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多吃紫色蔬菜能增加孕氣？
紫色食物其良好的抗氧化能力，能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類...
2011-10-12 -
增加老人食欲的妙方
含鋅的食物刺激味蕾 鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。 勾芡淋汁增加味道 做菜時...
2012-04-04 -
孕婦食譜之什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料： 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料： 萵筍 50克 火腿...
2012-07-12 -
孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料： 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 3...
2012-07-12 -
增加老人食欲的妙招
人到老年，各種生理機能開始減退。在消化系統方面表現為舌頭上的味蕾減少，胃酸分泌不足，加上老人嗅覺細胞減少，對食物的香味不敏感，真是難得有個好胃口。如何能喚起老人食欲？以下一些小招數能幫助你。 ...
2012-03-16 -
孕婦食物中毒了怎麼辦？
日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。 (1)想吐的話，就吐出，出現脫水症狀時要到醫院就醫。用塑膠袋留好嘔吐物或大便，帶著去醫院檢查，有助於診斷。 早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康...
2011-06-22 -
孕婦食用百香果， 幫助改善睡眠
導讀：懷孕期間很多孕媽咪都有失眠、睡不好的困擾，這是因為日漸變大的肚子引起的。因此，想要改善睡眠問題的孕婦，可以試著食用百香果。此外，百香果還含有抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等營養，非常健康。 ...
2015-10-21 -
孕婦食肉可防糖尿病嗎
研究人員自實驗鼠身上發現，一種雄牛氨基酸（taurine）有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研究的安大略省倫敦市勞森醫學中心主任希爾表示，雄牛氨基酸對懷孕婦女的重要...
2012-12-31 -
孕婦食譜之孕婦能吃山竹嗎？
孕婦是一個著重保護的群體，當然她們的飲食也是多元化的，孕期應該給她們制定孕婦食譜；山竹是一種營養豐富但也是偏涼性的水果，到底孕婦能不能吃這樣的水果呢？如果不能吃那又有什麼方法可以調和嗎？今天小編會...
2013-09-10 -
孕婦食譜之補鐵篇
懷孕期間一定要有足夠的營養來保證孕婦和體內的胎兒健康成長，所以孕婦食譜裡應該要具備各種營養配方，比如說孕婦補鐵就很關鍵。今天小編跟大家介紹的就是哪些是含鐵量非常豐富的食物! 1、紅棗、黑木耳、紅...
2013-08-08 -
挑選孕婦食用油， 懷孕期吃的健康！
魚油yle="text-indent:2em;"> 食用油是每天我們三餐裡面都會添加的東西，它能帶給我們充足熱量來源，由其對於懷孕的媽咪來說更是非常重要的哦！但是超市裡面有那麼多種的食用油，到底...
2015-10-28 -
孕婦食譜之核桃芝麻糊的做法
孕婦食譜：核桃芝麻糊 營養小提示： 核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用，有助改善睡眠。 原料： 核桃仁45克，黑芝麻40克，幹桑葉30克。 ...
2012-08-15 -
孕婦食譜：茯苓煎餅的做法
孕婦食譜：茯苓煎餅 營養小提示： 茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分，對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。 原料： 茯苓細粉40克，米粉30克，白糖20克...
2012-08-15 -
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜：枸杞葉芹菜粥 營養小提示： 芹菜可分離出一種鹼性成分，對孕婦有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。 原...
2012-08-15 -
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜：黃花豬心湯 營養小提示： 黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效，有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚，養心補血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜，冷水浸泡發制，再用開水稍微燙一下，...
2012-08-15 -
孕婦食譜之酸棗粳米粥的做法
孕婦食譜：酸棗粳米粥 營養小提示： 酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用，可幫助准媽媽緩解失眠。 原料： 酸棗15克，粳米100克。 做法...
2012-08-15 -
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜：蓮子糯米粥 營養小提示： 蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，可養心安神，健脾和胃，有助於緩解孕期失眠。 原料： 蓮子50克，...
2012-08-15 -
孕婦食譜之橘皮海帶絲的做法
孕婦食譜：橘皮海帶絲 營養小提示： 海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味，能幫助緩解孕婦失眠狀況。 原料： 幹海帶150克，青菜（取莖）15...
2012-08-15 -
孕婦食譜之豆芽炒豬肝的做法
孕婦食譜：豆芽炒豬肝 營養小提示： 豬肝含有豐富的鐵質，可以預防和治療孕婦貧血，同時，還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質，這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物質...
2012-08-15 -
孕婦食譜之紅棗兔肉的做法
孕婦食譜：紅棗兔肉 營養小提示： 紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等營養元素，尤其是鈣和鐵含量豐富，可預防准媽媽貧血。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，含有豐富的卵磷...
2012-08-15
