法還不熟悉的話,不如就來看看小編的介紹吧。 什麼是拉瑪澤呼吸減痛分娩法...
2013-12-19 -
奇!僅靠冥想和呼吸就能減肥
光做好呼吸也可以減肥 僅靠冥想和呼吸就能減肥。這一理論已經通過體育心理學家的研究得到了證實。研究結果表明,做mental practice training 可以刺激全身20%~30%的肌肉。內心...
2012-09-27 -
跑步呼吸法 超有效減肥健身法
健身是為了保持身體健康,提高抵抗力的同時保持完美身材,體育健身運動更是最好的減肥方法。跑步更是減肥的最佳方法。那麼,如何跑步最減肥?健身視頻幫你解答。
2012-08-22 -
讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果
這是最最重要的一點,因為如果屏息的話,就走到了減肥的反面——增肥。 1、儘量用完全呼吸法或腹式呼吸法。 呼吸對瑜伽的作用,相信很多朋友都已經體會過了,一般來說,在做瑜伽體位法的時候,最好運用完全...
2012-09-27 -
氣功減肥 呼吸就能瘦身
你相信嗎?只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法,這種減肥方法超級容易,而且減肥效果良好,趕緊一起來學習怎樣減肥吧! 燃燒脂肪的呼吸方法 ...
2011-04-19 -
練瑜伽減肥不注意呼吸好不好
練瑜伽減肥是很多人採取的運動方式,起初練習瑜伽多是家裡看視頻,有些則是據周圍的人鍛煉而參加等,對其研究不深,也未認識到練習瑜伽的重要性,進而未能熟悉練習瑜伽的技巧,在鍛煉時會遇到很多問題,嚴重的會...
2016-01-10 -
減肥瑜伽 瑜伽呼吸法在瑜伽動作中的運用
練習瑜伽的好處有很多,減肥瘦肚子就是其中一個。練好瑜伽呼吸法對我們的減肥有著非常重要的作用,減肥瑜伽的動作有很多,配合我們的瑜伽呼吸進行練習就可以幫助我們快速實現瘦肚子的目的。那麼,瑜伽呼吸法在...
2016-03-07 -
減肥減壓不用愁,腹式呼吸效果翻倍!
現在瘦身減肥的方法有很多,很多人都希望自己能夠快速的瘦下來,但是保健頻道小編告訴大家如果想要健康減肥的話就一定要注意方式方法,合理的運動加合理的飲食才是最重要的,平常的呼吸也是很重要的,腹式呼吸減...
2016-09-27 -
腹式呼吸法 中醫瘦腹減肥奇招
假期過完了,海吃海喝後,一不小心就成為了小腹婆,想要再甩掉腹部的脂肪就難了,但你也不必過於悲觀,中醫減肥專業人士就教你瘦腹最有效的中醫減肥法: 一、腹部脂肪充盈型:腹式呼吸法 最靠譜的瘦腹法就...
2012-08-18 -
深呼吸可以減肥的嗎
隨著科學的不斷發展,現在的人們越來越講究健康減肥,有的人喜歡清晨去戶外或者公園深呼吸減肥。深呼吸可以減肥吧?很多人都比較遲疑了,聽說深呼吸減肥法可以有效的減重,瘦腰,改善腰痛同時消除便秘的工效,真...
2015-12-25 -
運動減肥呼吸法是怎麼做的?
現在很多人減肥的時候都會選擇運動方法,不論是騎自行車也好還是跑步也好,減肥的效果都是十分驚人的。當然,在運動過程當中,呼吸的掌控十分重要,一旦呼吸頻率太高,就會讓人過早的出現疲勞的問題,而且體質差...
2015-08-05 -
用腹部呼吸能減肥嗎
身體肥胖後首先是會在外形上對人體有比較大的影響,讓人失去自信。其次更重要的是肥胖會在健康上給身體造成很大的麻煩。如果不及時的對肥胖情況進行治療和控制的話,那麼對於生命安全都是會有直接影響的。在平常...
2015-12-21 -
深呼吸能夠減肥嗎
其實看似簡單的呼吸動作,所耗費的東西要比我們想像中大的多。除了耗費熱量增多之外,深呼吸幫助人體吸入更多的氧氣。而氧氣是增加人體活性的主導物質。 深呼吸消耗脂肪深呼吸消耗脂肪 當血液中氧氣含量增多,...
2015-12-21 -
神奇中醫氣功減肥方法 呼吸就能輕鬆瘦身
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。當我們進行呼吸、吐納等動作的時候,身體內部就會產生很大的能量,可以增加血液中的含氧量,讓營...
2011-03-03 -
神奇中醫氣功減肥法 呼吸就能輕鬆瘦身
你相信嗎?只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法,這種減肥方法超級容易,而且減肥效果良好,趕緊一起來學習怎樣減肥吧! 氣功可以說是屬於運動...
2011-02-21 -
會呼吸就能減肥 看MM瘦身新法
今天,小編要和大家分享一種減肥方法——呼吸減肥法,它部需要花錢花力,也沒有時間和地點的限制。可以讓你隨時隨地燃燒脂肪,促進新陳代謝,讓你輕鬆變成瘦子。 我們都知道脂肪需要氧氣來燃燒,有氧運動...
2011-06-02 -
怎樣減肥最快最有效 細數深呼吸減肥方法
女孩子們都希望自己擁有完美的身材,但是並不是所有的人都有的,保持好身材也有好的減肥方法,怎樣減肥最快最有效呢?那麼深呼吸減肥方法有哪些呢?什麼方法能使你3個月狂瘦30公斤?下面就一起來看看吧。 ...
2014-02-23 -
超有效呼吸減肥法 喘氣就能暴瘦
準備篇: 手腳分開與肩同寬,兩側肩膀向上聳。 肩膀微微上抬,雙臂向後伸展,肘部彎曲。 自然站立,挺胸收腹,手臂自然垂放於身體兩側,做深呼吸進行調整。 呼吸塑身法 自然站立,雙腿併攏,手...
2012-12-02 -
孕婦順產必學的呼吸減痛法
1.第一產程初期,又稱潛伏期(宮口開大2~3釐米),子宮收縮較輕,每次持續30~50秒,間隔5~6分鐘。 孕媽咪可以集中目視一個固定的地方,用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,腹部盡力放鬆。呼吸平穩每分鐘 6...
2010-02-25 -
教你用腹式呼吸減輕壓力
現在人們的生活節奏越來越快,競爭也越發激烈,人們所要承受的壓力自然也就有所增加,如果不懂得怎樣減壓,那麼時間久了可能會引發嚴重後果,可能造成身體和心理方面的一系列疾病,今天,我們就來教你怎樣用腹式...
2013-10-01