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壓力太大喘不過氣？ 不妨試試瑜伽減壓
瑜伽作為一項越來越受到大眾歡迎的健身活動，具有修身減壓的功效。現在的都市人，由於生活節奏的加快，很多時候連心態都開始浮躁起來，這個時候瑜伽就成為了一項讓人青睞的活動，那麼到底要怎麼練習瑜伽才能有效地...
2016-03-05 -
暗示法減壓有奇效 6招教你舒緩精神壓力
生活中人們會遇見很多不同的壓力，這些壓力讓人們變得壓抑，心情也跟著不好。特別是一些自我調節能力差的人，很容易被壓力壓垮。那麼當壓力過大的時候，我們有什麼自我調節方法呢？有什麼方法能快速讓人調節心理壓...
2016-02-26 -
壓力大影響健康 適當運動有效減壓
運動能夠緩解壓力，讓人達到放鬆的效果。在平時的工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱，為了排解這些不愉快，我們很多人都會選擇去運動，排汗跟伸展肢體的樂趣使我們的煩惱不再全部佔據我們的大腦，從而達到減壓的的效...
2016-01-07 -
心理壓力大究竟有哪些表現 情緒與壓力的管理
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。心理壓力大究竟有哪些表現尿頻緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人...
2015-12-17 -
情緒與壓力管理要知道5點 心理壓力跟健康息息相關
現在，在這個高壓的社會下，每個人都面對著不同的壓力。因此，情緒與壓力的管理成為了很多人都必須學的課程。但是，情緒與壓力的管理有哪些方法呢？怎麼才能有效地做到情緒與壓力的管理呢？今天，小編為各位在高壓...
2015-11-17 -
心理壓力大怎麼辦 9招減壓時刻擁有好心情
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2015-11-03 -
工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物
現在社會生活節奏越來越快，導致人們的壓力也越來越大，尤其是男人，那麼職場男工作壓力大怎麼辦？以下就是減壓的10種食物。減壓的10種食物1、香蕉香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟...
2015-08-23 -
怎樣減壓 捫心12問認清壓力現狀
快節奏的生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱？近日，美國“自我平衡”網站綜合了心理學家的建議：問自己12個問題，也許能過得更加輕鬆。1、我照顧好自...
2015-08-10 -
精神壓力大怎麼辦 7種減壓妙招天天輕鬆好心情
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-07-07 -
長期壓力損害心腦血管 11個技巧幫你輕鬆擁有好情緒
工作被“炒魷魚”、失去至親至愛、突然遭遇疾病……對於這樣的飛來橫禍，相信每一個人都會馬上提高警惕，集中精神應對難關。可多數人並不會注意，丟錢包、與人拌嘴、長痘痘等類似的小麻煩如果不斷發生也會帶來壓力...
2015-07-04 -
心理壓力大怎麼辦 9招幫你輕鬆減壓超輕鬆
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2015-07-02 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
心理壓力大怎麼辦 警惕冥想減壓3大誤區
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2015-04-08 -
工作壓力大要怎麼辦 3招幫你減壓消疲勞
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2015-03-11 -
心理壓力大怎麼辦 8個小動作隨時隨地輕鬆減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2015-02-28 -
心理壓力大怎麼辦 測測你適合怎樣的減壓方法
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2015-01-06 -
壓力大怎麼辦 9招正確減壓身心更健康
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2014-10-27 -
最有效的減壓方法 5招教你釋放心理壓力
工作壓力大的職場人如何自我減壓，如果不學會減壓就很可能情緒爆炸，發生一系列的悲劇。下面教大家如何減壓的四個方法，其實人生就應該張弛有力才精彩。一、美食實在壓力很大了，不妨下班後約上幾個好友，去一些異...
2014-10-10 -
收拾房間也能舒緩壓力 四招讓你輕鬆擺脫負面情緒
人有七情六欲，因此，喜怒哀樂都是很正常的事。但是，心情並不能長時間處於低潮狀態。那當我們面對負面情緒的時候，我們該如何面對呢？今天，小編就為大家支招。“如果快樂你就拍拍拍手……”所以，當你高興、激動...
2014-04-03 -
當今社會壓力山大 情緒被逐漸玻璃化
在當今的社會下，出現了越來越多離奇古怪的事情——“公車上搶座位大打出手的女子”等等，到底為什麼會出現這種事呢？真的是因為她素質差嗎？今天，小編就跟大家剖析造成這種情況可能出現的原因。重勝泰山的生存壓...
2014-03-27
