-
痩臂健身四大法
手臂的贅肉尤其不能讓人忍受,所以很多人在想盡辦法瘦手臂,下面看小編的痩臂健身四大法。 一、床上瘦臂式 1.手臂平衡伸展,盤腿坐於床上,自然抬頭挺胸,脊柱伸直,兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉,到...
2013-03-10 -
健身養生六大法則
健身運動不僅要有一定的規律,有一定的計畫和方法,還要經講究到一定的法則,下面小編給大家介紹一下健身的幾大法則: 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎...
2013-05-07 -
產後瘦身有四大法寶 瘦身誤區不要犯了
想要產後還有好身材,孕媽在孕前最好維持標準體重,這樣產後才能輕鬆瘦身,初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。下面我們看看產後瘦身有哪些方法?產後瘦身有四大法寶營養均衡:坐月子期間飲食要保證媽媽...
2017-05-08 -
單身男性追女孩十大法則
在現實生活中,除了極少數的人喜歡單身外,很多人都不喜歡單身,尤其單身的男人們,沒有美女陪伴的日子真的很難熬。接下來就為大家介紹幾條單身男人戀愛法則,讓您擺脫單身的痛。 單身男性追女孩十大法則...
2017-05-17 -
女性細腰5大法則
(1)多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會增加你腹部的脂肪, 對細腰不利。 (2)薯條別經常吃。薯條中所含鹽分很高,常吃這樣的食品會增加腹部贅肉,罐頭也是如此。 (3)別一直嚼...
2015-12-19 -
地震逃生 要掌握五大法則
地震是生活中常見的一種自然災害,一般來講,地震發生後,如果是輕微地震的話,人們受到傷害的幾率也很低,但是,在強震的時候,掌握地震逃生的方法,人們能夠活下來的幾率也是很大的。 1.躲在桌子等堅固傢...
2016-04-28 -
春季養生知識 十大法則讓你虎虎生威
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。 法則一:養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重...
2016-04-29 -
冬季如何養生 掌握四大法寶讓冬天不再冷
冬季是一個比較特殊的季節,我們都知道,冬季是一個疾病多發的季節。疾病對於健康的傷害是很大的,因此我們要隨時做好養生的工作。冬季最主要的就是保暖,下面小編就為大家講解一下冬季養生的小常識都有哪些。 ...
2016-04-29 -
綠茶的功效 OL們巧用綠茶美容七大法則
我們都知道綠茶富含維生素C,不僅有解暑的功能,對女性的皮膚美容也有很好的功效。下麵小編就來教久居辦公室的OL們巧用綠茶美容的七大法則。 1、茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分,後者不溶于水,不管沖多...
2016-04-30 -
如何養生保健 春季養生5大法則
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。春季養生要遵循以下五法則。 1、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽...
2016-04-30 -
秋季養生保健 秋季保健養生六大法則
秋季,也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季,人們能量消耗大,人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外,體重會有所減輕。到了秋天,氣候涼爽,汗液減少,人們的食欲逐步恢復,就會多吃、多補,這...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季養生的十大法則
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面大家一起來看看秋季養生的十大法則吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季保健養生的六大法則
秋季,也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季,人們能量消耗大,人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外,體重會有所減輕。到了秋天,氣候涼爽,汗液減少,人們的食欲逐步恢復,就會多吃、多補,這...
2016-04-30 -
怎樣美容養顏 OL們巧用綠茶美容七大法則
我們都知道綠茶富含維生素C,不僅有解暑的功能,對女性的皮膚美容也有很好的功效。下麵小編就來教久居辦公室的OL們巧用綠茶美容的七大法則。 1、茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分,後者不溶于水,不管沖多...
2016-04-30 -
春季養生小常識 十大法則讓你虎虎生威
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側...
2016-04-30 -
秋季如何養生 謹記秋季養生的十大法則
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱...
2016-04-30 -
人際交往 職場上男女交往的七大法則
現代職場,辦公室男女同事交往要有一定的原則。那麼這個分寸該怎麼掌握呢?今天小編就教你們幾招職場男女如何相處的幾大原則。一起來瞭解下吧。 1、要想讓人覺得你行得正、坐得端,必須把握好這樣一個尺度 身...
2016-05-01 -
職場女人 女性職場相處五大法則
很多剛剛畢業的同學們將面臨的就是職場,以前人家說職場如戰場,那麼女性朋友們如何在職場上與人相處呢?今天小編就給你們講講與人相處的五大法則。 1、不要藐視對方,要適度讚美。 女人通常視同性為天敵,這不...
2016-05-01 -
怎樣預防老花眼 老人預防老花眼的六大法則
絕大多數的人在40~45歲左右眼睛會悄悄出現“老花”,首先感到看細小字跡模糊不清,必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。老花眼是人體生理上的一種正常現象,是身體開始衰老的信號。要預防老花眼過早到...
2016-05-01 -
小編推薦 秋季養生十大法則
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱...
2016-05-01