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企業家如何鍛煉身體 什麼樣的項目才合適
很多企業家下定決心開始鍛煉身體時，面對五花八門的健身專案很可能會有無所適從的感覺，是練最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，還是趕個時髦，試試輪滑、瑜伽、攀岩?其實，鍛煉身體，要因人、因時、因地而異。根...
2012-11-06 -
鍛煉身體 這樣鍛煉最有效
越來越多的人加入了養生的行列中，體育鍛煉已經成為了每個人日常生活的一部分。經常鍛煉的好處多多，但不科學的身體鍛煉不但降低了鍛煉效果，可能還會損害您們的健康。那麼如何正確鍛煉呢，一起來看看吧。 一...
2016-10-06 -
老年人秋季鍛煉身體“五注意”
1.關注溫度變化 秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。秋季早晚氣溫低，而鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。因此，不要穿著單衣到戶外去活動。 2.多吃水果多喝水 秋天乾...
2017-03-05 -
鍛煉身體的自行車如何選購
每一年的自行車都會有不同的各式各樣的新款式推薦，自然今年也不會例外，五花八門的自行車總是讓一些想買自行車的人覺得目眩繚亂，不清楚應怎樣的選擇，或者是哪個品牌好，這一些問題著實讓人覺得十分的困惑，面...
2015-09-29 -
鍛煉身體騎自行車需注意哪些誤區
鍛煉身體騎自行車是一種最好的有氧運動，對於心肺功能的增長很管用，也有效的預防一些心腦血管疾病的發生，騎自行車是生活當中人們都十分常見的一種鍛煉身體的方式，不過大家在騎自行車鍛煉身體的時候，必須要注...
2015-09-29 -
怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度
養生之道網：瑜伽最需要柔韌度，知道怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度很必要。孩童時期最容易鍛煉孩子的身體柔軟度，那麼怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。 什麼是柔韌性？ 軟度訓練也稱柔...
2016-06-21 -
多鍛煉身體 預防小兒支氣管炎
小兒支氣管炎是嬰幼兒時期的常見病，往往繼發於上呼吸道感染之後，也常為肺炎的早期表現。每位父母都不希望自己的寶寶患上支氣管炎，因此，做好預防工作就非常重要。小兒支氣管炎的預防措施1、適當鍛煉，增強體質...
2014-01-09 -
足球運動 跟孩子一起踢足球鍛煉身體
踢足球是一項非常好的健身運動，很多家長都會培養孩子對足球運動的興趣，小孩子踢足球能夠鍛煉身體，結交新的朋友，和家長一起踢足球還能促進關係的和睦。因此我們可以瞭解小孩踢足球的好處非常多，那麼怎麼才...
2016-05-17 -
鍛煉什麼可以使身體長高
身體健康對於任何人至關重要，而只有平時注意自己的生活習慣，積極的鍛煉身體才能讓身體保持的很健康。另外，對於一些青少年兒童們，通過一些積極的運動，也有助於身心發育促進身體長高。那麼，鍛煉什麼可以長高...
2016-01-11 -
為什麼堅持鍛煉體重不減反增？
有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候他們可能就完全不知所措或者放棄了運動。而本篇文章就是為這些朋友們準備的。 一、運動過於劇烈： 如果你經常鍛煉...
2014-05-13 -
氣血不足怎麼鍛煉身體
養生之道網導讀：氣血不足怎麼鍛煉身體？大部分女性朋友都氣血不足，易得些婦科疾病，要想改善這些症狀，就多做些運動，那麼氣血不足怎麼鍛煉身體呢？下面養生之道網為您介紹氣血不足怎麼鍛煉身體，看看吧。 氣血...
2016-07-11 -
長期鍛煉身體也是錯
【導讀】人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉，但遺憾的是，長期鍛煉身體也是錯，許多人卻不太注重“適度”二字。下面就為你介紹長...
2015-03-15 -
怎樣鍛煉肺活量 男人想要身體強健的基礎
是不是對你測試的肺活量值羞愧不已，肺活量檢測，是一個人身體素質的檢測，肺活量怎麼練，如何提高肺活量呢?想要健康的身體素質，首先要有強大的肺活量，怎樣鍛煉肺活量，下面就為大家找到了一些方法，希望對...
2015-09-20 -
帕金森患者堅持鍛煉的好處
帕金森病人由於肢體長期處於顫抖，肌肉關節比較僵硬，通過運動，可以增加身體及關節的柔韌性，使行動更加靈活，運動中保持正確姿勢，也可防止四肢及身體畸形。 堅持適度鍛煉，還能提高美多芭等多巴製劑治療...
2016-03-21 -
得了帕金森怎麼鍛煉身體
在中老人中帕金森已成為一個危險的代名詞，隨著社會的發展，老年人的增多帶動著帕金森的患病率，帕金森的主要症狀首先是行動說話的能力減弱，其次是智力有所下降，最後是巨大分擔和嚴重心理問題帶來的陰影，我們現...
2016-03-11 -
騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具，隨著社會的進步和發展，很多人都是以汽車來帶步，現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體，那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎？這是一些人們比較關注的話題，其實騎自行車，對於身體...
2015-10-16 -
適度鍛煉身體對防治前列腺癌有哪些好處
美國最新研究成果顯示，經常鍛煉身體可降低男性患前列腺癌的風險。 美國杜克大學醫學中心科研人員在9月刊的《泌尿學雜誌》上報告說，這一結論是他們跟蹤調查190名男性後得出的。調查發現，久坐不動的人...
2012-11-08 -
適當的鍛煉身體 有利於兒童哮喘的治療
哮喘反復發作對患兒生長發育和生活、學習影響較大，應儘早進行預防。據資料統計表明，哮喘兒每到冬季其復發率高達70%以上，這不僅增加了病兒的身心痛苦，嚴重者可危及生命，因此，為防止兒童哮喘復發，應該瞭解...
2015-07-16 -
【事業男人再忙也要鍛煉身體】
男人到了30歲一般情況下,事業、家庭都已經比較穩定了.不過,這個時期也是男人最忙碌最辛苦的時候,不僅要賺錢養家,同時還得照顧孩子.儘管忙得不可開交,男同志也要做好相應的運動保健,以免造成有心無力的...
2017-03-07 -
室內鍛煉身體的方法有哪些
現如今隨著工作的壓力越來越大，讓很多人身體都處於體力不支狀態，更別提運動身體的，現在大家更嚮往的是能夠在室內做健身運動，不需要出門，在家裡就可以輕輕鬆松的來運動鍛煉身體，那麼接下來的這篇文章就來給...
2016-01-09
