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太極健身內外兼修
太極具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休士頓的著名陳式太極拳十九代傳人、美國陳式太極拳總會會長程進才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學會太極，就有可能成為NBA的巨無霸。” 練習太極除全身...
2012-09-27 -
瑜伽塑身做C型瘦腹式操
【導讀】瑜伽塑身做C型瘦腹式操，想成為美人兒？不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛，瑜伽提斯就能幫助你，一起來瞭解下瑜伽塑身做C型瘦腹式操。 瑜伽塑身做C型瘦腹式操 C型瘦腹式 功能：這個動作不...
2016-03-03 -
春節將近晚餐怎麼吃保持健康？推薦2道塑身健康晚餐
推薦2道塑身健康晚餐1牛奶銀杏燉燕窩材料：牛奶、銀杏、燕窩。製作方法：將杏仁洗淨，杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁，或者購買杏仁罐頭)，將燕窩用水泡發。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶...
2015-02-02 -
30分鐘做營養晚餐 推薦4道塑身健康晚餐
導讀：30分鐘做營養晚餐，合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。如果你的時間夠充足四季養生網小編推薦您學學以下四道營養晚餐，30分鐘做營養晚...
2017-02-23 -
男性怎麼選內衣？別選錯這一種！
內褲是男人非常重要的一件衣物，往往很多男性朋友喜歡在街邊小攤隨便買一件，不看材質也不看大小，買回來就穿。實際上這種做法真的十分錯誤，這根本沒有考慮到小弟弟的感受。那麼，男人如何正確挑選內褲? 瞭解...
2016-10-25 -
經常運動，男士運動內衣怎麼選？
現在男人們喜好運動的越來越多，出去運動肯定是挑選一些運動必備的工具，比如運動鞋、運動服等等，當然，有條件的男性也可以選購運動內衣，也有很多好處哦!那麼，男人運動內衣應該怎樣選? 選購原則 親身試穿...
2016-10-25 -
瑜珈塑身 做C型瘦腹式操
不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了! 這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼?趕快挑選適合你的瑜伽提斯動作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油囉! ●C...
2012-09-27 -
孕婦瑜伽優雅塑身
國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。 1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身 准媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗，也缺乏...
2012-09-27 -
瘦身早餐 每天這樣吃輕鬆甩脂塑身材
減肥似乎是每個女人都非常在意的事情，節食瘦身並不可取，其實吃的健康瘦身效果才好哦!你們知道哪些瘦身方法嗎，瘦身早餐是現代許多女性比較喜歡的方式，瘦身食譜該怎麼搭配呢?下面就來看看究竟想要健康瘦身...
2016-06-07 -
內衣怎樣清洗保養
為什麼內衣洗完曬乾會變黃?女性的內衣千種萬種，但是內衣不同一般衣物，質料纖維比較柔薄細緻，內衣最理想的洗滌方法是用“溫水”及“中性洗劑”以及輕按“手洗”，仔細閱讀內衣的標籤。標籤上的不同圖案，代表...
2016-07-01 -
春季不減肥等到何時 牛奶燕麥飲塑身好幫手
春季減肥食譜下面所要介紹的幾款春季最佳減肥食譜，健康搭配且營養豐富，在滿足舌尖上的欲望的同時，不僅可以幫你實現輕鬆減肥，又能美容養顏，吃出好氣色。快來嘗試一下吧!七彩雜蔬沙拉材料：扁豆、胡蘿蔔、紫甘...
2014-04-11 -
想當型男從內衣開始
有不少男士為自己買內衣，這些人大多是25歲至53歲獨自生活的單身男子。並不完全因為沒有女士為他們買內衣，而是他們特別需要保持自我的風度。一方面，這些單身男子需要在物質享受上保持自我陶醉——舒適，...
2012-07-06 -
運動塑身減肥的方法有哪些
很多女性朋友們所追求的並不算是減肥的，因為只是減肥的話會讓自己的身材變得不是那麼的線條感，所以還需要塑身的，只有塑身以後才會讓自己的身材變得比以前更加的好看，無論是穿什麼樣的衣服都可以展現出來獨有...
2016-01-18 -
健康操：洗澡塑身兩不誤額
（一）熱身動作：（水流接觸頸椎和背椎）單手向上，貼近耳朵，伸展肩部，放鬆頸部，舒緩肩頸部壓力，同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中，怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後，加適量的水揉搓起泡，然後開...
2011-03-08 -
瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習，柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
枕頭裡不為人知的細菌 內衣褲子按次洗
家居用品怎麼洗才健康 有些人認為，被子床單看著都挺乾淨的，有必要洗得這麼勤快嗎？隔兩個月洗洗也沒關係吧。其實不然，一個從沒洗過的枕芯裡，可能有一半是塵蟎和黴菌。蟎蟲是我們健康和美容的大敵，除了能誘發...
2015-04-13 -
普拉提減肥塑身全教程
養生之道網：普拉提可以舒緩全身肌肉，提高人體軀幹控制能力，普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程，看看吧。 普拉提不僅可以減肥塑身，還可糾正特殊損傷、肌...
2015-02-11 -
怎麼拿擀麵杖塑身減肥
養生之道網：擀麵杖也能塑身減肥，你聽說過嗎？怎麼拿擀麵杖塑身，你瞭解過嗎？養生之道網教您幾招，保管減掉肥肉，一身輕鬆。怎麼拿擀麵杖塑身，看看吧。 擀麵杖減肥法的原理 人的腳底存在著各個臟器的反射區，...
2016-01-19 -
美體瑜伽塑身3式
【導讀】美體瑜伽塑身3式，相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉，一起...
2015-06-16 -
瑜伽美頸雕塑身體
【導讀】瑜伽美頸雕塑身體，很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身，於是努力地練姿勢及動作，那麼如何簡單輕鬆雕塑身體呢？一起來瞭解下瑜伽美頸雕塑身體。 瑜伽美頸雕塑身體 貓伸展式 做法： （1）雙手...
2015-06-16
