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減壓瑜伽 練習減壓瑜伽舒緩身心壓力
隨著生活節奏的不斷加快，我們生活壓力也在變大，如何緩解壓力呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，當然，感興趣的朋友也可以跟著以下瑜伽教學步驟來...
2017-03-12 -
控制情緒有效疏導職場壓力
我們無法預定智商，但是我們可以提高我們自身情緒智商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。然而，提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持，只要堅持下去，在職場上無往而不利。 1...
2011-02-21 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們...
2011-03-01 -
壓力管理 八把實用的金鑰匙幫你職場減壓
面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力...
2011-03-07 -
警惕！壓力“壓”出皮膚病 10大減壓法
現在皮炎濕疹患病人群中辦公室一族呈上升趨勢。許多都市白領被反反復複的紅疹、瘙癢困擾著，如不及時治療，病情會日益嚴重，遷延難愈。並且，暴露在皮膚表面的難看的紅疹也嚴重影響著白領的社交活動，劇烈的瘙...
2014-04-11 -
壓力大傷身 十招職場白領輕鬆減壓
長期壓力（應激反應）可以影響一個人的身體和情感問題。此外，女性往往比男性有更強的應激反應，美國威斯康辛大學的中西醫結合主任醫師大衛·雷克爾說，也許是因為女性大腦處理情緒的面積較大。生活中甚至有超...
2011-08-12 -
壓力來襲 哪種減壓方更管用
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1.能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-04-22 -
如何減壓 調節壓力的五個小妙招
人在壓力過大的時候就容易造成一些心理疾病，嚴重影響身心健康，因此很多人都想知道怎樣舒緩壓力，生活中我們可以通過簡單的小技巧以及飲食的控制，今天就教大家如何減壓以及壓力大吃什麼。 社會的不斷進步...
2016-08-12 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04 -
壓力大怎麼辦 五種方式幫你輕鬆減壓
如今的人們多多少少都有著不同的壓力，壓力的危害還是不容小覷的，不僅影響你的正常工作，還對身體有一定的傷害，因此我們要瞭解一些減壓的方法，只有這樣才能更好的面對生活，那麼壓力大怎麼辦，今天就介紹五...
2016-07-19 -
工作壓力大怎麼辦 教你5種減壓的方式
社會上的競爭力是逐漸的變強，許多的人都會感覺到“壓力山大”，當有壓力的時候，我們應該選擇通過一些減壓的方法來釋放壓力，否則壓力大的危害不僅影響工作，甚至對身體會造成一定的影響，那麼究竟工作壓力大...
2016-04-08 -
職場減壓 如何釋放你抽屜的情緒
職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負...
2011-05-18 -
壓力大怎麼辦 這些食物幫助白領快速減壓
如今白領們壓力大已經不是什麼稀奇的事情，但是如果這些壓力不及時緩解的話，就會造成一些心理疾病，那麼壓力大怎麼辦呢？白領們工作壓力大如何緩解呢？壓力大吃什麼好呢？今天我們就來和小編一起瞭解一下吃什...
2016-03-14 -
工作壓力大 找到合適的方法減壓
如今人們的工作壓力大是人盡皆知的事情，有的人甚至因為壓力大想辭職，其實這都是因為他們沒有採取對應的措施減壓造成的心理負擔，如果你適當的減壓，緩解了壓力，也就不會有這樣的想法了，那麼工作壓力大怎麼...
2016-05-16 -
工作壓力大 推薦幾招職場減壓秘笈
都說職場如戰場，這就是一個沒有硝煙的戰場，很多人都表示工作壓力大，但是卻又不知道該怎麼緩解，漸漸的心情鬱悶，影響了工作和生活。那麼工作壓力大如何緩解呢？下面我們就為大家介紹一些減壓的方法，告訴你...
2016-03-10 -
壓力大怎麼辦 出現這些信號說明你該減壓了
隨著社會的發展，人們所要面臨的壓力也越來越大，但是很多人並不知道自身存在著壓力，從而引發一些很嚴重的後果，那麼精神壓力大的表現有哪些呢？壓力大怎麼辦呢？我們要怎麼緩解精神壓力呢？ 雖然說有壓力...
2016-03-07 -
壓力大怎麼辦 小睡片刻就能減壓嗎
壓力，是現代人都會面臨的一個問題，每個人都壓力都是不同的，想要緩解壓力就必須有一個方法，那麼壓力大怎麼辦呢？你知道怎麼才能緩解壓力嗎？有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢？今天小編就帶你瞭解一下...
2016-02-17 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力？抽筋？睡眠品質越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！ 鬱悶一天后如果放鬆？ 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！ 緣由：《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
瑜伽入門 練習瑜伽紓解情緒釋放壓力
我們每天都會承受來自四面八方的壓力，應該如何化解壓力呢?練習幾組瑜伽入門動作是一個化解壓力的不錯方法。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦! 下面，我們...
2017-03-14
