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喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生,也是有講究的 首先,吃粥需因人、因時、因地制宜 因人者,除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人,不論粥中如何搭配藥食,都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人,雖說古人認為粥“莫言淡薄少...
2014-10-14 -
產後回乳就喝粥
回乳粥,熟麥芽有回乳的作用。枳殼有理氣寬中、消脹除懣的作用。此粥有回乳作用。適於小兒斷乳,需停乳者食用。 每日1劑,連食5-7日。 原料: 粳米100克,炒麥芽30克,枳殼6克,紅糖適量。 製作: ...
2017-03-06 -
常年喝粥強體質 四季代表養生粥做法
四季代表養生粥做法春季養生粥百合粥材料:百合20克,粳米100克,清水6杯調料:冰糖少許。做法:先煮百合,去渣取汁,然後加入粳米,煮熟後即可加入冰糖,稍後便可食用。提示:百合具有養陰、潤肺、養胃、去...
2014-10-08 -
秋季如何養生 多吃水果多喝粥
核心提示:入秋後,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生胃腸方面的不適。因此,入秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,同時...
2017-03-06 -
糖尿病人喝粥的原則和禁忌
在民間有糖尿病人不能喝粥的說法,這種說法並不科學,糖尿病人是可以喝粥的,不過要注意很多細節。今天,小編為大家來介紹一下糖尿病人喝粥的原則和禁忌,幫糖尿病人健康科學的喝粥,快來瞭解瞭解吧。 糖尿病...
2016-02-25 -
喝粥能讓皮膚變嫩滑
【導讀】春天,女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護,那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢?小編介紹十款春季美膚養生粥,下面一起來看看吧。 喝粥能讓皮膚變嫩滑 1.甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿...
2016-04-18 -
秋季進補喝粥潤燥 木瓜銀耳糯米粥清肺排毒
秋季排毒養顏潤燥粥菠菜梨粥菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性味甘涼,能養血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘,使人容光煥發。菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利於大...
2014-09-30 -
喝粥也要因人而異
【導讀】喝粥也要因人而異,經常會有人問:我放了十幾種食材在粥鍋裡,它們真的適合我嗎?會不會有什麼互相衝突的地方呢?也有很多人會問:為什麼我喝了雜糧粥,感覺不舒服,腸道還有脹氣情況呢?對此,營養專家...
2016-03-28 -
冬季喝粥減肥法
冬季喝粥減肥法粥的成分主要是穀類,如大米,小米、燕麥等,另外粥所提供的能量相對較低,所以具有減肥的功效。那麼喝什麼粥能減肥呢?下面小編就為大家介紹幾款冬季喝能減肥的粥類。1、紅薯粥材料:大米適量,紅...
2016-08-10 -
秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略
秋季養生吃什麼?早餐吃什麼才健康?秋季喝粥特別養人,喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們,營養早餐教你做。 健康蔬菜粥 原料 四季豆4只,黃甜椒1/4顆,紅甜椒1/4顆,...
2017-03-06 -
冬天喝粥減肥哪些好?
寒冷的冬天喝點粥對人體健康的好處還是很多的,而且對於減肥的人們來說,冬天減肥的難度比較大,更應該掌握正確的方法。在食療方法中,將一些具有減肥作用的食材做成粥,不僅可以防寒保暖,加促新陳代謝,還能起...
2016-01-18 -
老年人養生 老年人多喝粥有益身體健康
歲數越來越大了,記性也越來越不好了,牙也掉光了,吃什麼都沒味,身體素質大不如以前。中醫指出,人老了,消化能力會隨之減弱,適當喝一些粥有利於消化吸收。其實粥做起來是非常簡單的,比如說白米粥,老人要...
2016-10-10 -
晨起喝粥能泄秋涼防秋燥
秋燥的粥。 夏秋交替之季,脾胃功能減弱。立秋後早晨喝碗粥,既可泄秋涼,又能防秋燥。感冒時,也建議多喝熱粥,有助發汗、散熱、祛風寒,有效促進感冒的治癒。同時,大部分人在感冒後沒有食欲且腸胃消化系統欠...
2015-11-04 -
【老年人春季養生宜多喝粥】
隨著年齡的增長老年人身體各方面機能都在下降,包括身體抵抗力和消化功能也在下降,所以養生專家提出老年人春季應該多吃清淡易消化的食物,粥自然也成了老年人的首選!>>>老人足部按摩的好處及動作要點 傳...
2017-03-07 -
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇 做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。 原理:芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:補五臟,益氣力,長肌肉...
2017-03-07 -
白露養生:進補注意養肺 喝粥祛涼防燥
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易...
2017-03-07 -
【冬季養生保健宜喝粥】
冬季氣候乾燥,人的活動量減少,熱能消耗大,人體免疫力下降,一些慢性病容易發作或加重。因此,保健就顯得至關重要。來看專家告訴你冬季保健吃什麼。 冬季保健吃什麼好?喝粥是個不錯的選擇。 粥的主要原...
2017-03-07 -
喝粥能減肥嗎
人類在不斷進步和發展的過程中,始終沒有停止過對於美食的追求。粥作為營養豐富的日常美食,已經有幾千年的歷史,時代在不斷變遷和演變,而粥給人們帶來的營養價值卻亙古未變。如今,粥的的花樣繁多,佐料也非常...
2014-05-18 -
秋季喝粥潤肺養胃
【導讀】秋天天氣逐漸由熱轉涼,空氣中水分減少,易引發秋燥。經常會覺得口渴咽幹、乾咳少痰、皮膚乾燥。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。秋季喝粥潤肺養胃二七日又健康,下面就來瞭解秋季喝粥潤肺...
2015-09-16 -
夏天孕婦喝粥應以涼性下火為主
孕期准媽媽們胃口不好,喝粥能提起食欲還能消暑,那麼什麼粥是適合孕婦喝的呢?下面一一為大家介紹!一、綠豆銀耳粥材料:粳米200克,綠豆100克,銀耳30克,白糖、山楂糕各適量。做法:1、將綠豆用清水泡...
2013-07-11