營養小提示:
蓮子除含有大量澱粉外, 還含有β-固甾醇, 生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素, 可養心安神, 健脾和胃, 有助於緩解孕期失眠。
原料:
蓮子50克, 糯米100克。
調料:
白糖8克。
做法:
1. 把糯米淘洗乾淨, 用清水浸泡1~2小時。
2. 將蓮子用溫水泡發, 去心後, 用清水洗淨。
3. 將煮鍋洗淨, 放入蓮子、糯米、清水適量, 置於火上, 煮成粥, 加入白糖調味, 即可食用。
營養小提示:
蓮子除含有大量澱粉外, 還含有β-固甾醇, 生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素, 可養心安神, 健脾和胃, 有助於緩解孕期失眠。
原料:
蓮子50克, 糯米100克。
調料:
白糖8克。
做法:
1. 把糯米淘洗乾淨, 用清水浸泡1~2小時。
2. 將蓮子用溫水泡發, 去心後, 用清水洗淨。
3. 將煮鍋洗淨, 放入蓮子、糯米、清水適量, 置於火上, 煮成粥, 加入白糖調味, 即可食用。
特別要注意保存導致中毒的食物,提供給醫院檢疫,如果身邊沒有食物樣本,也可保留患者的嘔吐物和排泄物,確定中毒物質對治療來說是非常重要的.越早去醫院越有利於搶救,如果超過兩個小時,毒物被吸收到血液裡就比... [詳細答案]
下面是我自己懷孕時從網上下載整理出來的,看看對你是否有幫助。還是蠻詳細的,具體食譜和做法都講了。仔細看吧。1、懷孕早期的營養食譜 妊娠早期,胎兒生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小... [詳細答案]
營養價值高。南瓜營養豐富全面,對腸胃和血管都有很好的保護作用。 南瓜具有減肥、降糖的功用。糯米可用來減肥。中醫認為,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用. [詳細答案]
材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
產後婦女應多吃雞和雞蛋,雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為,雞和雞蛋不僅味道鮮美,營養價值高,又容易被消化吸收,是產後極好的補養之品,也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平,富含蛋白質和人體必需的多種... [詳細答案]