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葷素菜最佳搭配比例1:3 一口肉配三口菜
一口肉配三口菜 為什麼要葷素搭配呢?雞鴨魚肉等葷菜味道鮮美,含有豐富的蛋白質,但超量攝入會增加肝腎負擔,導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食則能改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的弊端,彌...
2011-04-07 -
如何袪除一口的“黃煙牙”
很多吸煙的人,天天刷牙,牙齒為什麼還變得暗黃,靠近牙齦周圍還會發黑呢? 刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌,但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質,當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏...
2009-08-10 -
10種食物讓你擁有一口白牙
保護牙齒不是只要按時刷牙漱口這一種途徑,多吃一些對牙齒好的食物,同樣能起到保護牙齒的作用。如果說這些對牙齒有益的食物能從哪裡買到,告訴你集市就能搞定。 對口腔有益的食物1.草莓: 堅固牙齒,並...
2012-12-20 -
喝酒這菜吃一口,等於在玩命!
喝酒的時候想吃什麼吃什麼嗎?那你就錯了。很多人認為喝酒就是單單的酒對人造成的傷害,其實不然,有時候有些菜會加重酒對人體的傷害,下面是喝酒不能吃的食物,大家應該引起注意。 1喝酒不宜吃臘腸...
2017-02-18 -
喝茶能喝出一口美牙
據最新一期的美國《預防》雜誌報導,有些食物可引起口腔疾病,而另一些食物卻能幫助你保護牙齒健康和美麗,甚至保證你的口腔口氣清新,免除異味。 紅茶和綠茶均含有茶多酚,這是一種抗氧化植物化合物,可防...
2013-05-07 -
怎麼樣飲食讓寶寶擁有一口牙齒
想讓自己的寶寶有一口健康漂亮的牙齒,那麼作為父母的你必須在“吃”字上下功夫。在寶寶長牙期間,正確的輔食添加既可為牙齒發育提供營養成分,促進牙齒的長成,又幫助寶寶練習咀嚼,對消化也大有幫助。 1...
2012-11-17 -
怎麼讓孩子擁有一口好牙
對五六歲的孩子來說,換牙可能比讓他們彈鋼琴、滑旱冰、學算術更重要。因為,新長出的恒牙幾乎要伴隨他們一生,而且關係到飲食、面貌,甚至心理。換牙期的保健與護理非常重要,直接關係到孩子今後的牙齒是否整...
2012-10-28 -
無糖無油香蕉小蛋糕(一口一個)的做法
經常出差沒有時間自己煮飯,只能下館子打發晚餐,許多生活在都市中的人,都沒有時間做飯,一道簡單易做的菜肴,是工作者的首選,無糖無油香蕉小蛋糕(一口一個)這道菜簡單好做,出鍋前加入醬油、雞精、鹽等調味料...
2016-12-07 -
醋有藥用功效 每天一口醋預防婦科病
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效:“大抵醋治諸瘡腫積塊,心腹疼痛,痰水血病,殺魚肉菜及諸蟲毒氣,無非取酸收之意,而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述:“醋,可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” ...
2011-12-15 -
一口食物咀嚼30次 咀嚼的7大好處
咀嚼所發生的刺激能使腦進化,假如人們不再咀嚼,從嘴傳遞到腦的刺激顯著減少,大腦不進則退。現代食品加工越來越細,蛋糕唯恐不鬆軟,蔬菜水果“喝”就好了。一口食品最多咀嚼七八次,少則四五次,在嘴裡蠕...
2013-02-02 -
防止寶寶形成一口壞牙齒
除去上頜骨發育不足和遺傳等先天因素,牙頜畸形和餵養方式、口腔習慣及飲食等有很大關係。特別是吮指、吐舌導致牙不齊;咬下嘴唇可引起上牙前突,形成“暴牙”;咬上唇可引起下頜前突,變成“兜齒”。 1....
2011-11-07 -
想擁有一口白牙?使用廚房用品美白牙齒竅門
對於能夠擁有一口潔白亮麗的牙齒,是每個人內心的渴求。當我們在公共場合講話、微笑的時候,露出一口毫無瑕疵的白牙,這對於形象提升起到了相當大的作用。然而,如果你只知道通過牙醫來達成這項心願,那我不得不說...
2014-03-24 -
喝牛奶要放慢速度 一口悶營養流失
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣,每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這麼喝牛奶好不好?會不會影響營養的吸收?專家表示,喝牛奶要放慢速度,不能“一口悶”。 喝奶別光追求速度 吃飯時...
2014-07-20 -
飯前一口湯 永遠保健康
進食講順序 有句民諺,飯前喝湯,勝似藥方。就點明了湯與飯兩種食品的先後。而且符合科學。吃飯前先喝幾口湯,等於給消化道加了點“潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥,防止幹硬食品刺激胃腸黏膜,從而有益於...
2009-10-09 -
每天一口醋 防治婦科病
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效:“大抵醋治諸瘡腫積塊,心腹疼痛,痰水血病,殺魚肉菜及諸蟲毒氣,無非取酸收之意,而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述:“醋,可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” ...
2011-12-02 -
晨起第一口吃什麼
1、忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 2、忌空腹吃鳳梨: 鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷...
2013-06-15 -
這樣的蔬菜你吃一口,危害驚到你!
蔬菜是人們平時生活中不可缺少的食物,但是健康飲食不僅要吃蔬菜,還要知道如何吃蔬菜才健康?你們知道夏天不能吃什麼蔬菜嗎,生活中的一些飲食禁忌你們又瞭解多少呢? 對身體傷害大絕對不能吃的7種...
2017-04-01 -
這樣的藥膳吃一口,讓女人徹底趕走宮寒!
宮寒怎麼調理?宮寒是常見的婦科疾病之一,宮寒是女性健康的大敵,宮寒對女性的身體帶來很大的傷害,它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經,甚至不孕。那麼宮寒怎麼辦?宮寒吃什麼調理?下面小編給大家推薦10道藥...
2017-03-28 -
第一口早餐只有吃它才是最養胃!你卻不知道!
有沒有人跟小編有一樣的感覺,就是早晨的時間總是像坐了火箭似的,“嗖”的一下就沒了。以至於幾乎每天早上都沒有時間吃早餐。所以很多人都會選擇隨便在路邊攤、地鐵口買點,或者是選擇不吃。可是這種不正確的飲...
2017-03-20 -
水裡放這物喝一口10年的毒素全排出,輕鬆年輕20歲!
我們每天都會喝水,人體中,水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰,是滋陰生津的第一天然食材,並將喝水視為人的第一養生法。 喝水看似是件平常的事,而要把水喝對,卻又...
2017-03-20