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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
夏天點這4個止汗穴 每天少換兩件衣服
夏天最具有代表性的就是悶熱了,尤其是身材比較胖的人,很容易汗流浹背,每天至少要換兩套衣服,因為一上午衣服就濕透了,緊緊的貼在身上特別難受,那麼為什麼一到夏天就會不自覺的出汗呢?這樣是不是什麼特殊...
2016-05-17 -
夏天泡腳可以試試這些方法
俗話說,“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天,你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日,你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而,中醫認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯...
2013-06-19 -
【坐車打盹有啥危害】
你可能知道勞累、吸煙有損心臟健康,但是你知道漱口水用太多也會影響心臟嗎?在我們的日常生活中,有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。下面小編就來為您盤點生活中那些意料之外的“傷心”...
2017-02-17 -
夏天服中藥 牢記金五條
存藥別超過一個月 夏天高溫潮濕,藥材生蟲、受潮是常見問題,會令藥效大打折扣甚至完全不能用,尤其是一些名貴藥材,像人參、鹿茸等生蟲、變質就太可惜了。雖然每種藥材的保存方法會有所不同,但總的來說,應將...
2017-02-17 -
夏天如何吃火鍋才健康?不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物,即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是,火鍋吃多了長肉怎麼辦呢?別擔心,今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉,千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
詳解夏天打盹的養生好處
方法步驟: 01 心臟更有力 醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發病率也可減少30%。 02 免疫力更高 午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,...
2015-08-05 -
聽奧巴馬演講“打盹兒”?是夏天惹的禍!
據美國媒體報導,美國總統奧巴馬日前出席密西根州一所中學的畢業典禮,在其發表演講時,不想後面有學生竟打起盹來。 當時站在奧巴馬演講台後的一群合唱團的孩子。正當奧巴馬在前方滔滔不絕講述如何邁向成...
2010-06-12 -
夏天打盹需提神 6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹,夏天高溫下長時間工作,人的精力很容易消耗。此外,經常呆在空調房裡,也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎?6種食物介紹給你。1、南瓜南瓜能製造好心情,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩...
2014-07-01 -
夏天愛拉肚子?4個講究要知道
夏天大家更注重降溫,忽略了保溫,其實空調房久坐,貪涼睡地上,大量飲用冰凍飲料等很容易讓腸道感到不適,從而引起肚子痛。那麼,避免拉肚子要講究什麼呢?4個講究避免拉肚子1、講究飲食衛生食物生熟要分開,避...
2014-07-22 -
夏天愛上喝水的七個理由
水的重要不可言喻。水被稱為第六大營養素,不僅幫我們從腎臟排出毒物,也幫助新陳代謝,讓人容光煥發,多喝水,的確保健康。尤其夏天,心煩氣躁,食不下嚥,也是因為腸胃已經輕微脫水,影響食欲。 別等到...
2011-05-06 -
夏天愛吃辣 小心加重痔瘡
昨日上午,一名小夥子來到肛腸科就診,因患有便秘、痔瘡,最近幾天幾乎每次排便後都痛得站不起來。當醫生問其近來生活習慣時,小夥子說,因為天氣炎熱晚上睡不著覺,經常熬夜上網,有時還和朋友下館子吃川菜,如...
2009-11-30 -
如何用按摩法克服“打盹”的夏天
俗話說春困秋乏夏打盹,那麼在炎熱的夏季,使白領與學生們倍感苦惱,因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。其實大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法提神。 百會穴位于頭頂正中的最高點,...
2013-09-03 -
夏天容易打盹怎麼辦 4個方法解決夏乏
4個方法解決夏乏 1、指尖輕敲,趕走疲倦 頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。 2、拳頭...
2016-05-30 -
夏天愛吹空調?小心吹出這7種危害
現在又快到夏季了,而天氣也已經是變得越來越熱了,有些地方已經開始使用了夏天必備“神器”空調了。但是你知道嗎?如果經常吹空調的危害是很大的哦,不信的話就跟隨小編一起來看看吹空調到底有哪些危害吧。 長...
2017-04-24 -
夏天愛吃黃瓜的注意,99%的人還不知道!
黃瓜"> 常吃黃瓜的12個理由 1、補 水 黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。 2、排 毒 營養豐富的黃瓜能“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。 3、補充...
2017-05-17 -
為何夏天愛吃西瓜 都是這8個原因
每個炎熱的夏季,最舒服的事情莫過於坐在空調房裡,看著電視,吃著西瓜了,是不是想想就覺得爽!不過,你知道大家為什麼都喜歡吃西瓜嗎?原來,西瓜的好處竟然有這麼多呢! 常吃西瓜有8大好處 1、改善皮膚 ...
2017-06-14 -
夏天愛吹空調?小心惹上頸椎病
隨著天氣炎熱,使用空調的家庭和場所如今也越來越多。但是空調在給人們帶來涼爽的同時,又成了害人惹上頸椎病的“利器”。夏天,吹空調等生活方式極易引發頸椎病,應該引起重視。那麼,為什麼愛吹空調會惹上頸椎病...
2017-06-21 -
夏天愛犯困 給你幾個絕招讓你精神一整夏
夏天是一個很悶熱的季節,這個季節是很容易讓人犯困的,煩躁的我們會在夏天感覺特別沒有勁射,面對工作有種昏昏欲睡的感覺,那麼上班族如何擁有一個神清氣爽的一天呢?和大家分享一下。 秘方一:熱石按摩 頸...
2016-04-28 -
夏季脾虛濕阻愛打盹 推薦兩款夏季解困湯
夏季脾虛濕阻愛打盹,推薦兩款夏季解困湯。俗語有說:“春困秋乏夏打盹”。夏天炎熱的天氣總是讓人精神不振、昏昏欲睡。在中醫看來,夏季裡時常打瞌睡、口乾舌燥,多因脾虛濕阻引起,屬於氣陰兩虛。下麵推薦兩款中...
2016-04-30