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夏季飲食多吃苦 芹菜性味甘苦降血壓
夏至時節注重補陽祛濕飲食宜多吃苦”南方醫科大學中西醫結合醫院針灸康復科主任周國平教授說，“養生要"天人相應"，順應自然，這個時候自然界陽氣上升，順勢補陽，陽氣就更加旺盛。對陽虛體質的人來說，夏至是補...
2014-07-23 -
夏季飲食 辦公室健身的方法
我們要有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;我們要天天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太...
2017-02-19 -
老人春季飲食必須要知道的
初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度...
2016-04-28 -
春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了，氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定，容易發生諸多疾病。比如，除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲...
2015-03-26 -
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節，也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食，養肝為先春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以...
2015-03-26 -
秋季飲食：少辣養肺 多酸養肝
秋季少辛多酸以養肝 《素問·髒氣法時論》中說：“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”可見酸味收斂肺氣、辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛...
2012-09-27 -
秋季飲食提醒:養肺防秋燥4注意
按照中醫的五行與五臟的對應理論：秋季乾燥，五行屬金，人體所對應的內臟為“肺”，因此秋天“潤燥”關鍵就是要養肺、“潤肺”，同時再輔以其它方面的保健措施。 多喝水。秋季人體每日水的攝入量要比其他季節多...
2012-09-27 -
秋季來臨飲食別放肆 秋季飲食應該注意哪些
秋季飲食應該注意哪些1戒暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。2戒吃辛辣生冷的食物...
2015-08-03 -
冬季飲食禁忌!這些水果很傷身
天氣越來冷，很多人都開始適當的進補和調理身體，對於營養豐富的水果人們幾乎都不怎麼食用，覺得太涼多吃對身體非常不好，事實也是如此，冬季飲食禁忌有很多，冬季一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫...
2014-02-13 -
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的...
2017-02-22 -
秋季飲食需首選排毒
秋季飲食養生，很多人第一時間都會選擇進補，想著秋季乾燥缺水，潤一潤身體比較好。可是身子經過一夏的折騰，還是需要排毒過程才能迎來秋季進補的： 解毒潤燥：排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤...
2012-09-28 -
專家談：兒童夏季飲食（四）
其實進入夏季以來，兒童腹瀉應該更常見，那麼腹瀉的原因包括哪些呢？ 專家教授：夏季確實是腹瀉容易發生的季節，關於兒童腹瀉的原因，主要包括幾方面： 第一是感染，多半是病從口入，由於飲食不乾淨，...
2015-07-17 -
專家談：兒童夏季飲食（三）
小兒便秘的原因有哪些？ 小兒便秘也是家長很頭疼，很苦惱的問題。就便秘的症狀來說非常簡單，就是孩子大便困難。但其實便秘有很多種不同的表現，有的孩子幾天排便一次，有的孩子從來不主動排便，家長隔三...
2015-07-09 -
專家談：兒童夏季飲食（二）
經常聽一些家長說孩子“不好好吃飯”，那麼這是不是就是兒童厭食症呢？應該如何區分厭食症和“不好好吃飯”之間的區別？ 石效平教授：孩子經常“不好好吃飯”不一定都是病。醫學上的厭食症指的是長時間的...
2015-07-01 -
專家談：兒童夏季飲食（一）
主持人：近期，天氣越來越熱，又到了消化道疾病多發季節。隨著氣溫的逐漸上升，引起消化道疾病的細菌、病毒都開始活躍起來，以腹瀉為主要症狀的急性腸炎出現了。尤其對於兒童來說，本身抵抗力就比成年人差，...
2015-06-16 -
三高老人必知的冬季飲食保健常識
三高老人飲食養生應該注意點啥許多的老年人都有三高的情況，這也是許多子女非常擔心的問題，你們知道冬季老人吃什麼比較好嗎?生活中有哪些食物是可以幫助老人養生保健的呢，還不知道怎麼照顧老人的朋友們趕緊來看...
2014-12-01 -
夏季飲食有講究
夏季有什麼講究？夏季，照應火。在這個特殊的季節，我們應該多多注意下一些問題。下面介紹一些夏季應該注意的講究。 夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機能...
2011-03-24 -
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有陽光燦爛。這個時候，更要遵循秋季養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？養生專家為我們介紹了秋季最該吃的五種食物，一起來看看吧。 潤...
2016-10-13 -
冬季飲食 這些水果不可多吃
眾所周知，多吃水果對我們的身體有很大的好處，但是在冬季一些水果就要少吃點了，吃多了對我們的身體非但沒有好處，還有很大的傷害，下面小編給大家盤點冬季吃水果的禁忌吧。 冬季飲食禁忌多 貪吃7種水果很...
2013-12-22 -
夏季飲食 女人早餐吃個雞蛋好處驚人
女性早晨吃雞蛋的驚人好處一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的...
2016-08-09
