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壓力 健康減壓的七個方法
1、和同事聚餐 工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。 2、工作間隔多走動 ...
2013-05-11 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有...
2010-06-22 -
【壓力大情緒差易引發潰瘍病 防治在於調心】
潰瘍病是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的總稱，因潰瘍形成與胃酸/胃蛋白酶的消化作用有關而得名。是一種慢性常見病，治療的難度較大。多發生於青壯年。潰瘍病的主要症狀是上腹部疼痛，可無明顯症狀或出現隱匿症狀。 ...
2017-03-07 -
職場壓力大怎麼辦 週末減壓休息效果好
都市白領的工作壓力隨著生活節奏的加快也隨之增加了，好不容易從週一盼到了週末，很多人週末都是在家睡覺，其實這並不是很好的減壓方法，那麼你知道壓力大怎麼辦嗎?緩解壓力的方法有哪些?在這難得的週末應該...
2013-11-07 -
你壓力大嗎 七招幫你如何減壓
很多人因為工作、生活、學習壓力或者有心事，而感覺情緒煩躁晚上睡不著，從而導致第二天上班精神萎靡。這可怎麼辦?很多人會吃安眠藥來解決，可這治標不治本。今天就變就教你七招讓你輕鬆入睡。 你壓力大嗎...
2013-11-07 -
壓力大怎麼辦 20個秘訣讓你輕鬆減壓
現在的都市人群絕大數人都是處於辦公室裡工作，競爭也存在著很大的壓力。工作壓力大，回到家裡有時還要為些雞毛蒜皮的事情與伴侶、父母鬧彆扭，心情很容易就變得煩躁，自己有時都無法控制。有些人選擇了一些排...
2013-11-06 -
減壓瑜伽 練瑜伽有效緩解生活壓力
壓力大的危害很多，如何緩解壓力呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來學習，也可以參考相關的減壓瑜伽教學來學習。要堅持練習哦。 練習減壓瑜伽，可...
2017-03-07 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
負離子是什麼 負離子可緩解情緒壓力
隨著生活壓力的增大，往往會有許多人會出現心情煩躁的情況。那心情煩躁的時候，我們應該怎麼辦呢？如何解決心情煩躁這一狀況呢？今天小編就來教大家心情煩躁應該怎麼辦的方法，讓你不再心情煩躁。有興趣的朋友就來...
2016-03-25 -
減壓瑜伽 練減壓瑜伽幫你緩解壓力
減壓瑜伽也是一種非常流行的瑜伽運動，很適合我們的都市白領練習。減壓瑜伽教學中提到，堅持練習減壓瑜伽可以幫助我們改善睡眠，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來簡單的學習一下吧...
2017-03-08 -
減壓瑜伽視頻教程 有效消除心慌煩悶情緒
白領們的生活壓力大，特別容易形成心慌煩悶等情緒問題，所以白領們要學會給自己減壓。那麼什麼樣的方式可以有效的解決這些問題呢?今天小編分享一套減壓瑜伽視頻教程，4個動作幫你放鬆身心，舒緩情緒。 減壓...
2017-03-08 -
蔡康永面癱源於壓力山大 6信號提醒你要減壓
美女們注意了，壓力太大也會導致面癱！日前，蔡康永在錄節目的時候臉部突然不受控制，出現面癱。據悉，是由於壓力太大導致的"病毒性顏面失調"。小編提醒你：如果出現這6種情況，請趕緊減輕自己的壓力，避免悲劇...
2013-10-17 -
5症狀暗示壓力過大 冥想減壓不妨一試
壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎？如何減壓最有效？告訴你壓力過大的5個徵兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋...
2016-06-28 -
七症狀暗示你壓力過大 上班族5點減壓竅門
壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎？如何減壓最有效？告訴你壓力過大的7個徵兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋...
2015-12-04 -
白領工作壓力大 如何做能夠減壓？
這個社會誰要是說身上沒壓力那是不可能的，工作競爭力大、任務重，生活、情感各方面都把人壓得有點喘不上氣，既然壓力沒辦法減少，那就自己想辦法緩解，利用自己的業餘時間做些放鬆的事情，多分享快樂積極的片段，...
2015-10-25 -
如何緩解壓力？職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀...
2015-09-24 -
減壓瑜伽視頻教程 鬆弛神經釋放壓力
現代社會，生活和工作壓力都非常的大，當你經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，會感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲，所以我們要適當的為自己減壓，那麼什麼方法可以幫我們減壓呢?下麵就去看一套減壓瑜伽視...
2017-03-08 -
七症狀暗示你壓力過大 8種享樂方式給你減壓
壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎？如何減壓最有效？告訴你壓力過大的7個徵兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋...
2013-12-03 -
壓力太大易惹病？盤點20個妙招幫你快速減壓
現代人生活節奏快，壓力大，很多人都因為長期的高壓狀態處於亞健康狀態。壓力太大不僅影響情緒，更是會為身體帶來各種疾病。如何減壓？這裡分享20個小妙招，快速釋放壓力。壓力，是人們在一定環境刺激下所引起的...
2013-11-18 -
找准壓力源頭 3招助女人排減壓力
現代社會發展瞬息萬變，生活節奏日益加快，無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同，壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美，所以在面對工作...
2012-08-17
