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日常喝粥的七大保健功效
喝粥的好處是多方面的,總起來說有:幫助消化、增強食欲,補充體力、防止便秘、預防感冒、防止喉嚨乾澀、調養腸胃、延年益壽等功效。 1、容易消化 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,...
2014-07-05 -
清涼飲食幫你解中暑 飲茶喝粥使口氣清新
這兩天的高溫天氣,恐怕已經讓很多人忍受不了了。炎夏的到來,氣溫升高,空氣濕度明顯增大,在室外走動或是勞作、抵抗力低的人很容易導致體溫調節中樞失控而發生中暑。中暑後除及時採取治療外,還要注意在飲食方面...
2013-07-28 -
喝粥緩解腸癌患者腹瀉煩憂
腸癌患者常伴有腹瀉的煩惱,不僅影響患者的正常生活,頻繁腹瀉還會造成身體虛弱,不利於康復。不妨採取食療方法,既經濟又見效,也沒有不良反應。 豬肚山藥粥 組成:豬肚、大米、山藥各適量。 做法:豬...
2012-10-29 -
秋季喝什麼粥好?秋季喝粥助養生
秋季是個養生的好季節,喝粥來養生是個不錯的選擇,但是喝粥要根據不同的人來喝才能喝出效果。 兒童--豬肝粥 含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保護眼睛,對於身體虛弱的人來...
2012-09-19 -
秋季滋陰補益 喝粥來養生
秋季,人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則,食用一些滋陰潛陽的食物,下面小編為大家推薦幾款滋陰補益養生粥。 百合銀耳粳米粥 銀耳5-10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適...
2012-08-15 -
夏日養生多喝粥 9招教你煮出養生靚粥
專家建議,夏日養生多吃清淡的東西,粥不僅清淡,又容易做,是很多人夏日養生首選,怎麼煮粥更好呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、淘米忌過於用力穀類外層的營養成分比裡層要多,特別是含有豐富的B族維生素和...
2013-06-13 -
喝粥養血可助魚鱗病患者早日康復
中醫認為魚鱗病多因血虛風燥,肌膚失養,致肌膚甲錯,表現為皮膚乾燥、鱗屑。若生活中常食養血潤燥之物調之,可助患者改善病情,早日康復。以下兩款粥都具補肝養血、滋潤皮膚之功效,非常適宜血虛的魚鱗病患者食...
2012-12-21 -
夏季女性喝粥7大好處
喝粥養生好處多,這句話一點也不假,早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說,粥“又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也”。宋朝著名詩人陸游甚至以為,食粥能長壽成仙。醫學界公認,粥能補益陰液,生...
2015-07-13 -
每天喝粥可以減肥嗎
粥是很多人最喜愛的選擇,粥在喝的時候,對身體蛋白質、維生素補充都是有著很好的幫助,而且粥含有粗纖維也是比較多,長期吃粥對身體調理也是有著一些幫助,那喝粥對胃的保養也是非常不錯,尤其是小米粥營養價值...
2014-07-18 -
晨起不宜食用太燙的粥 喝粥3個注意事項
在《本草綱目》中有這樣兩段話:“張耒《粥記》雲:每晨起,食粥一大碗。空腹胃虛,穀氣便作,所補不細。又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”“齊和尚說:山中僧,每將旦一粥,甚系利害。如不食,則終日覺臟腑...
2014-04-29 -
喝粥能養胃防感冒 但須懂得煮粥喝粥的N個常識
千世紀來,粥一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調治胃口,增進食欲,補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實際上是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的...
2014-01-09 -
怎樣煮粥才好吃?冬季喝粥養生三個講究
許多人都喜歡喝粥,但關於“粥”你又知道多少?怎樣煮粥才好吃?什麼人不能喝粥?老人和小孩喝什麼粥好?怎樣煮粥才好吃1、浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處1:熬起粥來節省時間...
2013-11-19 -
夏季頭暈腸胃不適 喝粥按穴來解決
夏天暑濕氣重、水份流失快,易出現疲倦、頭暈、口乾舌燥、食欲不振及腸胃不適,如噁心、腹瀉等問題,專家表示,要改善以上症狀,可將藿香、高麗參、茯苓、山藥等材料,與飯或白米熬煮成粥品,能補充水份外,還有...
2012-07-13 -
女性經期怎麼喝粥保健方法
月經是每個女人的必經煩惱,但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這裡推薦幾種米粥,幫你緩解經期各種不適。很多的女性都是知道應該保健我們的身體的,但是我們很少有女性知道該...
2013-05-12 -
晚上喝粥能減肥嗎
想不大家對於粥這個字眼應該是在也熟悉不過的了吧?粥基本上是每家每戶,每個人都喝過的食物,粥簡單來說就是把米進行一定的加工,加入大量的水而後熬成的食物。粥是一種很清淡的食物,具有一定的養心的作用,早...
2014-07-20 -
秋季養脾胃早餐宜喝粥
入秋後會有脾胃功能減弱的現象,粥是此時調節脾胃最好的飲食,立秋後早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。 玉米麵紅薯粥:將玉米麵100克,先用涼水調成糊狀,待水燒開後放入,然後將切成碎塊的紅薯一併...
2011-10-25 -
肝腹水可以喝粥嗎及注意事項
肝腹水還不是我們很多人經常容易出現的一種情況,但是這種情況可能會對於我們自身的肝臟產生很大的傷害,肝腹水的情況可能會大大降低我們自身的肝臟消化能力可能會容易使我們出現反胃的情況,多喝一些粥可以達到...
2015-12-10 -
喝粥小拌菜的做法
網路這麼發達,想吃什麼,你都可以學著做。但是沒有一個完善完美的方法步驟,你肯定做不好。所以,一樣追求完美的你,不妨現在就跟著小編來學習下有關喝粥小拌菜的做法吧。 1.1泡好後,攥出水分。 2.2...
2016-10-25 -
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
6款補腎養顏粥,幫助你喝走腎虛,hold住美麗。 1、益智粳米粥 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成...
2014-05-14 -
喝粥能補血益氣 補血益氣粥的做法
補血益氣粥的做法 1.黑糯米補血粥 材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。 做法:將桂圓和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥,然後小火慢燉直到軟爛成粥...
2016-11-02