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如何補血益氣 阿膠補血最有用的食用方法
阿膠屬滋補強壯之品,為血肉有情之物,可以單用,也可與其他藥物配合製成煎劑、藥膳、膏飲及成藥。我們都知道阿膠具有很好的補血益氣作用,但是,食用時要注意方式方法,這樣才能最有效的補充。 ...
2017-01-06 -
如何補血益氣 紅景天的功效以及成分
紅景天是一種神奇的中藥材,不僅能夠補氣血調理身體,而且還能美容養顏,所以深受大家的喜愛。紅景天性寒、味甘澀,有扶正固本、理氣養血、清肺止咳、滋補元氣等功效,紅景天的主要成分為紅景天甙和酚醇等化合物...
2017-01-06 -
騎行愛好者下雨天如何練習騎行
養生之道網:大多數人都不喜歡戶外雨中騎車的感覺,但對於騎行愛好者而言,習慣雨中騎車能避免突然下大雨時造成慌亂。那麼騎行愛好者下雨天如何練習騎行呢?下面養生之道網為您介紹下雨天如何練習騎行,看看吧。 ...
2016-02-19 -
春天如何養胃 六款食譜呵護你的胃
六款養胃食譜呵護你的胃1番茄排骨湯材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。制法首選將排骨汆燙,然後再加入一定量的開水,將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上...
2015-03-27 -
女人春季應如何補氣血
養生之道網導讀:女人春季應如何補氣血?春季補血可以調和好機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那麼女人春季應如何補氣血?接下來小編為你講解。 女人春季應如何補氣血 黑米紅棗粥 材料:...
2016-05-05 -
老年人保健 老年人如何補鈣
上了年紀之後,不僅牙會掉光;頭髮會白掉;患病的幾率也會增加,其實不止是這些,隨著老年人身體組織和器官的衰竭,鈣的流失會很嚴重,老年人缺鈣會引發骨質疏鬆等疾病,對身體健康造成影響。那麼,老年人如何...
2016-10-19 -
哺乳期如何補鈣 飲食運動缺一不可
導讀:哺乳期的媽媽鈣流失的情況比較嚴重,不僅要給身體補充營養,還要注重補鈣,多吃鈣含量高的食物,還要堅持運動,這樣可以避免鈣流失給身體造成的傷害,四季養生網小編下面為大家詳細介紹。 哺乳...
2017-03-05 -
哺乳期媽媽如何補鈣?多吃這5種補鈣食物
當媽媽為寶寶進行哺乳的時候,有沒有想過,自身體內的鈣質會隨著乳汁而減少呢?如果媽媽補足鈣量,不但利於自身產後的快速恢復,而且會明顯提高乳汁的品質,給寶寶帶來優質的高鈣乳汁。因此可知,哺乳期媽媽補...
2016-04-13 -
秋季如何應對乾燥天氣 幹性肌膚如何補水保濕
秋季幹性肌膚如何補水保濕1用化妝棉清潔眼妝用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部,清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象,不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。2用棉簽清潔...
2015-08-05 -
補氣血的食物 教你秋季如何補血
女人的氣血看起色,氣血不足全都會顯示在臉上。那麼女人要怎麼補氣補血呢?氣血不足女人應該吃什麼食物來進補呢?下面我們就一起來看看女人氣血不足有什麼症狀,氣血不足的女人有個吃些什麼吧。 補氣血的食物 ...
2017-03-05 -
三九寒天如何養生?
三九天后,寒氣逐漸達到頂峰,人體的消耗也逐漸增多。中醫指出,三九養生要特別講究,那麼三九寒天如何養生? 首先,要護好腎。中醫認為冬主腎,腎精又是五臟之精的根本,有“冬不藏精,春必病溫”的說法,因此...
2017-03-05 -
三九天如何起居調養
三九天起居調養,主要是應該注意避寒保暖,守陽養陰。具體來說,在起居上要早臥晚起,運動要以靜為主,少做劇烈的活動,儘量降低人體的新陳代謝,減少腎精的消耗。精神上要平和,使情志藏而不露,勿大嗔大悲大喜...
2017-03-05 -
女性冬季如何補血 推薦3款食譜
貧血是女性朋友的常見症狀。因為女性有生理期,會流失很多血,免疫力下降。所以補血是女性朋友的必要措施。 女性冬季補血食譜 一、豬肉參棗湯 材料:豬瘦肉250克、人參5克、淮山藥50克、紅棗...
2016-12-23 -
寶寶如何補鐵 需謹防三大誤區
鐵是寶寶健康成長不可缺少的微量元素,為此媽媽也在寶寶補鐵飲食上費了不少心思。很多媽媽認為蛋黃、紅棗、菠菜等食物含鐵量高,能補鐵,其實這是一個誤區,如果把這些作為給寶寶補鐵的首選,則很容易造成孩子...
2016-08-17 -
陽虛體質如何補 小寒節氣需找准自己的補養方
小寒找到自己的補養方法”冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。雖然此...
2015-01-06 -
冬天如何給孩子戴圍巾保暖
轉眼冬天到來,氣溫的瞬間下降成為了眾多人煩惱的事情,而圍巾也出現在了很多人的脖子上。但是孩子戴圍巾本意是為了保暖,卻也會給孩子帶來莫大的威脅,那麼孩子應該怎樣戴圍巾呢?孩子戴圍巾有哪些注意事項...
2016-01-13 -
三伏天如何養生
三伏天是熱的標誌,是是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高,各類健康問題也接踵而來。三伏天養生,我們究竟怎麼做才能少得病、不得病呢?首先,根據不同的體質選擇不一樣的飲食: 七種體質人三...
2017-03-05 -
炎炎夏日如何補充水分 口乾舌燥就喝這三款湯
夏天口乾舌燥就喝這三款湯1白果栗子肉絲湯原料:瘦肉150克,冬菇6朵,栗子肉225克,白果30可,豆腐2塊調味料:鹽,薑片做法:白果去殼,同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;豆腐...
2015-06-01 -
冬天如何預防感冒 9大認識誤區需謹記
冬天如何預防感冒9大認識誤區需謹記1著涼要食,發燒免食相信很多人都聽說過“著涼要食,發燒免食”這種說法,意思是如果你感冒了你應該進食,但是如果你發燒了你就不能吃。事實上,這是完全不正確的認識,而且當...
2015-01-09 -
補鈣的食物有哪些?青春期女孩如何補鈣
青少年正處於發育年齡,鈣的需求量是也很大的。那麼如何補鈣就成為了一個為題了。有人說,女孩子多吃鈣,長大了骨盆硬,生孩子會難產。而實際上,難產的原因是胎位不正、骨盆狹窄、宮縮無力、妊高症等。這些病症...
2017-01-03