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秋季養生易喝粥 飲食清淡選“五宜”
秋季飲食有“五宜”1宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白,蛋白質含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低,營養作用優於雞肉,且比雞易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法,因鴿的性激素分泌非常旺盛,故中醫...
2014-10-16 -
孕婦飲食孕婦吃什麼粥好呢
孕婦的飲食是很重要的,而且孕婦的飲食也是很麻煩的。因為由於懷孕的原因,所以很多東西是不能吃的,而且有些東西也要少吃,這些都需要注意。孕婦的飲食最重要的就是健康和營養,只有同時做到了這兩方面,才能把...
2016-06-08 -
血糖高患者選擇好方法,也可以喝粥
俗話說“喝粥養人”。可是,粥要經過長時間的熬制,從而使澱粉分解,增加糖的指數,使血糖容易驟升,使許多糖友“談粥色變”,與粥無緣。下面,小編教你幾個小方法,讓糖友也能享受粥的美味。 1.熬粥時添加粗...
2017-03-05 -
初春保健多喝粥 謹記“六個字”一年不生病
初春保健記住六個字1春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒...
2015-02-27 -
學會喝粥補血 讓容顏更出色
營養專家指出,若想達到這種理想的效果,應該把重點放在養血上。除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外,還應加強飲食調養,平時要多吃富含“造血材料”的蛋白質、必需的微量元素、葉酸等營養食物,如瘦肉、動物肝...
2012-09-28 -
男女養生喝粥各不同
日常喝粥可以幫助我們保健養生,這是眾所周知的。不過,你知道嗎?男人和女人在選擇養生粥時是有差別的,不能一概而論。今天,小編就來為大家分別介紹一下男人女人喝粥養生的不同之處吧。 男人養生喝什麼粥好...
2016-04-15 -
喝粥還是吃米飯 要分人群與時間
北方吃面、南方吃米,這是幾千年來國人的傳統飲食,就吃米而言,通常大家會認為喝粥更養胃,吃米飯耐餓,同時還提倡通過喝粥減肥。那麼對身體而言喝粥與吃米飯有什麼區別呢? 吃什麼要分時間段 1.早晚喝粥更...
2017-03-05 -
春季寶寶喝什麼粥好
春季有哪些粥適合寶寶呢?粥品是添加輔食後寶寶常吃的食物之一,而粥品的做法有很多。粥品對寶寶的消化是很有幫助的,新手媽媽不如今天就和小編來多學一些適合寶寶吃的粥品的做法吧。 春季適合寶寶的10款粥...
2016-04-05 -
春天喝什麼粥好
養生之道網導讀:春天喝什麼粥好?春天時種下健康的最好時期,而粥是春天最好的養生食材,接下來養生之道網將和你一起探討春天喝什麼粥好。 春天喝什麼粥好? 1、枸杞子粥。 枸杞子具有清肝,明目,通便等作用...
2016-04-25 -
喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生,也是有講究的 首先,吃粥需因人、因時、因地制宜 因人者,除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人,不論粥中如何搭配藥食,都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人,雖說古人認為粥“莫言淡薄少...
2014-10-14 -
霜降喝藥粥好處多 飲食調理速降火
秋季是喝粥的最佳時機,在煮粥時放一些中藥材可以強身健體。俗話說“一夏無病三分虛”,夏季身體過多的耗損應在秋季及時補充。立秋之後氣溫逐漸轉涼,但人極易出現倦怠、乏力等。此外很多人會在這季節轉換的時候...
2014-10-21 -
產後回乳就喝粥
回乳粥,熟麥芽有回乳的作用。枳殼有理氣寬中、消脹除懣的作用。此粥有回乳作用。適於小兒斷乳,需停乳者食用。 每日1劑,連食5-7日。 原料: 粳米100克,炒麥芽30克,枳殼6克,紅糖適量。 製作: ...
2017-03-06 -
常年喝粥強體質 四季代表養生粥做法
四季代表養生粥做法春季養生粥百合粥材料:百合20克,粳米100克,清水6杯調料:冰糖少許。做法:先煮百合,去渣取汁,然後加入粳米,煮熟後即可加入冰糖,稍後便可食用。提示:百合具有養陰、潤肺、養胃、去...
2014-10-08 -
春季養生喝什麼粥好? 山藥糯米粥清理腸胃有效治便秘
春季養生粥做法大全山藥糯米粥配料:山藥、荸薺、大棗、糯米。做法:將山藥去皮洗乾淨切成片備用,將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝幹水分,最後將大棗洗乾淨備用。...
2014-04-21 -
秋季如何養生 多吃水果多喝粥
核心提示:入秋後,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生胃腸方面的不適。因此,入秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,同時...
2017-03-06 -
糖尿病人喝粥的原則和禁忌
在民間有糖尿病人不能喝粥的說法,這種說法並不科學,糖尿病人是可以喝粥的,不過要注意很多細節。今天,小編為大家來介紹一下糖尿病人喝粥的原則和禁忌,幫糖尿病人健康科學的喝粥,快來瞭解瞭解吧。 糖尿病...
2016-02-25 -
喝粥能讓皮膚變嫩滑
【導讀】春天,女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護,那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢?小編介紹十款春季美膚養生粥,下面一起來看看吧。 喝粥能讓皮膚變嫩滑 1.甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿...
2016-04-18 -
秋季進補喝粥潤燥 木瓜銀耳糯米粥清肺排毒
秋季排毒養顏潤燥粥菠菜梨粥菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性味甘涼,能養血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘,使人容光煥發。菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利於大...
2014-09-30 -
喝粥也要因人而異
【導讀】喝粥也要因人而異,經常會有人問:我放了十幾種食材在粥鍋裡,它們真的適合我嗎?會不會有什麼互相衝突的地方呢?也有很多人會問:為什麼我喝了雜糧粥,感覺不舒服,腸道還有脹氣情況呢?對此,營養專家...
2016-03-28 -
霜降養生食物推薦 霜降養生吃什麼粥好
霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。那麼,霜降養生吃什麼食物好呢?一起來瞭解一下霜降養生吃什麼食物好的相關內容吧。 一、霜降養生吃什麼食物好 1、玉米 包括白麵、大米為原...
2017-03-06